Gazlar vücudumuzun doğal ama oldukça rahatsız edici bir işlevidir. Bizi çok utanç verici bir duruma sokabilir. Standart isme ek olarak - gazlar, tabir - rüzgarlar da kullanılır. Bilim adamları bu özelliği - zarif bir kelimeyle - şişkinlik olarak tanımlıyor.

Flatulansaşırı gaz emisyonudur. Bu süreç, üst gastrointestinal sistemde sindirilmemiş ve emilmeyen karbonhidratlar kalın bağırsağa ulaştığında gerçekleşir - bağırsak bakterilerinin etkisi altında, orada fermente edilirler. Ürünü karbondioksit, hidrojen, metan ve nitrojen kokusu gibi kötü kokulu gazlardır. Hava, yemek yerken ve içerken yutulduğunda fermantasyonu kolaylaştırır.

Aşırı gaz üretimi (şişkinlik) - zahmetli gaz

Bağırsaklarda hava birikmesi karın boşluğunda basınç artışına neden olur. Diyafram yükselir ve mide ekşimesi, ağızda acı, geğirme ve bazen mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması ile rahatsız oluruz. Ancak en rahatsız edici semptom karın ağrısıdır. Gazın karakteristiği, gazları dışarı attıktan sonra hoş olmayan rahatsızlıkların ortadan kalkmasıdır. Ancak sorun hafife alınmamalıdır.

Uzmanlar, bazı insanların normalden daha fazla gaz üretmeye kalıtsal bir eğilimi olduğunu söylüyor. Bu durum aynı zamanda pankreas yetmezliği, iltihaplanma ve bağırsak kistleri gibi sindirim ve emilim bozukluklarının yanı sıra çölyak hastalığının (glüten intoleransı) ilk belirtisidir.

Diğer nedenler arasında parazitler veya divertikülit ve laktoz intoleransı, yani süt şekeri bulunur. Ama belanın en yaygın nedeni beslenme hatalarıdır.

Aşırı gaz üretimi (şişkinlik) - ne zaman doktora görünmeli

Yemekten birkaç saat sonra mideniz ağrıyorsa veya bağırsak krampları yaşıyorsanız, doktorunuza görünün. Kural olarak, genel bir kan testi, dışkı kültürü ve mide ultrasonu ister. Sonuçlar sindirim sisteminin sağlıklı olup olmadığını ve içinde parazit olup olmadığını belirlemenizi sağlar.

Uzman herhangi bir hastalık bulamazsa - diyetinizi değiştirmeli ve hepsinden önemlisi gaz oluşturan gıdalardan kaçınmalısınız.

Gaz üretimini az altan müstahzarlar (Mantı, Gastop) ve mide ve midede oluşan gaz kabarcıklarının parçalanmasına yol açan ajanlara da ulaşmakta fayda var.bağırsaklar (Espumisan).

Aşırı gaz üretimi (şişkinlik) - tavsiye edilmeyen acele

Gazın nedenleri ayrıca gastrointestinal sistem hastalıklarıyla ilgili olmayabilir. Bunlar:

  1. Hızlı yemek yerken aşırı hava yutma (aerophagy) veya hızlı ve kesintili konuşurken hava yutma
  2. Büyük, yüksek proteinli veya yüksek yağlı bir yemek yedikten sonra asitler ve bikarbonat arasında meydana gelen reaksiyonlar sırasında çok fazla karbondioksit üretimi.
  3. Fasulye veya bezelye yedikten sonra oluşan kalın bağırsaktaki bakteri florasının fermantasyon süreçlerinin yoğunlaşması.

Aşırı gaz üretimi (şişkinlik) - patlayıcı liste

En çok gaz üreten ürünler:

  • Oligosakkaritler - Fasulye, brokoli, Brüksel lahanası, lahana, karnabahar, kuru bezelye ve mercimekte bulunur. İnsanlarda onları parçalayacak bir enzim (alfa-galaktosidaz) olmadığı için tam olarak sindirilmezler. Bu nedenle kalın bağırsakta gaz üretimini arttırırlar (12 kata kadar fasulye).
  • Laktoz (süt şekeri), vücutta bu şekeri sindirmek için gereken enzim olan yeterli laktaz yoksa normal gaz üretimini sekiz kata kadar artırabilir. Laktoz intoleransı, uygun alerji testleri veya kan testleri ile tespit edilecektir. Doktorunuzla doz konusunda anlaştıktan sonra laktaz tabletler halinde de alınabilir.
  • Çözünür lifler - kepek (beta-glukanlar) ve elmalarda (pektin) bulunan, sadece kısmen sindirilmiş kalın bağırsağa geçer ve gaz üretimi için bir malzeme haline gelir. Günde üç bardak elma suyu içmek vücudunuzdaki gaz miktarını dört katına çıkarır.
  • Nişasta - Buğday, yulaf, mısır, patates ve hatta sade ekmek veya makarna bir sorun kaynağı olabilir. En güvenli tahıl pirinçtir.
  • C Vitamini - günde 500 mg'dan fazla ise gaz ve gaza neden olabilir; bu yüzden hapları bırakmak ve bunun yerine daha fazla narenciye ve tatlı biber yemek daha iyidir. Doğal Vit. C bağırsak hissine neden olmaz.
  • Sorunlu gazlar - onlardan nasıl kaçınılır
  • Aşırı gaz - neden aerofaji, laktoz veya fruktoz intoleransı olabilir
  • Gaz ve gaz için otlar: kimyon, rezene, nane, adaçayı, anason

Kategori:

Gastroloji