Gün içinde enerjiniz eksik, akşamın erken saatlerinde uykunuz geliyor ama araştırma sonuçları sağlığınızın iyi olduğunu gösteriyor? Ulusal karantina döneminden sonra geçici zayıflığınız yaşam tarzınız veya kötü durumunuzla ilgiliyse size enerji verecek otları deneyin.
Genellikle bahara eşlik eden zayıflık farklı şekillerde ele alınabilir: daha sağlıklı bir diyet, rahatlama, daha fazla egzersiz. Vücudu güçlendiren terapiyi şifalı bitkilerle desteklemekte fayda var.
Biberiye
Sadece aromatik bir baharat veya kozmetikte kullanılan bir madde değildir: aynı zamanda enerji sağlayan değerli bir bitkidir. Ayrıca başka özellikleri de vardır: yaprakları, ana bileşenleri borneol, cineole, limonen, pinen ve kafur olan olağanüstü yüksek miktarda (%2,5'e kadar) uçucu yağ içerir.
Karakteristik kokusunun yanı sıra antibakteriyel ve antifungal özelliklerini de belirlerlerAyrıca karaciğer fonksiyonunu iyileştiren flavonoidler, tanenler, acılık, reçineler, fitosteroller, biberiye asidi içerirler. besinlerin emilimini de destekler.
Biberiye kalbin, beynin ve sinir sisteminin beslenmesini destekler - beyne giden kan akışını arttırır, çalışmasını geliştirir, sinir gerginliğini az altır, canlandırıcıdır, migren ve baş ağrılarını hafifletir.Güçlü bir şekilde uyarır, bu nedenle akşamları hiçbir şekilde kullanılmamalıdır: ne içmek ne de banyo yapmak içinBu bitki birçok karışımda bulunur. Biberiye infüzyonu içmeye değer: 1 çorba kaşığı kuru ot yaprağını bir bardak kaynar su ile dökün ve 15 dakika bekletin. Süzün. Günde 3 defa ¼ fincan iç.
Kızamık
Zengin bir organik asit kaynağı ve kolayca sindirilebilir C vitamini, ayrıca mineral tuzları, E vitamini, karotenoidler olan küçük, kırmızı meyvelerin tadı nedeniyle kwaśnica olarak da adlandırılır.Değerli maddeler yapraklarında, kabuğunda ve kökünde de bulunur- izokinolin alkaloidleri, tanenler, müsilajlar, mumlar ve mineral tuzlar içerirler.
Kızamık güçlendirir, ancak sadece değil: metabolizmayı düzenler, bağışıklığı artırır, hafif bir safra ve idrar söktürücü etkiye sahiptir, endokrin bezlerinin aktivitesini artırır.Kabuğu, yaprakları ve kökleri karaciğeri destekler ve vücudun zararlı metabolik ürünlerden temizlenmesine yardımcı olur.bir çay kaşığı kızamık kabuğu bir bardak su dökün ve kaynatın. 15 dakika bekletin, sonra süzün. Günde 3 defa iç.
Mugwort
Kendine özgü, hafif limon kokusu vardır. Otu bazen baharat olarak kullanılır, ancak değerli iyileştirici özelliklere sahiptir. Çok faydalı etkiye sahip birçok madde içerir - kumarinler, flavonoidler, pirokateşin tanenler, çok miktarda acılık, uçucu yağ, organik asitler, abrotin, mineral tuzlar vardır.
İştahı uyarır ve sonuç olarakenerji ekler, besinlerin emilimini kolaylaştırır, vücudu güçlendirir, kolleretik ve kolleretik etkiye sahiptir,mide ve pankreas salgısını arttırır meyve suları.
Aynı zamanda anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, sinirleri yatıştırır -sinirliliği yatıştırır, dikkat konsantrasyonunu kolaylaştırır50 gr kuru pelin otu 1/4 l güçlü, saf dökün alkol ve karanlık bir yere koyun. iki hafta. Süzün ve koyu renkli bir cam şişede saklayın. Yemekten önce günde 3 kez bir bardak su için 10-20 damla tentür için.
Metin, Anna Guttman'ın aylık Zdrowie'de yayınlanan bir makalesine dayanmaktadır
