OXY diyeti, prensipleri Dukan diyeti ile benzerlik gösteren yeni bir protein diyetidir. Bununla birlikte, OXY diyeti uzmanlar tarafından geliştirilmiştir, bu sayede - yazarlarına göre - vücudu karalanmış bir diyetisyen tarafından yapılan protein diyetiyle aynı şekilde olumsuz etkilemez. OKSİ diyeti nedir? Üzerinde ne kadar kilo verebilirsiniz? Ve en önemlisi - OXY diyeti sağlığınız için güvenli mi?

OXY diyetiüç aşamalı bir kilo verme sistemidir, bu sayede diyetin yaratıcılarının iddia ettiği gibi gereksiz kiloları etkili bir şekilde kaybedebilirsiniz (15 kg bile! ) 3 hafta içinde. Hazır bir menü satın alabileceğiniz dietaoxy.pl resmi web sitesinden öğrendiğimiz gibi, oksi diyet "klasik protein diyetine dayanmaktadır, ancak uzmanlarımız tarafından geliştirilmiştir. Bu sayede, böbreklere ve karaciğere zarar verir [Dukan diyetinin suçlamasıdır - ed. . ed.] ve kullanımı vücudun genel durumunu ve esenliğini iyileştirir ".

OXY diyeti: nedir?

OXYdiyeti, her biri 7 gün süren üç farklı aşamadan oluşur. Diyet boyunca menünün temeli, kızılcık meyvesi, kefir ve buğday kepeğinden oluşan antioksidan bakımından zengin OXY Shake'dir.

Diyetin yazarlarına göre, düzenli olarak içilen OXY Shake, vücuttaki toksinleri atmak, idrar yollarını temizlemek ve böylece - protein diyetinin yan etkilerini nötralize etmektir, örneğin: yorgunluk, ağırlık , formda düşüş, dışkılama ile ilgili sorunlar, böbrek ve karaciğer sorunları.

Kızılcıkların metabolizmayı uyardığını ve böylece kilo verme sürecini desteklediğini bilmekte fayda var. Hepsi, toksinlerin vücuttan atılmasında rol oynayan maddeler içermesi sayesinde. Zayıflama tedavisi sırasında, 100 g'da sadece yaklaşık 46 kcal içeren çiğ kızılcıklara ulaşmak en iyisidir.

OKSİ diyeti: birinci aşama - yağ yakma

OXY diyetinin ilk aşamasının amacı hızlı bir şekilde yağ yakmaktır. Bu nedenle, zayıflayan bir kişinin menüsüne, doğru miktarda verildiğinde yoğun bir şekilde yağ yakımını hızlandıran ve aynı zamanda protein aşırı dozunun karakteristik yan etkilerine, yani örneğin metabolizma bozukluklarına neden olmayan hayvansal protein hakimdir. aterosklerotik değişiklikler ve yük olmazkaraciğer ve böbrekler gibi hayati organlar.

OKSİ diyeti: ikinci aşama - adım

OXY diyetinin ikinci aşamasının amacı, elde edilen etkileri pekiştirmektir. Diyetin ikinci haftasında menüye bitkisel protein dahil edilir. Diyetin yaratıcılarına göre, bitkisel proteinin hayvansal proteine ​​​​doğru oranı 50:50 olmalıdır.

OKSİ diyeti: üçüncü aşama - denge

Zayıflayan kişiyi yo-yo etkisine karşı korumak olan tüm kilo verme sürecinin stabilizasyon aşamasıdır. Diyetin yaratıcılarının iddia ettiği gibi, kilo vermenin bu aşamasında karbonhidrat, protein ve yağ içeriği Gıda ve Beslenme Enstitüsü tarafından önerilen standartlara göre yeterlidir.

BİLMEK İÇİN GEREKENLER: Protein diyeti. Protein Diyetiniz Sırasında Yiyebileceğiniz Yiyecekler - TARİFLER

Protein içeriği, diyetin toplam enerji değerinin %15-20'sidir ve miktarı 65-70 g arasında değişmektedir - bu, ortalama bir yetişkin için günlük alım miktarı kadardır.

