Diyet takviyeleri, diyeti vücudun ihtiyaç duyduğu her şeyle, özellikle vitaminler ve mikro elementlerle desteklemek için icat edildi. Diyet takviyeleri, hastalıkları tedavi etmemeleri veya önlememeleri bakımından ilaçlardan farklıdır. Üstelik mantıksız ve çok yüksek dozlarda alındığında ciddi rahatsızlıklara neden olabilirler.

Takviyenin üretiminde kullanılabilecek hammaddeler ve dozajlar ile form ve form kesinlikle tanımlanmıştır. Bu nedenle, B6 veya C vitamini içeren bazı müstahzarlar ilaç statüsüne sahiptir, diğerleridiyet takviyesi . Sır, bileşimde ve dozdadır. Reklamın büyüsüne kapılarak, takviyelerin sağlıklı beslenmenin yerini tutamayacağını unutuyoruz. Vücut, gıdalardan kimyasal muadillerinden daha fazla yararlanır. Çeşitlidiyetdaha zengin bir bileşime sahiptir ve bazı gıda bileşenleri raf ömrünü uzatır veya diğerlerinin etkilerini artırır. Örneğin, yaban mersini veya chokeberry'de bulunan flavonoidler, C, A, E vitaminlerinin dayanıklılığını uzatır. Bu nedenle vitamin almak, üzüm yemekle aynı şey değildir.

Önemli

Güvenlik için

Ocak 2010'dan itibaren, yeni düzenlemelere göre, gıda takviyeleri ve ilaçlarla sınırlanan ürünler artık diyet takviyesi olarak satılamayacak. Müstahzarların şüpheli olması halinde Tıbbi Ürünler, Tıbbi Cihazlar ve Biyosidal Ürünler Tescil Dairesi'nin görüşü bağlayıcıdır. Uyuşturucu olarak nitelendirilen ilaçlar, tüm ilaçlar gibi, sıkı farmasötik düzenlemelere ve sıkı kontrollere tabi olacaklar.

Diyet takviyeleri aşırı dozda alınabilir

Sentetik vitaminlerdoğal bileşiklerle çok daha zor olan aşırı dozda alınabilir. Bu özellikle yağda çözünen A, E, D ve K vitaminleri için geçerlidir. Bunları yüksek dozlarda veya aç karnına alırsak vücutta birikebilirler. Fazla A vitamini karaciğeri bozar ve cilt hastalıklarına neden olur. Çok fazla beta-karoten uyuşukluğa neden olur ve nikotin dumanının etkisi altında beta-karoten serbest radikallere dönüşür (bu, günde 2 paket sigara içen kişiler için geçerlidir). D vitamininin dikkatli alınması tavsiye edilir, çünkü vücut ancak güneş etkisi altında deride sentezlendiğinde fazlalığından kurtulur.

Gereksiz veya uygun olmayan dozlarda alınması kalsiyum-fosfat dengesini bozabilir ve aterosklerotik değişiklikleri şiddetlendirebilir. VitaminlerFazlası idrarla atılan suda çözünür maddenin de yan etkileri olabilir. C vitamini, mide rahatsızlığına neden olabilir ve bağışıklık sistemini önemli ölçüde etkilemeden böbreklere zarar verebilir. Günlük omega-3 yağ asitleri dozunun (1 g) aşılması mide bulantısına, burun ve diş etlerinde kanamaya neden olabilir.

Diyet takviyeleri: tehlikeli etkileşimler

Bireysel vitaminler ve mineraller birlikte çalışır ve birinin çok fazlası diğerinin emilimini bozabilir (dengeli beslenme dengeyi sağlar). Kalsiyum, magnezyum ve B vitamini ile birlikte alınmalıdır. Yüksek dozda demir, E vitamini, fazla lif - kalsiyum ve demirin emilmesini zorlaştırır. Mineraller ve vitaminler sağlığı kötüleştirebilir, bazıları ilaçlarla etkileşime girer. Aynı anda çok miktarda B12 ve C vitamini almak bazen burun kanamasına neden olur. Böbrek taşları için kalsiyum preparatları önerilmez. Antikoagülan ilaçlar alan kişiler için K vitamini tehlikeli olabilir. Kalsiyum, demir ve magnezyum bazı antibiyotiklerin etkinliğini az altır. Birisi sağlıklı besleniyor ve kendini iyi hissediyorsa, takviye almak için hiçbir sebep yoktur. İhtiyaç duyulan durumlar vardır, örneğin zayıflamış bağışıklık, aşırı çalışma. O zaman bizim için en iyisi ne olacak bir doktora danışmakta fayda var.

Kategori: