Bir bone, havuzda giyimin çok önemli bir unsurudur. Bizi bakteri ve virüslerden koruyarak daha iyi hareket özgürlüğü sağlar ve saçların klorlu suda ıslanmasını engeller. Piyasada pek çok türde bone vardır, ancak belirli bir modele karar vermeden önce, aktiviteniz için uygun bir bone seçmeyi öğrenmeye değer.

İçindekiler:

  1. Yüzme bonesi - hangisini satın almalı?
  2. bone - bone fonksiyonları
  3. bone - nasıl takılır
  4. bone - bedenler
  5. Yüzme boneleri - türleri
  6. Yüzme bonesi - bonenin bakımı nasıl yapılır?

Yüzme bonesiherhangi bir sağlık sorunu yaşamadan havuzda ücretsiz yüzmenin keyfini çıkarmak istiyorsanız olmazsa olmaz bir yüzme ekipmanıdır. Her yüzme havuzunda bone takmanın zorunlu olmadığı doğrudur, ancak bu alışkanlığı kendimiz uygulatmak gerekir. Yüzme bizim tutkumuz, hafta sonu hobimiz veya profesyonel fiziksel aktivitemiz olsun, havuza her gidişimizde bone takmalıyız. Nedenini kontrol edin!

Yüzme bonesi - hangisini satın almalı?

Hangi kap satın alınır? Bu soru kesinlikle havuzda yüzen birçok amatör tarafından sorulur. Herhangi bir spor mağazasında, yüzme havuzu alanında ve çoğu süpermarkette bone satın alabilirsiniz. Yüzme şapkaları çevrimiçi mağazalarda da mevcuttur. Hangi şapkayı seçmelisiniz?

Öncelikle yapıldığı malzemeye dikkat etmek ve ıslanan ve bu nedenle tüm işlevlerini yerine getirmeyen malzeme kapaklarından istifade etmekte fayda var.

Başımızın ölçüsüne uygun olan başlığı da çok gevşek ya da çok sıkı olmayacak şekilde seçmeliyiz.

Not: Asla kullanılmış bir şapka almayın! Önünüzde kimin olduğunu ve bir şey bulaşmış olup olmadığını bilmiyorsunuz. Dikkatli olmak daha iyidir ve bu açıdan sadece para değil, öncelikle sağlık tarafından yönlendirilir. Yüzme bonesinin diğer özellikleri ikinci planda kalır.

bone - bone fonksiyonları

Neden duş başlığı almanız gerektiğini merak ediyor musunuz ve buna değer mi? Havuzda bir bonenin en önemli iki işlevi vardır:

  • Cildi ve saçı ıslanmaya karşı korur

Yüzme havuzu suyu klor içerir veya sıklıkla ozonlanır.Tabii ki bu, hijyenik tutmak ve mantar ve bakteri üremesini önlemek içindir. Ne yazık ki klor, kurutma özelliğinden dolayı cildimiz ve saçlarımız üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

Daha hassas olanlar da tahriş edebilir ve cilt alerjilerine neden olabilir. Saçlarımızın ve saç derimizin kurumasını önlemek için su ile temas etmeyen ve bu bölgeleri klorun zararlı etkilerinden koruyacak bir bone takmaya değer.

  • Kirliliğe karşı korur

Kafa derisi bakteri, ter ve sebum ile doludur ve genellikle vücudun diğer kısımlarını yaptığımız kadar sık ​​yıkamayız. Ne yazık ki, yüzme havuzunda bone takma zorunluluğunun eksikliği ile giderek daha sık karşılaşabilirsiniz. O zaman istenmeyen enfeksiyon kapmak ve suyu kirletmek çok daha kolay.

Ayrıca suda yüzerken ve dalış yaparken saç dökülmesi kolaydır. Hepimiz havuzda koruyucu bone takmadan yüzseydik, havuzda cilt hastalığına yakalanma riski sadece cilt hastalığına yakalanma riskini değil aynı zamanda su kirliliğini de artırırdı.

  • Bir bone kullanmanın diğer faydaları şunlardır:
    • Suya karışmayan ve gözümüze düşmeyen saçların kontrolü
    • Sıçrayan suya ve tıkanmaya, ayrıca bakteri ve virüslere karşı kulak koruması
    • az altılmış su direnci, bu aktivite sırasında daha etkili yüzme süresi ve daha ekonomik çalışma ile sonuçlanır

Her havuzda bone zorunlu mu? Hayır bu kendimizden hijyen talep etmemiz gerektiği gerçeğini değiştirmez.

Hastalığa yakalanmaktan korktuğumuz için duşta parmak arası terlik giymeye özen gösteriyorsak, koruyucu bone de takmalıyız. Yüzme havuzu ve yüzme havuzu düzenlemeleri dikkate alındığında, kapalı yüzme havuzlarının yaklaşık %60'ı için bone zorunluluğu vardır, ancak açık / halka açık yüzme havuzlarında böyle bir zorunluluk yoktur.

bone - nasıl takılır

Kep takma tekniği farklıdır. Kısa saçlarınız varsa, tüm seçenekleri karşılayabilirsiniz. Sadece cilde sıkıca oturduğundan ve kulakları kapattığından emin olmak önemlidir.

