COVID-19 enfeksiyonundan sonraki güçlü zayıflık, hastalıktan sonra birkaç ay devam edebilir. Forma nasıl geri dönülür? Daha iyi hissetmek ve normal çalışmanızı engelleyen zayıflığınızdan kurtulmak için ne yapmalı? Durumu güçlendirmenin yöntemlerinden biri, Olsztyn'deki akciğer hastanesinde nekahat edenlerle çalışan fizyoterapist Michał Szałecki tarafından önerilen nekahat dönemindeki hastalar için özel bir eğitimdir.
COVID-19 geçirmiş kişiler birkaç ay boyunca fiziksel olarak çok daha zayıf hissedebilirler. PAP ajansına göre, Olsztyn'deki göğüs hastalıkları hastanesinden iyileşenlerle çalışan bir fizyoterapist olan Michał Szałecki PAP'a şunları söyledi: - Hastaneye bize gelen COVID-19 enfeksiyonu olan birçok kişi 6 dakika boyunca koridorda yürüyemiyor. düz, düz bir yüzey. Şimdiye kadar, fiziksel olarak formda olan insanlar, formda o kadar büyük bir düşüş yaşadılar ki, yürümek gibi görünüşte basit bir aktivite onlara sıkıntı veriyor. Bazıları o kadar zayıflar ki, hafif enfeksiyon kapsalar bile kendi başlarına yataktan çıkamazlar. Bu tür insanların tekrar forma girmek için yardıma ihtiyacı var. - diyor.
Koronavirüs enfeksiyonu geçmişi olan insanları rehabilite eden Michał Szałecki, enfeksiyondan sonra durumlarında gerileme olan birçok kişinin evde başarılı bir şekilde rehabilite olabileceğine inanıyor.
- Rehabilitasyona enfeksiyon sırasında değil, sonrasında başladığımız gerçeğiyle başlamalıyız. Michał Szałecki, hasta olduğumuzda mümkün olduğunca dinlenmemiz gerektiğini söylüyor.
Ona göre , yürüyüşlerenfeksiyondan sonra zayıflamış insanlar için ideal egzersizlerdir. -Birinin gücü ve imkanları varsa, evde veya parkta yürüyüşe çıkabilir. Ancak, yeterli güç yoksa, dairenin etrafında yürüyebilirsiniz ve hatta TV'nin önünde bile yerde yürüyebilirsiniz - dedi fizyoterapist.
Videonun altındaki metin:
Enfeksiyon öyküsü olan kişilerin genellikle düz yüzeylerde yürümekle iyi başa çıktığını ekledi. Ancak merdivenle karşılaşırlarsa veya yokuş çıkmak zorunda kalırlarsa nefesleri kesilir ve nefesleri kesilir. -Bu nedenle, düzyürüyerek formunuzu geliştirmeye başlamak daha iyidir, mesafeyi kademeli olarak uzatın, hızı artırın ve sadece form biraz olduğundayükselin, tepeyi veya merdivenleri çıkın - diyor uzman.
Evinde koşu bandı olanlar kendilerini fazla yormayacak bir tempo belirlemeli. Bununla birlikte, hiçbir koşulda, hastalık öncesi hızlarında egzersiz yapmaya başlamamalıdırlar. - Yavaş yavaş şekle geri dönmelisiniz - vurguladı fizyoterapist.
Ayakta durmakta güçlük çeken , yürüyemeyen kişiler, bisiklete binerek iyileşmeye başlayabilirler.
- Yalan söyleyen insanlar sözde rehabilite edilebilir uzanmış bisikletler. Dönen bisikletleri ve sıradan ev bisikletlerini de kullanabilirsiniz - vurguladı Michał Szałecki, bisikletlerde olduğu kadar yürürken de antrenman süresinin ve yoğunluğunun kademeli olarak uzatılması gerektiğini ekledi.
Kendini düşüşte hisseden, ancakolan kişilere bir fizyoterapist tarafından merdiven çıkmaları tavsiye edilir. - Pek çok insan COVID-19'dan sonraki merdivenlerin gerçek bir meydan okuma olduğunu söylüyor. Onları almaya değer: önce asma kata, sonra ikinci kata gidin ve böylece her gün daha yüksek ve daha yüksek. Michał Szałecki'ye göre birçok insan, bu tür bir eğitimden birkaç gün sonra solunum verimliliğinde bir gelişme gözlemliyor.
Olsztyn'deki akciğer hastanesi, COVID-19 ile enfekte olmuş hastalar için kendi kapsamlı disiplinlerarası hastane ve ayakta tedavi programını geliştirdi. Bu bakım kapsamında kendini fiziksel olarak zayıf hisseden ve nefes alma sorunu yaşayan kişiler bir dizi testten geçerek 21 gün ayakta veya yatarak rehabilitasyona tabi tutulur.
Tesisin müdürü Irena Petryna, PAP'a sözde post-rehabilitasyon hastanenin özgün bir projesidir. Irena Petryna, "İlgi muazzam, acil yardıma ihtiyaç duyan hastaların sayısı çok fazla" - kabul etti. KAYNAK: PAP
