Yaz içecekleri ve kokteylleri, sıcak bir günün ardından serinlemenin etkili ve hepsinden önemlisi lezzetli bir yoludur. Öyleyse, Green Garden, Asian Tea, Morning Shot isimleri size gizemli geliyorsa, bunu değiştirmenin zamanı geldi - lezzetli yaz içecekleri ve kokteylleri için hazırlaması kolay tariflerimize göz atın!

Kokteyller- Sanırım onlara ulaşmak istemeyen birine işaret etmek zor. Neyse ki, benzersiz ürünlere aitler - onları seviyoruz ve aynı zamanda bir diyette bile onlardan vazgeçmek zorunda değiliz. Eh, kokteyl içmek kesinlikle tavsiye edilir! Bunlar değerli bir vitamin ve antioksidan, mineral, fitokimyasal, karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağ kaynağıdır.

Düşündüğünüzün aksine, smoothie'lerin kalorilerinin yüksek olması gerekmez - bunların hepsi onları oluşturmak için kullandığımız meyve ve sebzelere bağlıdır - çilek, elma, yeşil salatalık en az kalori, ananas ve muzdur daha fazla kalori içerir. Ancak ananasın metabolizmayı hızlandıran ve dolayısıyla zayıflama özelliklerine sahip değerli bir bromelain kaynağı olduğunu hatırlamakta fayda var. Muz ise B ve C vitaminleri ve lifle doludur. Bu nedenle meyve, mağazalarda bulunan dolu şekerli içeceklerde bulunan boş kalorilerden çok daha faydalı bir kalori dozudur.

Dahası, yaz smoothie'leri, günlük menümüze bir doz sağlıklı malzeme sokmanın harika bir yoludur - ve Gıda ve Beslenme Enstitüsünün günde 5 porsiyon sebze ve meyve yemeyi önerdiğini unutmayın. Ne de olsa lezzetli bir içecek içmek, onların pişmiş veya çiğ kısımlarını yemekten çok daha kolaydır.

İçeceklersadece yetişkinler için bir seçenektir. Makul miktarlarda vurgulanması gereken alkol kullanan kişilerin, çekingenlere göre stresle daha iyi başa çıktıkları ve daha az depresyon yaşadıkları doğrudur, ancak sıcak günlerde bile alkollü içeceklerin miktarıyla aşırıya kaçmamak gerektiğini hatırlamakta fayda var. Ancak bu, arkadaşlarla yaz akşamlarının serinletici ve lezzetli bir tamamlayıcısı oldukları gerçeğini değiştirmiyor.

Bilmeye değer

Braun ailesinden aldığımızyaz içecekleri ve kokteylleriiçin tarifler sunuyoruz. Flair Factory barmenlik ajansının ortak sahibi olan Flair kategorisinde üç kez dünya şampiyonu olan Marek Obuszny tarafından hazırlandılar.

AsyalıÇay

Malzemeler:

  • 60 ml sıkılmış elma suyu
  • 40 ml yeşil çay
  • 15 ml yeşil çay şurubu
  • 4 salatalık dilimi
  • 6 nane yaprağı (konyaklı alkol seçeneği)
  • cam: highball
  • dekorasyon: nane üstü
  • buz: kemikler

Hazırlama yöntemi:

Tüm malzemeleri bir çalkalayıcıda karıştırın, uzun bir bardağa dökün ve bir üst nane ile süsleyin.

Green Garden

Malzemeler:

  • 5 dilim salatalık
  • 1 dal biberiye
  • 15 ml limon suyu
  • 10-15 ml salatalık şurubu
  • doldurma: maden suyu (cinli alkollü seçenek)
  • cam: highball
  • dekorasyon: salatalık dilimi ve biberiye
  • buz: ezilmiş

Hazırlama yöntemi:

Uzun bir bardakta, salatalık dilimlerini yoğurmak için bir çamurluk kullanın, biberiyeyi elinize atın, buz ekleyin ve ardından tüm malzemeleri içine dökün.

Detoks

Malzemeler:

  • 10 ıspanak yaprağı
  • 2 dilim ananas
  • 1/3 muz
  • 120 ml sıkılmış elma suyu (uygulama seçeneği: 120 ml su)
  • cam: highball
  • buz: ezilmiş

Hazırlama yöntemi:

Tüm malzemeleri Braun Multiquick 9 ile karıştırın ve uzun bir bardağa dökün.

Form

Malzemeler:

  • 2 dilim zencefil
  • 2 turuncu parçacık
  • 5 ml limon suyu
  • 6 nane yaprağı
  • 2 çay kaşığı şeker kamışı veya 10 ml şeker şurubu
  • doldurma: maden suyu
  • cam: highball veya tamamen turuncu
  • dekorasyon: nane üstü
  • buz: kemikler

Hazırlama yöntemi:

Bir çalkalayıcıda, zencefil dilimlerini ve portakal parçacıklarını yoğurmak için bir çamurluk kullanın. Buz küpleri, limon suyu, nane yaprakları ve şeker veya şurubu ekleyin. Her şeyi sallıyoruz, uzun bir bardağa döküyoruz ve köpüklü suyla dolduruyoruz. Bir üst nane ile süslüyoruz.

Sabah çekimi

Malzemeler:

  • 100 ml domates suyu
  • 4 dilim fesleğen
  • bir dilim kırmızı soğan
  • bir dilim kırmızı biber
  • 10 ml limon suyu
  • bir tutam tuz
  • 2 tutam karabiber
  • 8-10 damla Worcestershire sosu
  • 4 damla tabasco sosu
  • cam: highball
  • dekorasyon: kereviz
  • buz: kemikler

Hazırlama yöntemi:

Tüm malzemeleri Braun Multiquick 9 ile karıştırın ve buz küpleriyle dolu uzun bir bardağa dökün.

Kategori:

Ne yersin