Uzun saçlı kişiler, saçlarını düz bir topuz veya lastik bir bantla at kuyruğu şeklinde toplamalı, ardından iki elini şapkaya koymalı, şapkayı biraz gerdirmeli ve arkadan başlayarak başın üzerine koymalıdır.

Düşük kaliteli plastik malzemeler kırılabileceğinden kapağı dikkatlice germek çok önemlidir. Özellikle uzun tırnaklı kişiler dikkatli olmalıdır.

bone - bedenler

Doğru şapka ölçüsü nasıl seçilir? Duş bonesinin olması önemlikulakları kapatmış ve başı su girmesine karşı iyi korumuştur. Aynı zamanda bone çok sıkı olmamalıdır çünkü baş ağrısına, konsantrasyon sorunlarına ve hatta bayılmaya neden olabilir.

Yüzme boneleri çeşitli şekillerde gelir, bu nedenle kendiniz için doğru şapkayı seçmek zor değildir. Seçim yaparken başımızın çevresini ve saçın bolluğunu dikkate almalıyız. Bazı havuz şapkalarının arka kısmı uzayabilir, böylece siz havuzda aktifken şapkadan düşecek endişesi olmadan saçlarınızı oraya kolayca sığdırabilirsiniz.

Dükkanların web sitelerinde kapak boyutları çok nadiren verilmektedir. Bir şapka seçtikten sonra, bir kırtasiye mağazasına gitmeye ve satın almadan önce şapkayı denemeye değer. Kapağın evrensel boyutu hakkındaki bilgilere güvenmeye değmez, çünkü herkes için farklı bir şey ifade edecektir. İnternetten satın almaya karar verirsek, önce başlığın yapıldığı malzeme hakkında bilgi arayalım çünkü bu bize gerilebilirliği hakkında çok şey anlatacaktır.

Beden parametrelerine de dikkat edelim çünkü ürün sayfasında başlığın ölçüsünün santimetre cinsinden olduğu bir tablo olmalıdır. Genellikle dikey ve yatay bir çevre içerir. Bazen bonenin kafaya takıldıktan sonra model üzerinde boyutları hakkında da bilgi bulabilirsiniz. Bu tür bilgiler sağlanmadıysa satıcıya sormaktan çekinmeyin.

Yüzme boneleri - türleri

Birçok bone çeşidi vardır ve herkes kendine uygun bir bone bulacaktır. En popüler bone türleri şunlardır:

  • Silikon kapaklar : En iyi kalitedeler ama aynı zamanda fiyatları da oldukça yüksek. Genellikle sporcular ve yüzme meraklıları tarafından seçilirler. Silikon, yüksek dayanıklılık ve hasara karşı direnç ile karakterize edilen bir malzemedir. Silikon boneler de çok esnektir, bu nedenle saçı veya cildi çekmezler, bu da havuzda bone takmamanın yaygın bir nedenidir.
  • Lateks kapaklar : Silikon kapaklar gibi saçı ve saç derisini korurlar. Maliyetleri yüksek değildir, ancak kalite silikon ürününkinden daha düşüktür. Lateks ise iyi bir nefes alma işlevine sahiptir, bu nedenle aşırı ısınmayı önler ve kafa derisinde terlemeyi arttırır. Bu tür şapkalar, yüksek sıcaklıklarda veya çok fazla çaba sarf ettiğimiz su sporları dersleri sırasında iyi bir seçimdir. Lateks başlıkların dezavantajı, zayıf uzayabilirlikleridir, bu da onları mekanik hasara daha yatkın hale getirir ve özellikle kalın saçlarımız olduğunda kafaya takmayı çok daha zor hale getirir. yanlarında olmamalılarlatekse alerjisi olan kişiler tarafından kullanılmalıdır.
  • Lastik kapaklar : Bunlar lateks alerjisi olanların ortak tercihidir. Lastik kapaklar, oldukça ince bir kaplama ile karakterize edilir ve çok yüksek genişletilebilirlik değildir. Avantajları çok iyi su geçirmezlik özellikleridir.
  • Lycra şapkalar : Lycra'dan yapılan şapkaların giyilmesi rahat ve takılması kolaydır. Ayrıca harika bir streçleri var ve saçları iyi tutuyorlar ama ne yazık ki ıslandıkça sudan korumuyorlar.
  • Neopren şapkalar : En yüksek kalitededirler ve genellikle sadece profesyonel yüzücüler tarafından kullanılırlar.
  • Masaj fonksiyonlu başlıklar : Masaj fonksiyonlu başlıklar saç derisine masaj yapan özel çıkıntılara sahiptir. Bu tür kapaklar, iç kısımda bir masaj kaplaması ile kaplanmıştır ve kapağın tamamı silikondan yapılmıştır. Kapağın dış kabuğu pürüzsüz bir yapıya sahiptir ve standart prototiplerden farklı değildir.
  • İlginç şekillere sahip şapkalar : Yüzme havuzunda öne çıkmak isteyenler ve ilginç moda çözümlerini önemseyenler için çeşitli şekillerde, tarzlarda şapkalar var, ilginç süslemelerle kaplıdır. Mağazalarda diğerlerinin yanı sıra şunları bulabilirsiniz: çiçeklerle kaplı şapkalar, balık biçimli şapkalar, yazıtlı şapkalar, desenli şapkalar ve çok daha fazlası!

