Çocuklar ve yetişkinler için plajda 11 ilginç oyun ve aktivite ile tanışın, bu sayede deniz kenarındaki konaklamanızı çeşitlendirecek ve aynı zamanda biraz kalori yakıp zindeliğinizi geliştireceksiniz.

Plaj , aileniz veya arkadaşlarınızlaoyunlar ve aktiviteleriçin mükemmel bir yerdir.SahildeKoşabilir, zıplayabilir, takla atabilir ve yorulduğumuzda deniz suyunda hızla serinleyebiliriz. Kum tabanı yumuşaktır ve darbeleri emer, bu nedenleplaj oyunlarınadiren yaralanmalara neden olur.kumsalda eğlenmenin ek bir faydasıasf alt yüzeylere göre daha yoğun kas çalışmasıdır - kumda hareket etmek daha hızlı yorulursunuz, ancak aynı zamanda kasları daha etkili bir şekilde güçlendirir ve yakarız daha fazla kalori.

Yaz aylarında deniz kenarında dinlenirseniz, şezlonglarda keyifli tembellikten vazgeçin ve çocuklar ve yetişkinler için ilginç plaj oyunları hakkında bilgi edinin.

1. Plaj tenisi

Plaj tenisi tenis, voleybol ve badmintonun birleşimidir. Oyuncular, 170 cm yüksekliğinde bir file ile bölünmüş sahada oynarlar. Raketler daha küçüktür, telleri yoktur, genellikle tahtadan yapılır ve toplar daha yumuşaktır. Plaj tenisi her zaman çiftler halinde oynanır ve oyunun amacı - badminton veya voleybolda olduğu gibi - topun rakibin sahasına düşmesidir. Puanlar teniste olduğu gibi sayılır.

Basitleştirilmiş bir versiyonda, plaj tenisi oynamak için bir ağa veya sahaya ihtiyacınız yoktur - sadece topu raketlerle zıplatmanız yeterlidir. Oyun seti (2 kürek + top) bir düzine kadar zlotiye mal oluyor.

2. Su ile yarış

Bu eğlenceli plaj oyunu için hiçbir alete gerek yok. Dalgaların ulaştığı deniz kıyısında uzun bir çizgi çekmek yeterlidir. Yarışmacılar çizgi ile su arasında durur. Oyunun amacı, ayaklar dalgalarla dolmadan önce belirlenen bölgede mümkün olduğunca uzun süre kalmaktır. Çizgiyi geçen son kişi kazanır. Bu şekilde bir mini turnuva oynayabilirsiniz, örneğin 10 puana kadar - raundu kazanan 1 puan alır, ilk 10 puana ulaşan tüm oyunu kazanır.

Ayrıca bakınız: Sahilde antrenman - kumda zayıflama egzersizleri

3. Top oynamak (petanka)

Petanka (Fransızcapétanque ) bir Fransız oyunudurEn azından 20. yüzyılın başından beri bilinen Provence kökenli eskort. Oyunda 70.5 ila 80 mm çapında 6 adet çelik bilye (Fransızcaboule- top) vecochonnet adlı 30 mm çapında bir tahta topumuz var. , "domuz yavrusu" anlamına gelir (Polonya'da domuz denir). Oyuncular, topları domuza mümkün olduğunca yakın olacak şekilde mermi atar. Üç konfigürasyonda oynayabilirsiniz:

  • tek - sadece iki oyuncu oynuyor, her birinde 3 top var;
  • çiftler - her takımda iki oyunculu bir oyun, her kişinin 3 topu vardır;
  • üçlü - her takımda her biri 2 top olan üç oyuncudan oluşan bir oyun.

Sorun, oyuncuların önceden belirlenmiş bir çemberden yaklaşık 40 cm çapında domuza atmasıdır. Sonraki atışlar, topları tahta toptan uzakta olan takımın oyuncuları tarafından yapılır. Toplarınızı domuza yaklaştırdığınız kadar oyun için çok puan alırsınız. 13 puana ulaşan ilk kişi veya takım maçı kazanır.

Petanka ucuz bir oyun değil - bir dizi kaliteli çelik mermi maliyeti 200 zlotiden yukarı. Seti yaklaşık 40 PLN karşılığında satın alınabilen Çin üretimi toplar da mevcuttur.

4. Yüzüğü hedefe fırlatmak

Sahilde işe yarayan bir diğer oyun da yüzüğü hedefe atmaktır. Tek yapmamız gereken daha uzun bir sopa alıp kuma dikey olarak koymak. Sopadan birkaç metre uzakta, oyuncuların arkasında durduğu bir çizgi çizin ve sopa halkanın ortasında olacak şekilde yüzüğü fırlatmaya çalışın. Spor mağazalarında, hedefe atılan ahşap direkler ve halkalardan (çoğunlukla plastik) oluşan bu oyun için hazır kitler var. Her çubuğun farklı bir puanı vardır. Böyle bir setin maliyeti yaklaşık 60 PLN'dir.

Ayrıca bakınız: Yetişkinler için scooter - scooter sürmenin avantajları

5. Frizbi

Frizbi uçan bir plastik disktir. Oyun size doğru bir disk atmak ve onu yakalamaktır. Plakaya, doğrudan diğer oyuncunun eline geçecek şekilde bir yol vermek zor olabilir. Bazen gelen diske ulaşmak için birkaç metre hızlı koşmanız hatta kuma düşüp diski uçarken yakalamanız gerekir.

Denizde bel hizasında ayakta Frizbi de oynayabiliriz - suyun direnci de oyunu zorlaştıracaktır.

