Hemoroid, divertiküler kolit gibi hastalıklar ve hatta basit kabızlık, neredeyse yalnızca insanların tuvalete oturup bağırsak hareketi yaptığı ülkelerde görülür. Bağırsakları kapatmaktan sorumlu mekanizma, oturma pozisyonunda tam olarak açılmayacak şekilde tasarlanmıştır, bu da dışkılamanın çok daha fazla çaba gerektirdiği anlamına gelir. Çömelerek dışkılamamız daha doğal ve sağlıklıdır. Neyse ki bu, tuvaletlere tırmanmaya başlamamız gerektiği anlamına gelmiyor - bunu yapmanın daha kolay bir yolu daha var!
Zaman zaman kendi alışkanlıklarınız üzerinde düşünmeye değer. Gerçekten otobüs durağına giden en kısa ve en güzel yolu mu kullanıyorum? Ortadaki kel bir nokta için bir "kredinin" gayretli bir şekilde taranması gerçekten modaya uygun ve gerekli mi? Veya sadece:tuvalette doğru mu oturuyorum?
Bu tür soruların tek bir doğru cevabı yoktur - ancak sadece onları sormak ilginç sonuçlar doğurabilir. Dov Sikirov da aynı sonuca varmak zorundaydı. Bu İsrailli doktor bir keresinde 28 gönüllüden tabureleri üç farklı pozisyonda geçirmelerini istedi: sıradan bir tuvalette taht gibi oturmak, son derece küçük bir klozetin üzerine zahmetle asmak veya dışarıda yaptığımız gibi sadece çömelmek. Zamanı ölçtü ve sonunda katılımcılara doldurulacak anketleri verdi. Sonuç kesinlikle açıktı: bodur pozisyonda dışkılama ortalama sadece 50 saniye sürdü ve denekler tarafından tamamlanmış olarak hissedildi. Oturma pozisyonunda gerçekleştirilen aynı eylem ortalama 130 saniye sürdü ve tam bir başarı hissi vermedi.
Bu neden oluyor? Çünkü bağırsakları kapatmaktan sorumlu mekanizma, oturduğunda tam olarak açılmayacak şekilde tasarlanmıştır. Bağırsak çevresinde, bir kement halkası gibi, oturduğumuzda veya ayağa kalktığımızda, bazen bir bahçe sulama hortumunda oluşan gibi bir kırışık oluşturacak şekilde yukarı çeken bir kas sarılır. Daha sonra kız kardeşinize hortumun neden çalışmadığını sorabilirsiniz ve o boru çıkışına baktığında, bir düzine kadar dakika sonra anneden bir bariyer almak için hortumu çabucak serbest bırakın …
Çömelerek dışkılama hemoroidi önler
Ama bağırsaklara geri dönelim: işte ilk viraja giren kaka. Ve tıpkı araba sürmek gibiotoyolda - yavaşlaması gerekiyor. Bu sayede oturduğumuzda veya ayağa kalktığımızda sfinkterlerin her şeyi içeride tutacak kadar sıkılması gerekmez. Kas gevşediğinde, eğrilik kaybolur. Rota tekrar vurduğu kadar düz ve güvenle hızlanabilirsiniz.
Çömelmetarih öncesi çağlardan beri bizim için doğaldır - modern tuvaletler, binalarda tuvaletlerin kullanılmaya başlanmasıyla ancak on sekizinci yüzyılın sonunda ortaya çıktı. "Mağara adamı zaten bu şekilde yaptı" gibi argümanlar genellikle doktorlar arasında en iyi itibarı kazanmaz. Peki, çünkü çömelme pozisyonunda kasın çok daha iyi gevşediğini ve dışkının izlediği yolun gerçekten düzeldiğini kim söyledi? Bunu kontrol etmek için, Japon bilim adamları, daha kaba bir ihtiyaçla uğraşırken gönüllüleri, ağızdan ışıldayan bir kontrast maddeye (kontrast) uyguladıktan sonra röntgen çektiler. Sonuç olarak iki şey öğrendik: Birincisi, gerçekten de çömeldiğimizde sindirim sistemi güzelce düzeliyor ve her şey bir ip gibi gidiyor. İkincisi: Dünyada bilim uğruna kendilerini parlayan maddelerle doldurup kaka yaptıklarında röntgen çeken insanlar var. İtiraf etmeliyim ki her ikisi de düşünce için yiyecek veriyor.
