Zaman zaman mide ekşimesi yaşıyorsanız - hemen ilaç almanıza gerek yok, mide ekşimesinden kurtulmanın başka birçok basit yolu var.
Diyeti değiştirmek en iyisidir. Her şeyden önce, daha fazla, ancak daha küçük öğünler yemek - o zaman midenin bir seferde çok miktarda asit üretmesi gerekmez.
Mide yanmasını kötüleştirebilecek yiyeceklere de dikkat etmelisin.
Yağlı, tatlı ve baharatlı yemekler ile kahve ve alkol, asit sindirim enzimlerinin salgılanmasını artırır.
Cebpi ve çikolatanın içerdiği maddeler özofagus sfinkteri üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve bu da mide içeriğinin geri dönüşünü düzgün bir şekilde engellemesini engeller.
yapmalısın
Keten tohumu maseratı için (keten tohumlarını soğuk suyla dökün ve bir saat bekletin, sıvıyı boş alttıktan sonra günde iki kez için).
Ardıç meyvesini günde birkaç kez için veya çiğneyin.
