Nane çayı, birçok rahatsızlık için kullanılabilen nane yapraklarının demlenmesinden başka bir şey değildir. Nane çayı özellikle sindirim, öksürük, iyi uyku ve stresli durumlarda önerilir. Nane çayının başka ne gibi özellikleri vardır?

Nane çayıhem yaz hem de kış günleri için mükemmel bir içecektir. Sadece ferahlatıcı ve lezzetli değil, aynı zamanda değerliiyileştirici özelliklere de sahiptir . Kahve ve çay için ideal bir alternatiftir.sıcak veya soğukiçebilirsiniz. Demlendikçe daha yoğun hale gelen güzel birsaman rengine sahiptir.

Nane çayı bugün sıcak Fas'ta içiliyor, burada canlandırıcı ve iyileştirici özelliklerini takdir ediyorlar.

Nane çayı - nasıl yapılır ve kullanılır?

Nane çayı yapmak için sadece1 tepeleme kaşıktaze veya kuru nane yaprağı dökün1 su bardağı kaynar suve üzerini örtünminimum 5 dakika , ardından süzün. Şekersiz içmek en iyisidir. Çayın etkilerini artıracak limon ve papatya ilavesiyle de tadı harika.

Daha iyi sindirim için, nane çayı yemeklerden yaklaşık bir saat önce veya sonra yarım bardak içilmelidir (o zaman gaz giderici etkisi vardır). Mide sorunları durumunda2 ila 5 bardak arasındanane infüzyonu günlük içebileceğimiz varsayılmaktadır.

Boğazı ve ağzı durulamak için aynı basma düğmesi kullanılabilir

Nane çayı - malzemeler

  • uçucu yağlar, dahil. mentol ve limonen
  • organik asitler
  • flavonoidler
  • tanenler
  • provitamin A
  • C vitamini
  • potasyum
  • kalsiyum
  • magnezyum
  • demir
  • çinko

Nane çayı - iyileştirici özellikleri

  • Mide için nane çayı

Nane çayı en çok sindirim sistemi rahatsızlıklarıyla mücadele eden kişiler tarafından kullanılır. Hem olağandışı özelliklere sahiptir:

  • iştahı açar,
  • sindirimi destekler,
  • diyastolik etkiye sahiptir, mide kramplarını az altır ve bağırsak koliklerini önler,
  • mide bulantısına yardımcı olur,
  • gaz ve gazı az altır,
  • metabolizmayı destekler,
  • iştahı az altırtatlılar,
  • hıçkırıkları tedavi eder,
  • karaciğer ve safra yolları hastalıklarına yardımcı olur,
  • ağız kokusunu az altır

Nane infüzyonu özellikle ağır ve sindirimi zor bir yemekten sonra içilmeli, gastrit ve irritabl barsak sendromundan mustarip kişilerin de diyetine dahil edilmelidir.

  • Nane öksürük çayı

Uçucu yağ olanmentoliçeriği sayesinde, nane çayı, bağışıklığı güçlendirdiği ve üst solunum yollarını temizlediği, öksürük ve öksürük ile baş etmeye yardımcı olduğu için soğuk algınlığı için mükemmeldir. burun akması. Böyle bir inhalasyon yapmak için başınızı sıcak nane çayının üzerine yaslayın (ancak kendinizi yakmamaya dikkat edin).

Nane çayı ile ağzı çalkalamak da tahriş olmuş diş etlerini yatıştırır.

  • Stres ve iyi uyku için nane çayı

İlginç bir şekilde, nane çayı sinir sistemimize limon balsamı gibi etki eder - ağrıyı, özellikle migren baş ağrılarını rahatlatır, sakinleştirir ve rahatlatır. Ek olarak, uykuya dalmanıza yardımcı olur, stresi az altır ve nevraljinin üstesinden gelmeye yardımcı olur. Örneğin sert kahveden çok daha iyi bir çözümdür.

  • Nane çayının diğer kullanımları

Nane çayı kompresleri göz altındaki koyu halkalardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Halk hekimliği ayrıca menopoz sırasında ve adet sancılarında anksiyetede nane çayı içilmesini önerir. İçeriğindeki flavonoidler, yani antioksidanlar sayesinde, nane çayı zihinsel performansımız üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir: konsantrasyonu artırır ve öğrenme ve hatırlama sürecini destekler, bu nedenle öğrenciler, öğrenciler, beyaz yakalılar ve çalışanlar tarafından düzenli olarak içilmelidir. mümkün olduğu kadar uzun süre açık kalmak isteyen yaşlılar.

  • Kadınların sevdiği 7 bitki
  • PMS için doğal ilaçlar

Karın ağrısı için ev ilaçlarına göz atın!

6 fotoğraftan oluşan galeriye bakın

Nane çayı - kontrendikasyonları ve yan etkileri

Nane yapraklarının uzun süreli kullanımında herhangi bir yan etki görülmediği doğrudur ancak nane çayı içmek - her şeyde olduğu gibi - ölçülü olmalıdır.

Nane çayı sindirim sorunları için tavsiye edilse de mide ve on iki parmak bağırsağı ülseri olanlar ile astım hastaları içmemelidir. Çocuklar için de özel dikkat gösterilmelidir - nane çayının içerdiği mentol onlara zarar verebilir, bu nedenle nane solunması çocuklarda yapılmamalıdır5 yaşın altındaki( aynısı merhem için de geçerlidirmentol). Nane bazlı çaylardan da kaçınılmalıdır.

Hamilelikte nane çayı

Nane çayı özellikleri nedeniyle güvenlidir ve hamile kadınlar için mide veya on iki parmak bağırsağı ülseri olmadığı sürece tavsiye edilir. Anne adaylarının sabah bulantısı ve şişkinlik ile baş etmesine, bu dönemde sık görülen mide ekşimesi ile mücadele etmesine ve ayrıca enfeksiyonlardan korunmasına yardımcı olacaktır. Yatmadan önce içildiğinde hamile kadınlar da rahatlayacak ve daha kolay uykuya dalacak.

Hamileler günde2 bardaknane çayı dozunu geçmemelidir.

  • Hamilelikte hangi otlar güvenlidir?
  • Isırgan çayı - hangi rahatsızlıklar için önerilir?

Nane çayı - fiyat

Nane çayının fiyatı öncelikle uğraştığımız hammaddeye bağlıdır. Çoğu zaman, nane çayı, yüksek mentol içeriği nedeniyle çok aromatik olan nane temelinde hazırlanır. Nane çayı, kurutulmuş veya hazır çay poşetleri şeklinde mevcuttur. Tabii ki, kurutulmuş olanı daha aromatiktir ve sağlığı geliştirici özellikleri daha fazla korur, sadece herhangi bir katkı maddesi, özellikle yapay aromalar içermemesi önemlidir.

Torbalı versiyon genellikle birkaç zlotiye mal oluyor, kuru versiyon daha pahalı - bir kiloluk paket için yaklaşık 20 PLN ödeyeceğiz. Kuru nane çayı en iyi kanıtlanmış şifalı bitkiler veya sağlıklı gıda mağazalarından satın alınır ve taze nane yaprakları kullanarak kendiniz kurutmanız en iyisidir.

  • Çördük - olağanüstü özelliklere sahip unutulmuş bir bitki
  • İkindi çayı içmenin alışılmadık 5 yolu

Kategori:

Sağlık