Önemli

OXY diyetine geçmeden önce doktorunuza veya beslenme uzmanınıza danışın!

www.dietaoxy.pl web sitesinin yöneticileri tarafından vurgulandığı gibi "web sitesi tıbbi bilgi kaynağı değildir, bu nedenle burada yer alan tavsiyeleri kullanmadan önce bir doktora veya diyetisyene danışmanız önerilir, kimin değerlendirmesi gerekir? Belirli Kullanıcılar tarafından Web Sitesinde yer alan bilgilere uyulmasıyla ilgili riskler ". Ayrıca, "Programda yer alan bilgilerin hiçbiri tıbbi tavsiye niteliğinde değildir ve bu uzmanlara yapılacak ziyaretin yerini tutamaz."

Bu nedenle, doktor OXY diyetinin kullanımına herhangi bir kontrendikasyon olduğunu onaylarsa terk edilmelidir.

5 fotoğraftan oluşan galeriye bakın

Ayrıca okuyun:

  • Kas kütlesi için protein diyeti? Protein açısından zengin yiyecekler kasları şekillendirmeye yardımcı olur
  • Protein diyeti veya etkili bir zayıflama diyeti. Protein diyeti yapmanızı sağlayan nedir?
  • Dukan'ın diyeti böbreklere, karaciğere ve beyne zarar veriyor. Dukan diyetine eziyet etmeye değer mi?

OKSİ diyeti - sağlıklı mı?

OXY diyetinin ilk aşaması, sadece hayvansal proteine ​​dayalı olduğu için sadece beslenme uzmanları tarafından değil doktorlar tarafından da kınanan Dukan diyetine çok benziyor.

OXY diyetinin ikinci aşaması bitkisel protein eklenerek değiştirildi. Tek başına protein tüketiminin sadece 2 hafta ile sınırlı olması nedeniyle yan etkilere neden olma riskleri yok denecek kadar azdır.

Ayrıca, diyetin üçüncü aşaması - yaratıcılarının iddia ettiği gibi - bir diyet değildirprotein, sadece sağlıklı, dengeli bir diyet, çünkü beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamak için gerekli olan tüm besin maddelerini doğru miktarda sağlar.

  • Zayıflama diyeti - Akıllıca kilo vermek için 10 emir

Peki OXY diyetinin dezavantajları nelerdir? Beslenme uzmanları, diyetin başlangıcındaki hızlı kilo kaybının, gereksiz yağ yakmanın değil, karaciğer ve iskelet kaslarında depolanan glikojen - şekerin sonucu olduğu konusunda hemfikirdir. Sadece yaklaşık 2 haftalık diyetten sonra vücut yavaş yavaş yağ yakmaya başlar.

Bu nedenle, herhangi bir hızlı diyet ve OXY diyeti budur, tamamlandıktan sonra büyük bir yo-yo etkisi riski taşır.

senin için faydalı olacak

OKSİ diyeti - etkili mi?

OXY diyeti yönetmeliğinden öğrendiğimiz gibi "Yönetici, ürünün Kullanıcıya herhangi bir yan etki yapmayacağını garanti etmez. Ayrıca Kullanıcının Programda verilen etkileri elde edeceğini garanti etmiyoruz. Kilo kaybını etkileyen çok sayıda faktör, Kullanıcıların çeşitli etkiler elde etmesine neden olur.

Yukarıdakiler ışığında Yönetici, Web Sitesinde ve Üründe belirtilen sonucun elde edileceğine dair herhangi bir garanti vermez. Kullanıcı kilo verebilir ama vermek zorunda değildir. "

OKSİ diyeti - kontrendikasyonları

  • hamilelik ve emzirme
  • böbrek ve karaciğer hastalığı
  • mide ve on iki parmak bağırsağı ülseri
  • böbrek taşı varlığı
  • diyabet
  • protein intoleransları ve gıda alerjileri (örneğin inek sütü proteinine alerji)
  • yükselmiş karaciğer test değerleri (ALT, AST), kreatinin seviyeleri
  • beslenme eksiklikleri tespit edildi
  • anemi
  • ergenlik
  • diyetle ilgili diğer hastalıkların varlığı

Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verilir - psikodiyetetikten tavsiyeler

Her birimiz ince ve biçimli bir figürün hayalini kurarız. Bununla birlikte, kilo vermenin tüm yöntemleri sağlığımız için iyi değildir. Akıllıca ve sağlıklı bir şekilde nasıl kilo verilir? Uzmanımız - psikodiyet uzmanımız ve sağlık koçumuz Elżbieta Lange'i dinleyin.

Kategori:

Zayıflama