Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Dorota Kamińska sadece harika bir aktris değil, aynı zamanda birçok spor yaptı! Ve hala çok aktif. Böylece gözlerdeki güç, genç görünüm ve ışıltı!
Dorota Kamińska:Zaman herkes için aynı şekilde akar. Onu durduramazsın, bu yüzden 18 yaşında olduğunu kanıtlamak bazen acınası bir durum. Güzelliğini geliştirmeye ve aldatma zamanına bağımlı insanlar bir noktada karikatürize edilmiş gibi görünmeye başlarlar.
En önemli şey, iyi işleyen bir psişe ve "kendine rıza"dır. Kompleksler davranışta, başkalarıyla ilişki kurma şeklimizde görülebilir. Uzun zamandır söylüyorum, otuzlu yaşlarında senin karakterin suratsız çıkıyor. Tanımadığımız biriyle tanışıyoruz ve örneğin "Korkunç bir serseri olmalı" veya "Ah, bence bu iyi bir insan" diye düşünüyoruz. Her şey yüze boyanmıştır. Yaşadığım hayatı seviyorum ve bugün kendimi kabul ediyorum.
Dorota Kamińska: En önemli şey yeme şeklinizdir
Biz yediklerimizden ibaretiz. Sebze ve meyvelerden sıktığım taze meyve suyuyla güne başlıyorum. Limon, greyfurt ve elma kullandığım meyvelerdir, vücudun asidini giderirler ve sebzelerden - pancar, maydanoz kökü, kereviz, kabak, biber veya mevsimi olan diğer meyvelerden.
Bu meyve suyundan yarım litre aç karnına içiyorum ve günün geri kalanı için enerjim var. İnsanların her türlü bağımlılığı var, ben meyve suyuna bağımlı oldum. Uzun yıllardır beslenme konusuna bilinçli olarak yaklaşıyorum: Koruyuculardan ve herhangi bir "arttırıcıdan" kaçınıyorum. Ben doğal olanı seçiyorum.
Bir buçuk yıldır glutensiz diyet yapıyorum ve etkisinin çok olumlu etkilerini görebiliyorum. Sabahları yorgun uyanırdım, bu diyete geçtiğimden beri uykum kısa ve enerji dolu uyanıyorum.
Bir şey aldığımda paketlerin üzerindeki etiketleri okurum. Örneğin bir süre önce lahana turşusunun bileşimi beni şaşırttı. Tuz ve lahana olması gerektiğini düşündüm, ancak birkaç farklı E, asitlik düzenleyici ve benzerleri vardı. Ayrıca %58'den fazla saf yaban turpu içeren yaban turpu bulamadım. O andan itibaren, sadece lahanayı, salatalığı ekşitiyorum ve yaban turpu yapıyorum.
Mariola Bojarska-Ferenc: kendinden emin elli
Dorota Chotecka: gençlik için tarifi
Michał Bajor: önümde daha çok şey var
Dorota Kamińska: hareket etmelisin!
Ne kadar çok o kadar iyi. onu okurumBir insan için en sağlıklı aktivitenin koşmak olmadığı bir yerde, çünkü özellikle "belirli" bir yaşta dizleri ve omurgayı yoruyor, sadece sıradan bir yürüyüş. Tabii ki, kendimizi adım adım sürüklediğimizde bu değil! Keskin olmalı: hızlı, ölçülü ve enerjik. Haftada üç kez bir saat yürüyüş - ve harika durumda olacağız.
Çocukluğumdan beri çok aktifim ve çeşitli sporlarda gücümü denedim. On yıldır profesyonel olarak voleybol ve masa tenisi oynuyorum. Akrobatik jimnastik, basketbol, hentbol, tenis ile uğraştım, fitness, jimnastik, squash oynadım. Ayrıca kayak ve yelkencilik yapıyorum. Şimdi yelken sezonu beni bekliyor. Ortağım Piotr ile 10 yılı aşkın bir süredir Masuria'da yelken açıyoruz. Durumuna sürekli dikkat etmelisin ve yaşlandıkça daha çok.
Dorota KaminskaOyuncu. 1980 yılında Varşova'daki PWST'den mezun oldu. O oynadı, diğerleri arasında filmlerde: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi" ve dizide: "Bayan ol", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Mutluluğun renkleri". Ayrıca Kamienica Tiyatrosu ile işbirliği yaptı.