Frizbi oynamak çok eğlenceli ve aynı zamanda çocuk oyuncağı. 30 PLN gibi düşük bir fiyata plastik bir tabak satın alabilir ve gittiğiniz her yere yanınızda götürebilirsiniz. Ancak diski sadece rüzgarın olmadığı günlerde atabilirsiniz çünkü çok hafiftir ve kolayca pes eder.hava esintileri. Daha çalkantılı havalarda kauçuk ringo daha iyi olacaktır.

6. Zil

Ringo, Frizbi gibi uçan, ancak daha ağır ve atması daha kolay olan lastik bir çemberdir. Ringo oynamak plastik bir disk atmakla aynı şeydir - çemberi kendi ekseni etrafında hareket ettirerek nesneyi kendimize doğru geçiririz.

Ringo ayrıca file ile bölünmüş bir sahada oynanan bir takım oyunu türüdür. Bir takımda iki oyuncu vardır ve amaçları, çemberi, eşyanın rakibin sahasına düşecek şekilde fırlatmaktır. Oyun, tüm vücudu kapsamlı bir şekilde güçlendirir, durumu, çevikliği iyileştirir ve motor koordinasyonunu geliştirir. Bir Polonyalı, eskrimci Włodzimierz Strzyżewski tarafından icat edildi. 1973 yılından beri bir takım sporu olarak varlığını sürdürmektedir.

7. Suda yakan top

Sanırım okulda herkes yakar top oynadı - sahilde yakan top oynamaya değer. Tıpkı karadaki oyunda olduğu gibi iki takıma ayrılıp topu birbirimize atıyoruz. Kazanan, üyeleri tüm rakiplerini ilk yakalayan kişidir. Çarpmamak için dalış yapabilir, su altında istediğiniz şekilde saklanabilirsiniz.

senin için faydalı olacak

Kumsalda oynamak eşit, doğal bir bronzluk elde etmek için harika bir fırsat. Havlu üzerinde yatmanın aksine, hareket ettiğimizde güneş her yanımızı bronzlaştırır, bu yüzden cilt eşit şekilde kahverengiye döner. Üstelik oyun oynarken zaman daha hızlı geçiyor, cildimizde herhangi bir yanma hissetmiyoruz, bu yüzden altın rengi anında ortaya çıkıyor.

Tabii ki, cildi çok hızlı bronzlaştırmak daha fazla yanık riski taşır, bu nedenle plajda oynarken yüksek güneş kremi (en az 30 SPF) kullanın. Ayrıca suya her girdiğinizde kremi tekrar sürmeyi unutmayın.

8. Plaj voleybolu

Birçok plajda hazır voleybol sahaları bulabilirsiniz. O zaman sadece iyi bir top almanız gerekir. Salon voleybolunun aksine, plaj versiyonu daha az sayıda katılımcının katılımını varsayar (ekipte en az 2 kişi, ancak aslında 12 kişi ile oynayabilirsiniz). Sahilde voleybol oynamak, özellikle tek bir partnerle oynarken terlemenize ve acele etmenize neden olabilir.

Sahilde hazır saha bulamazsanız portatif plaj voleybolu takımı satın alabilirsiniz. İki direk, geri çekilebilir bir ağ, tarla alanını işaretlemek için bantlar ve bunları tutturmak için mandallardan oluşur. Montajı çok basittir ve file ve oyun sahası profesyonel bir saha ile aynı ölçülere sahiptir. Böyle bir seti 320 PLN civarında satın alabilirsiniz.

9. Araf

Limbo, herhangi bir sayıda oyuncunun katılabileceği bir parti oyunudur. Arada iki kişi tutuyorbir sopa ile belirli bir yükseklikte. Görev görünüşte basittir - amaç, geriye doğru bükülürken direğin altından yürümektir. Her turda liderler sopanın asılı olduğu yüksekliği düşürür. Kim düşerse - oyun dışı kalır. En düşük yükseklikte engeli aşmayı başaran tek kişi kazanır.

Arafta iyi olmak için, dengenizi korumak ve geriye düşmemek için çok güçlü bacak ve kalçalara sahip olmanız gerekir.

10. Yakalama Topu (cırt cırtlı top)

Oyun, cırt cırtlı diske yapışan bir topu atmak ve yakalamakla ilgilidir. Plaj tenisi veya Frizbi oynamaktan daha kolaydır, bu nedenle çocuklar için mükemmeldir. Ancak bir yakalama topu için iki diskten oluşan bir setiniz ve özel bir topunuz olmalıdır - maliyet yüksek değil, bir düzine kadar zlotiye varıyor.

11. Plaj futbolu

Geleneksel futbola eşdeğer. Voleybolda olduğu gibi, oynamak için ek ekipman gereklidir - iki gol ve bir top. Bunlar, kolay taşınabilirlik için mini kapılar olabilir.

Oyunun resmi kuralları, her plaj futbolu takımının 4 oyuncu ve bir kaleciden oluşması gerektiğini söylüyor. Saha alanı 35-37 m uzunluğunda ve 26-28 m genişliğinde bir dikdörtgendir. Plaj futbolu hedefleri "geleneksel" futboldan daha küçüktür - 2,2 metre yüksekliğinde ve 5,5 metre genişliğinde. Oyun alanının kenarları renkli banttan yapılmış çizgilerle işaretlenmiştir. Maçın tamamı 36 dakika sürer ve 12 dakikalık periyotlara bölünür. Eller dışında vücudun herhangi bir yeri ile topa dokunulmasına izin verilir.

Kategori:

Yaz sporları