İskoç duşu hidroterapinin unsurlarından biridir, yani su ile tedavi. Bu tür su spreylerini SPA salonlarında da kullanabilirsiniz, çünkü birçok kadının nefret ettiği "portakal kabuğu" - selüliti - az altmanıza izin verir. Bu yüzden, giderek daha popüler hale gelen İskoç kırbaçlarını okuyun.

İskoç duşuYakın zamana kadar sadece fizyoterapinin bir unsuruydu ve güçlü etkileri nedeniyle sadece doktor tavsiyesi üzerine kullanmak mümkündü. Günümüzde su jetleri daha fazla bulunur, etkilerini giderek daha fazla takdir ettiğimiz için yüzme havuzlarında, otellerde, sağlıklı yaşam salonlarında bulunabilirler.

İskoç duşları: tedavi metodolojisi

İskoç duş masajı karo döşeli özel bir odada yapılır. Hasta ayakta durur ve seans sırasında kendisini daha rahat ettirmek için önünde tutabileceği özel çemberler vardır. Masaj, çoğu zaman, ancak her zaman değil, daha az su basıncı akışıyla başlar. İlk olarak vücudun sol tarafına alttan ve dışarıdan başlanarak masaj yapılır. Böylece akış, ayağı, uylukları, kalçaları, gövdeyi kürek kemiğine ve omuza kadar kaplar. Daha sonra fizyoterapist su jetlerini vücudun alt kısımlarına geri yönlendirir. Daha sonra vücudun sağ kısmına Scotch duş ile masaj yapmak aynıdır. Her seans bir su masajı sırasında iki kez tekrarlanır. Tedavilerin olabildiğince etkili olması için 2 hafta boyunca gün aşırı tekrarlanmalıdır. Tedaviden sonra yarım saat istirahat önerilir.

İskoç duşu: eylem

İskoç duşları dolaşım sistemini uyarır ve onun için çok iyi bir egzersizdir - soğuk ve sıcak suyun dönüşümlü hareketi önce kan damarlarını dar altır ve ardından genişletir. Sonuç olarak, vücut daha iyi oksijenlenir ve yenilenir. Metabolizma hızlanır, böylece toksinler vücuttan daha hızlı salınır. Bu tür masajın etkisi, kan basıncını düşürür ve vücudu sertleştirir, bu da uzun vadede kolay "yakalanan" enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. İskoç duşları, otonom sinir sisteminin çalışmasını düzenler ve romatizmal ve dejeneratif hastalıkların neden olduğu eklem ağrılarını hafifletmenin harika bir yoludur. Orta basınçlı soğuk su jetleri, kullanılanbacaklarda, tekrarlayan baş ağrılarından kurtulmaya yardımcı olur. Spor yapıyorsanız İskoç duşu kullanmaya değer. Su jetinin etkisi kasları gevşetir ve egzersiz sonrası ağrılarını az altır. Ayrıca, bir kişinin İskoç dokunuşlarıyla yapılan bir masajdan sonra, özellikle omuz ve kol bölgesine su dökülmesinden dolayı kendini rahat ve rahat hissettiğini de eklemeye değer.

Selülite karşı İskoç duşları

İskoç duş masajı genellikle selülitle mücadele bağlamında tartışılır. Niye ya? Su jetleri kan dolaşımını uyarır ve yağ parçacıklarını parçalayarak onları yakmayı kolaylaştırır. Nozuldan belirli bir basınç altında kaçan ve vücuda çarpan su cildi sıkılaştırır ve daha esnek görünmesini sağlar. Ayrıca İskoç duşunun vücuda masaj gibi etki ettiğini ve metabolizmayı hızlandırdığı için zayıflamayı desteklediğini de eklemekte fayda var.

İskoç duşu: endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Scotch duş, inflamatuar olmayan eklem hastalığı ve siyatik hastaları için iyi bir fizyoterapi şeklidir. Ayrıca kardiyovasküler hastalıklara ve solunum yollarındaki rahatsızlıklara yardımcı olurlar, ağrılı kasları ve nevraljiyi etkilerler. İlginç bir şekilde, adet bozuklukları durumunda İskoç duşlarını kullanmaya değer. Tedaviler ayrıca zayıflama tedavilerinde destek olarak ve özellikle stres ve nevroz kaynaklı bitkinlik durumlarında ruhsal durumunuzu iyileştirmek için kullanılır.

Ancak su jetleri herkes için tasarlanmamıştır. Hipertansiyon, kalp yetmezliği ve koroner kalp hastalığı olan kişiler pes etmelidir. Epilepsi ve hemofili de kontrendikasyonlardır. Vücutta morluklar ve hematomlar, varisli damarlar ve cilt hastalıkları olduğunda İskoç duşları ile tedavinin yapılamayacağını hatırlamakta fayda var. Aynı şey kanama ve buna neden olabilecek hastalıklar için de geçerlidir. Klasik masajda olduğu gibi, enfeksiyonlu kişilerde, özellikle ateş eşlik ediyorsa, İskoç duş seansları yapılmaz.

Bilmeye değer

Bugüne kadar İskoç duşlarının neden bu şekilde adlandırıldığı açıklanmadı. Bununla birlikte, sıklıkla tekrarlanan bir görüş, ismin oluşumunun … klişelerde yattığını belirtir. Bu tür su jetleri, tasarruflarıyla ünlü oldukları için adını İskoçlara borçludur ve İskoç jetlerinde kullanılan yöntem - bazen sıcak, bazen soğuk su - daha düşük su faturalarını garanti eder.

Kategori:

Hamilelik