Psikojenik sertleşme sorunlarım var. Zaten bir seksologa gittim, ama bana seks sırasında daha az düşünmemi söyledi çünkü "kafamda ne kadar çok, pantolonumda o kadar az" dedi ve bana biraz ilaç verdi. Onları aldığımda %90 tamam. Bir psikoterapiste de gittim açıkçası nevrozum olduğunu ve anksiyeteden dolayı bu tür sorunlarım olduğunu söyledi. Acaba sıradan bir psikolog, hapsız normal bir cinsel yaşam sürmem için endişelerimden kurtulmama yardım edebilir mi? Ya da belki bir seksolog-psikolog mu arıyorsunuz?
Bir psikoloğa, tercihen bir psikoterapiste yapılacak bir ziyaret, endişenizi ve nevrozunuzu cinsellikten farklı olarak çözmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu tür bir terapinin cinsel yaşamınız üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Çeşitli günlük yaşam durumlarında ve sosyal durumlarda sinirlilik ve kaygı fark ederseniz, öncelikle bu korkular üzerinde çalışmanızı tavsiye ederim çünkü bu sorunları çözmek gelecekte cinsel sorunların çözümünü kolaylaştırabilir. Ayrıca, çeşitli sosyal kaygılar alanında psikoterapiyi tamamladıktan sonra kişilerin cinsel sağlıkları da iyileştiği için artık cinsel terapiye ihtiyaç duymazlar. Kısa süreli bilişsel davranışçı terapi görmenizi öneririm. Bu yöntemi tavsiye ediyorum çünkü terapi kısa ve belirli bir sorunu çözmeye odaklı. Ayrıca bu yöntem cinsel bozuklukların tedavisinde de kullanılmaktadır. Tedavi sonrası da dahil olmak üzere çoğu durumda kullanabileceğiniz gerginliği ve kaygıyı az altma tekniklerini öğretir. Ancak böyle bir terapiyi tamamladıktan sonra, bir seksolog psikolog ile terapiye başlamayı öneriyorum (elbette sadece ereksiyon sorunları ortaya çıkmaya devam ederse). Cinsel bozuklukların tedavisini yürütmek için sadece bir seksolog-psikolog yeterince hazırlanır. Muhtemelen, ilişki gerçekleşeceği zaman, Rab bununla ilgili, sonraki başarısız girişimlerle daha da güçlenen birçok korku geliştirir. Sözde bir kısır döngü var - ereksiyon sorunları, sonraki başarısız girişimlerle artan endişeye neden oldu, şu anda "Tekrar başarısız olacağım" korkusu daha fazla gerginliğe neden oluyor. Bilişsel davranışçı terapide, belirli bir durumda belirli duyguların ortaya çıkmasından önce, onları önceleyen düşüncelerin geldiği kabul edilir.çağrıştırırlar. Senin durumunda, durum cinsel ilişki olacak. Bu yakınlaşma hemen değerlendirilir - kafanızda bir takım yargılayıcı düşünceler belirir - örneğin, "Cinsel ilişki olursa kesinlikle ereksiyon olmayacağım", "Ereksiyon olmazsa iyi değilim demektir. "Herhangi bir şey için", daha önce bunlar, "Eğer temasa geçerseniz, kesinlikle kötü bir sevgili olacağım" gibi düşünceler olabilir. davranış. Baskın duygu korku olacaktır. Vücudun tepkileri arasında ereksiyon eksikliği, ayrıca terleme, el sıkışma, ağız kuruluğu, tüm kusmukların gerginliği yer alır. Davranış ilişkiden vazgeçmektir. Terapötik çalışma, otomatik düşünceleri analiz etmeye ve genellikle bu düşüncelerin arkasına gizlenen inançlara odaklanır. Yukarıda yazdığım gibi cinsellikle ilgili olmayan anksiyete bozukluklarının (varsa) tedavisi ile çalışmaya başlamanız ve sonrasında bu terapide kullanılan yöntemleri bilerek sertleşme sorunlarına odaklanmanız gerektiğini düşünüyorum.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psikolog, psikoterapist, klinik seksolog ve adli seksolog. Varşova'da klinik seksolojide tam uzmanlaşmayı tamamladıktan sonra Polonya Seksoloji Derneği tarafından verilen bir Klinik Seksolog Sertifikası ve bir Mahkeme Seksolog Sertifikası vardır. Kadın ve erkeklerde cinsel bozuklukların tedavisi ile ilgilenir. Hem bireysel hem de çiftlerle çalışmaktadır. Cinsel şiddet mağdurları için psikoterapi yapıyor. Transseksüellere teşhis ve psikolojik destek veriyor.
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Hamilelikten sonra doğum kontrolü [Uzman tavsiyesi]Hassas öpücük yok [Uzman Tavsiyesi]Seks yapmak istememek [Uzman Tavsiyesi]Seks arzusu yok [Uzman tavsiyesi]Orgazm yok [Uzman Tavsiyesi]Seks sırasında uyarılma eksikliği [Uzman Tavsiyesi]Boşalmama [Uzman Tavsiyesi]Partneriniz başarısız olduğunda veya seks yaptığınızda ne yapmalısınız? [Uzman tavsiyesi]Nevroz ereksiyonu etkileyebilir mi? [Uzman tavsiyesi]Erken Boşalma Nasıl Durdurulur? [Uzman tavsiyesi]Sekse nasıl odaklanılır? [Uzman tavsiyesi]Bir evlilik nasıl kurtarılır? [Uzman tavsiyesi]Mastürbasyon - evet mi hayır mı? [Uzman tavsiyesi]Mastürbasyon ve Seks [Uzman Tavsiyesi]İlişkide Mastürbasyon [Uzman Tavsiyesi]Küçük penis çevresi [Uzman Tavsiyesi]Koca ve İnternet Pornografisi [Uzman Tavsiyesi]Koca sevişmek istemiyor [Uzman tavsiyesi]Kocamla iletişim kuramıyorum [uzman tavsiyesi]Düşük erkek libido [Uzman Tavsiyesi]Endişeler [Uzman Tavsiyesi]Çok çabuk kurur [Uzman tavsiyesi]Geçmişe duyulan güven ve partnerin kıskançlığı [Uzman tavsiyesi]Erken Boşalma [Uzman Tavsiyesi]Üçgen mi yoksa dörtgen mi? [Uzman tavsiyesi]Porno Bağımlılığı [Uzman Tavsiyesi]Vajina Çok Dar [Uzman Tavsiyesi]