Eve soğuk bir şekilde geldiğinizde, ılık suyla dolu bir küvete atlamak istersiniz. Ancak artık hamile olduğunuza göre, sıcak bir banyonun size ve gelişmekte olan bebeğinize zarar vermesinden korkuyorsunuz. Hamilelik sırasında nasıl güvenli bir şekilde banyo yapılacağı ve cildi düzgün bir şekilde nemlendirmek için hangi kozmetiklerin kullanılması gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunuyoruz.
Isıtır, kaslardaki ve omurgadaki ağrıları yatıştırır ve kokulu sıvıyı suya döktüğünüzde aynı zamanda gevşetir ve ruh halini iyileştirir.banyoavantajları çoğ altılabilir. Özellikle kışın, hiçbir şeyin sizi ılık sudan daha iyi ısıtmadığı zamanlarda bunu takdir ediyoruz. İnternette okuduklarınızın aksine hamilelik döneminde banyo yapmaktan vazgeçmeniz için hiçbir sebep yok. Hamileliğiniz risk altında değilse (banyo yapmak kasılmalara ve erken doğuma neden olabilir) veya tekrarlayan genital sistem enfeksiyonlarından muzdarip değilseniz. İkinci durumda, doktorlar küvete sıçramaya karşı tavsiyede bulunur, çünkü su vajinadan "iyi" bakterileri dışarı atar ve onların yerine mantarlar veya patojenik bakteriler gelişir.
Hamilelikte güvenli banyo yapmanın üç kuralı
Ancak hamamın size zarar vermesi için birkaç kurala uymanız gerekir.
- Birincisi: Su sıcaklığına dikkat edin
Ilık suda banyo yapmanın amniyotik sıvıyı ısıtarak bebeğinize zarar verebileceği bilgisi sadece bir batıl inançtır, ancak çok sıcak su güçlü rahim kasılmalarına, kanamaya ve hatta erken doğuma neden olabilir. Bu nedenle doktorlar küvete döktüğünüz suyun 37-38˚C'den fazla olmamasını önermektedir. Sıcak olmalı (çok soğuk suda üşütebilirsiniz) ama sıcak olmamalıdır. Sıcaklığı özel bir banyo termometresi (çocuk mağazalarında bulunur) veya dirseğinizle (burada cilt sıcaklığa duyarlıdır ve küvetteki su çok sıcaksa hissedersiniz) ile ölçebilirsiniz.
- İkincisi: Küvette çok uzun süre kalmayın
En uygun banyo süresi on beş dakikadır. Daha uzun olanı sizi rahatlatmayacak veya gevşetmeyecek, ancak uykulu hissetmenize ve egzersiz yapamayacak hale gelmenize neden olacaktır.
- Üçüncüsü: Küvette dikkatli ol
İçeri girmeden önce altına kalın bir havlu veya yapışkan bantlı özel kaymaz bir paspas koyun (çocuk mağazalarında mevcuttur). Bu sayede kaymayacaksınız - bu özellikle nokta değiştiğinde ikinci ve üçüncü trimesterlerde önemlidir.vücudun ağırlığı ve devrilmesi kolaydır. Küvete yavaş ve dikkatli bir şekilde girin. Mümkünse banyoya tutunabileceğiniz özel kulplar takın. Ancak bunun için saç kurutma makinesi çubuklarını veya duş tutamaçlarını kullanmayın - yanlışlıkla duvardan yırtıp kendinize zarar verebilirsiniz. Küvetten çıkmadan önce zemine su sıçramadığından emin olun. Varsa üzerine havlu koyun ve çıkın.
yapmalısınBelirtilen nemlendirme
Banyodan sonra cildinizi havluyla ovmayın, sadece etrafınıza sarın ve nemin içine girmesine izin verin. Ardından çatlakları önleyici kremi göğüslerinize (meme uçlarından kaçınarak), karnınıza ve uyluklarınıza ve nemlendirici losyonu vücudunuzun geri kalanına masaj yaparak uygulayın.
Banyo kozmetikleri
Banyo yaparken sadece suyun sıcaklığı değil, içine ne döktüğünüz de önemlidir. Teorik olarak, hamilelikten önceki yıkama losyonu veya jelinin aynısını kullanmanız için herhangi bir kontrendikasyon yoktur. Ancak pratikte, kokusunun artık sizin için dayanılmaz olduğunu görebilirsiniz. Bu durumda, eczanede kokuya tahammül ettiğiniz bir sıvı arayın. Ancak, daha önce koklayamayacağınız bir tane satın almayın - böyle bir satın alma tamamen başarısız olabilir. Sadece alerjisi olanlar veya bebekler için kokusuz banyo kozmetikleri artık tamamen güvenlidir. Düzenli losyon cildinizi tahriş ettiğinde de önerilir.Kokuları iyi tolere ediyorsanız ve hamile cildinizden memnunsanız, banyo yapmak için renkli efervesan tabletler kullanabilirsiniz. Güzel kokarlar ve küvete atıldıklarında çözülürler ve cilde masaj yapan binlerce baloncuğu serbest bırakırlar. Tek bir dezavantajları var: cildi kurutuyorlar, bu yüzden banyodan sonra bir losyonla iyice nemlendirmeniz gerekiyor. Hamilelik sırasında, mineralli renkli tuzların günlük kullanımından vazgeçmek daha iyidir. Cilt için çok değerli mineraller içerirler - kalsiyum, iyot, magnezyum - ancak genellikle çok fazla kuruturlar. Bu bir sorun olabilir, çünkü hamilelik sırasında yağ bezleri östrojen fazlalığı nedeniyle çalışmalarını yavaşlatır ve bu nedenle cilt otomatik olarak daha kuru hale gelir. Ancak tuzu tamamen bırakmak istemiyorsanız dikkatli ve arada bir kullanın.Cildiniz kurursa nemlendirici banyo yağları (eczanelerde bulunur) ekleyin. Epidermal lipid bariyerini yeniden oluştururlar ve tahrişleri yatıştırırlar - ancak bunların çoğu temizleme özelliklerine sahip değildir. Bu nedenle, önceden duşta yıkanmalısınız. Bu tür kozmetikleri kullanırken, kullandıktan sonra küvetin kaygan hale geldiğini unutmayın. Bu nedenle, ayrılırken dikkatinizi iki katına çıkarmaya değer - bir şeye tutunmak veya kocanızdan yardım istemek en iyisidir. senle çıkmadan öncepijamalarınızı ve sıcak bir bornoz giyin. Ilık bir banyo ile daha soğuk bir oda arasındaki sıcaklık farkı çok büyük olmayabilir ama üşütmeye yetiyor.
Aylık "M jak mama"