Hemoroid, divertiküler kolit gibi hastalıklar ve hatta basit kabızlık, neredeyse sadece, nomen omen, bir dışkılama sırasında bir taburenin yerleştirildiği ülkelerde görülür. Bu rahatsızlıkların nedeni, özellikle gençlerde ortaya çıktıklarında, hiçbir şekilde dokuların sarkması veya bunun gibi bir şey değil, bağırsaklara çok fazla baskı yapmasıdır. Bazı insanlar da gün boyu mide kaslarını, çoğu zaman farkında olmadan, sinirli bir şekilde esnetirler. Hemoroidlerin düşmesine ve sarkmasına neden olan bağırsaklarımızın sıkılığıdır. Aynı zamanda divertikül oluşumunun da nedenidir - karın boşluğu içindeki bağırsak duvarlarını oluşturan doku şişkinlikleri. Bu minik çıkıntılar ampullere benzer.
Tabii ki hemoroid ve divertikülün tek nedeni tuvaleti kullanma şeklimiz değil. Bununla birlikte, çömelmiş çok sayıda insan arasında (ve dünya çapında 1.2 milyardan fazla var), bağırsak divertikülozunun pek görülmediği ve hemoroidlerin çok daha nadir olduğu da belirtilmelidir. Dokuyu kalçalardan zahmetli bir şekilde sıkıyoruz ve sonuç olarak doktora gidiyoruz - çünkü klozet kapağında gururla oturmak Tufan öncesi çömelmekten daha zarif … Doktorlar ayrıca tuvaleti sık sık zorlamanın riski önemli ölçüde artırdığından şüpheleniyorlar. varisli damarlar,dışkılama sırasında felç ve bayılma
Tuvaletin önüne bir tabure koy!
Bir arkadaşım Fransa'daki bir tatilden bana bir metin mesajı gönderdi: "Fransızlar piç kurusu - biri üç benzin istasyonundan daha klozet çaldı!". Bir kahkaha patlattım: İlk olarak, onu oldukça ciddi yazdığından şüphelendim ve ikinci olarak, ilk kez bir Fransız tuvaletinin eşiğinde durduğumu hatırladım. Sen sıradan bir kabuğu kaldıramadığın için neden ben çömeleceğim? - Düşündüm, içerledim ve önümde esneyen büyük deliğe hayretle baktım. Asya, Afrika ve Güney Avrupa'daki birçok ülkede insanlar "güreşçi" veya "kayakçı" pozisyonunda daha büyük bir ihtiyacı hızla karşılıyorlar. Bu sırada porselen tahtta çokça vakit geçiriyoruz, gazete okuyoruz, tuvalet kağıdını elimizde sıkıyoruz, kirli fayanslar arıyoruz ya da sadece sabırla önümüze bakan duvara bakıyoruz.
Yukarıdaki metni oturma odasında toplanmış aileme okuduğumda, birçok yüz buruşmuş bir yüz buruşturma fark ettim. Şimdi hepimiz porselen tahtımıza tırmanıp, çömelmeye alışık olmadığımız halde, sadece kaka yapmak istediğimizde deliğin üzerinde sallanalım mı? Cevap hayır ve altı hemoroid iç! Tuvalete çömelmek eğlenceli olsa da… Ama kesinlikle gerekli değil:çünkü otururken de çömelebilirsiniz . Denemeye değer, özellikle her şeyi bir oturuşta bitiremediğimizde:gövdeyi hafifçe öne eğin ve ayaklarınızı alçak bir tabureye koyun- işte bu kadar! Her şey doğru açıda, kolayca okuyabilir, kağıdı buruşturabilir veya pişmanlık duymadan dümdüz karşıya bakabilirsiniz.
senin için faydalı olacakMetin, Giulia Enders tarafından yazılan " İç Tarih. Bağırsaklar - vücudumuzun en büyüleyici organı" kitabından geliyor(Feeria Yayınevi). İnsan sindirim sistemi için çok esprili bir rehberdir. Yazar - bir Alman doktor - yemek borusu, mide, ince ve kalın bağırsağın yapısını ve işleyişini ve ayrıca tüm bu yerlerden yiyeceklerin taşınmasını ve buna eşlik eden rahatsızlıkları açıklayıcı bir şekilde tartışıyor. Kitabın bir sonraki bölümü bağırsak bakterilerine ve bunların vücudun diğer bölümlerinin işleyişi üzerindeki etkilerine ayrılmıştır.
"Yazarı ve sindirim sistemimiz olan karmaşık makinenin işleyişini ne kadar komik ve basit bir şekilde sunduğu için minnettarım. Dr. Giulia Enders, bozduğu mizahi bir gelenek sayesinde harika bir şey yaptı. sindirim tabusu ve sazın altında güvenilir tıbbi bilgi ile geldi. Tıbbi konuları popülerleştirmek için böyle kitaplar daha olabilir "-yazan prof. doktor hab. n. med. Adam Dziki, Bağırsak Cerrahisi Derneği'nin kurucusu.
Kitap, Almanya'da bir milyondan fazla satılarak en çok satanlar listesine girdi. Poradnikzdrowie.pl, medya patronudur. Tavsiye ederiz!