Hipokrat derdi ki "Vücudu sağlıklı ve formda tutmanın yolu basit - her gün kokulu bir banyo ve kokulu bir masaj …" Bugün bu mesajın hiçbir şeyi değişmedi. Geniş kapsamlı su terapisini kullanan modaya uygun tatil köyleri ve SPA merkezleri, yağmurdan sonra mantar gibi görünür.

Sugençleştirir, güzellik katar, temizler, iyileştirir … herkes bilir, hemen hemen herkes. Ama suyun sizin halinizi değiştirebileceği hiç aklınıza geldi mi? Diyeceksiniz ki: imkansız. Ve yine de bu doğru. Bir su birikintisinden biraz daha büyük bir su kütlesinin kenarına ulaştığınızda ne yaptığınızı hatırlayın. 18 yaşını doldurmuş olsanız ve ciddi, seçkin bir hanımefendi olsanız bile, suda bilinçsizce eski alışkanlıklarınıza döner ve çoğu zaman çocuk gibi davranmaya başlarsınız. Belki de dünya üzerinde hiç utanmadan, çeşmelerden sular sıçratarak, herkesi ve her şeyi sıçratarak, dikkatsizce ve mutlu bir şekilde koşabileceğiniz, yani sevinçten deliye dönebileceğiniz tek yer burasıdır. Bütün mesele bu. Devam et!

Thalassotherapy - denizin ve deniz ikliminin iyileştirici özelliklerini kullanan terapi

Thalassotherapy (Thalassa kelimesi Yunancadan gelir ve deniz anlamına gelir) tuzlu sularda saklı olan her şeyin vücuttaki iyileştirici etkisini kullanır.denizegitmeyi başardığınızda, oradaki zamanınızı en iyi şekilde değerlendirin. Dalgaların ritmi ve gürültüsü gevşemeyi teşvik eder, kalbi ve sinirleri yatıştırır ve hızı yavaşlatır. Su sisinin kıyıya püskürtülen mikroskobik tuz kristalleri, üst solunum yolları için bir merhem görevi görür, böylece sizi rahatsız eden nezle ve soğuk algınlığına direnme fırsatınız olur. Deniz kenarında her yerde bulunaniyotyi teneffüs ederek tiroid bezini de iyileştirmiş olursunuz (her gün 100-120 mikrogram iyot almalıyız. Aslında 90 mikrogramdan daha az iyot alıyoruz) ve dolayısıyla böyle yaygın bir tiroid hastalığı). Hava güneşlenmeye elverişli olmasa bile yürümekten vazgeçmeyin. İsveçliler öyle bir durumda ki evden çıkmak için kötü bir hava yok ama yetersiz giyinen insanlar var diyor.

Önemli

SPA kıs altması Latince'den gelir ve sudan gelen sağlık anlamına gelen "Sanus Per Aquam" anlamına gelir. Ve hiçbir şekilde basit, önemsiz bir vücut yıkama olduğunu düşünerek sorun sığ olmamalıdır. SPA, uygun tedaviler yoluyla suyun sizi sakinleştirebileceği veya aktif olmanızı, gevşetmenizi veya harekete geçmenizi teşvik edebileceği tezine dayanan bir "felsefe"dir. Bu fikir, çeşitli bakım yöntemlerini ve en yaygın olarak uygun şekilde seçilmiş tedavileri birleştirir.su terapileri ve masajlara dayalıdır.

Tuzlu su sıkılaştırıcı

Deniz banyosundan sonra cilt çok kabarır. Bu sayede, tuz parçacıkları epidermise daha kolay nüfuz eder ve muhtemelen bildiğiniz gibi bağlanmayı sevdikleri suyu arkalarına çeker. Sonuç olarak, cilt anında nemlenir, sıkılaşır ve pürüzsüzleşir. Sadece banyo değerli değil! Deniz kıyısında uzun yürüyüşler yapın. Yürürken, çakıl taşı tutun ve ayak parmaklarınızla kumlayın - bu harika bir jimnastik ve nasır topukların etkili bir şekilde soyulmasıdır. Dönüş yolunda, suda dizlerinize kadar veya uylukların ortasına kadar daha derine doğru yürüyün. Bu masaj kan dolaşımını hızlandırır, vücudu sıkılaştırır (selülitte önemlidir) ve kasları gevşetir. Düşük su sıcaklığı nedeniyle banyo yapmadan önce tereddüt ediyor musunuz? Yavaş yavaş alışın. Önce ayaklarınızı ıslatın, sonra küçük bir adım daha atın ve beline battığınızda gerisi gerçekten kolay. Sadece 10 dakika sürseniz bile cildiniz sudaki mineral tuzların bir kısmını emecektir.

Tuzu ciltten arındırmak

Denizde yüzdükten sonra yüz ve vücudu durulamak gerekir. Aksi takdirde su buharlaşacak ve tuz ciltte kalacak ve suyu derindeki katmanlarından dışarı çekecektir. Plajda veya yakınında duş olmadığında sorunlar ortaya çıkar - bu nedenle yanınızda bir şişe su taşıyın ve yüzünüzü suyla yıkayın.

Sahilde egzersiz yapın

Temiz hava, kumsal, denizden hafif bir esinti - bunlar jimnastik için mükemmel koşullar. Şimdi dahili pilinizi şarj ederseniz, tatilden canlı ve canlı bir şekilde dönme şansınız var. Asla tam güneşte antrenman yapmayın. Bu en iyi sabah veya gün batımından önce yapılır. Aç karnına egzersiz yapmayın, yemekten sonra bir buçuk saat bekleyin. Egzersiz yaptıktan hemen sonra suya atlamayın. Önce serinleyin.

Spa felsefesi

Gençleşmeye, sağlığa, güzelliğe ve zindeliğe yolculuk, eski çağlardan beri insanlık tarihinin bir parçası olmuştur. Eski kıtayı fethederek suyun faydalarını ve zevklerini orada kullanma fikrini yayan Romalılar. Taze kaynak suyunda banyo yapmak onlar için günlük bir ritüelden daha fazlasıydı, hayatlarının önemli bir parçasıydı. Romalılar, biraz sonra inşa edilen ve hamam, sauna, termal banyo vb. haline getirilen kaplıcalarda yorgun kasları yatıştırırdı. Bu yerlere "aquae", burada yapılan tedavilere "Sanus per Aquam" - " Suyla Sağlık". Bu çadırlar, zengin Romalılar arasında büyük bir popülerlik kazandı.
Orta çağda, SPA felsefesi öncelikle Avrupa ülkelerinde ritüelleri yeniden yaratmak isteyen Haçlı Seferleri katılımcıları tarafından geliştirildiİslam dünyasında görülen banyolar. Kısa bir süre sonra, 14. yüzyılda, Doğu Belçika'da Ardennes'in eteklerinde Spa şehri kuruldu.
Antik çağda, bugünkü kentin bulunduğu yerde Aque Sepadonae Roma yerleşimi vardı. Kasabaya, orada bulunan şifalı su kaynakları nedeniyle böyle bir isim verildi (bu güne kadar çalışıyorlar ve SPA kasabası, Avrupa'nın en ünlü kaplıca merkezlerinden biridir). O zamanlar, su yardımıyla geniş çapta anlaşılan terapi anlamına gelen Spa kültürü kavramı da yaratıldı. O zaman bile, hem kaynak suyu hem de deniz suyu, doğal deniz yosunu ve alglerle birlikte tüm vücudu iyileştirmek için kullanıldı.

Kategori:

Hamilelik