Yüzme bonesi - bonenin bakımı nasıl yapılır?

Yüzme aksesuarlarınızın bakımı düzenlilik ve tutarlılık gerektirir. Enfeksiyon riskini en aza indirmek, kötü kokulardan kurtulmak ve uzun süre size hizmet etmesi için iyi durumda tutmak için yüzme ekipmanlarınızı korumaya değer.

Yüzme havuzuna yapılan her ziyaretten sonra bone yıkanmalıdır, çünkü sudaki klor yapısına zarar verebilir ve sudaki bakteriler cildimizi enfekte edebilir. Yüzme şapkası bakımı nasıl yapılır? Bu birkaç basit yolla yapılabilir, işte bunlardan bazıları:

  • Kapağı kabartma tozu ile yıkamak

Kabartma tozu yüksek antibakteriyel özelliklere sahiptir ve mikroplar ve mantarlar için harikadır. Mayonuzu kabartma tozu ile yıkamak için bir kaseye üç yemek kaşığı mamayı koyun ve üç yemek kaşığı suyla karıştırın. Yüzme bonesini kaseye koyun ve en az üç saat orada bırakın.

Belirtilen süre geçtikten sonra ürünü soğuk suyla durulayın ve kendi kendine kurumasını bekleyin. Kapağı güneşte veya doğrudan radyatör üzerinde kurutmayın, çünkü eriyebilir ve mekanik olarak kalıcı olarak hasar görebilir!

  • Kapağı sirkeyle temizleme

Sirke lekeleri önler ve daha önce kapak kaplamasını kaplamış olanları temizler.Ayrıca mantarların büyümesini de engeller. Duş başlığını temizlemek için biraz sirkeyi ılık suyla karıştırın ve duş başlığını kaseye yerleştirin.

Önceden hazırlanmış suda bir fırça ile ovalayın, durulayın ve temiz havada kurutun, böylece sirkenin hoş olmayan kokusu kaybolur. Durulamayı daha etkili hale getirmek için suya biraz deniz tuzu ekleyin. Bu, kapağı mükemmel şekilde koruyacaktır. Ayda en az bir kez sirkeli durulama yapılmalıdır.

  • Duş başlığını sabunla yıkamak

Yüzme bonenizi iyi durumda ve temiz tutmanın son yolu boneyi bir sünger ve biraz sabunla temizlemektir. Bu, yüzme havuzu ekipmanlarının hijyenini sağlamanın en kolay yoludur, ancak aynı zamanda en az etkilidir, çünkü sabun, kirle uğraşmada ve kapaktaki bakterilerden kurtulmada en kötüsüdür.

Sonuçta, bunu her havuz ziyaretinden sonra yapmak iyi bir fikirdir ve havuz ekipmanınızı temizlemeyi hatırlamanın iyi bir yolu, havuzdan çıktıktan sonra ilk kez duş aldığınızda onu yıkamaktır.

  • Yüzme nasıl öğrenilir? Yüzmeyi öğrenmekle ilgili 6 gerçek
  • Kilo kaybı için yüzme - yeni başlayanlar için havuzda eğitim
  • Yüzmenin avantajları: kasları güçlendirir ve omurgayı rahatlatır
  • Kurbağa yüzme - faydaları, nefes alma, kalori. Żabka ve omurga
  • Yüzme Stilleri: En Popüler 5 Yüzme Tekniği
Yazar hakkındaMałgorzata KoslaNitelikli bir fitness eğitmeni ve sertifikalı kişisel antrenördür. Çocukluğundan beri en büyük tutkusu spordu - futbol ve basketbol oynadı. Sonra yeni bir aşk geldi - dans, özellikle dans salonu. Spor salonunda terlemeyi sever ve yoga ve meditasyon seanslarında rahatlar. Eğitim ve sağlıklı bir yaşam tarzı hakkındaki bilgilerini sürekli genişletiyor. Spor dışında ne var? Doğal kozmetikler ve sağlıklı yiyecekler satan bir mağaza işletiyor, kendi blogunu (stylzyciadowolny.pl) yazıyor ve metin yazarlığıyla uğraşıyor.

Bu yazarın diğer makalelerini okuyun

Kategori:

Alıştırmaların ABC'si