Beş yıldır Lexotan 3 mg 1/2 tablet alıyorum. Kendimi bu ilaçtan kurtarmaya çalışıyorum ama bunun bedelini uykusuzluk ve çok fazla sinirlilik ile ödüyorum. Kafamda gürültü var ve "taşıyorum", bu dünyada yokmuşum gibi.
Merhaba,
İlaç bağımlılık yapabilir ve aniden bırakmak oldukça zor olabilir. Alırken, konuşma bozuklukları, düşük kan basıncı, kuru mukoza zarları, yorgunluk, baş ağrısı ve baş dönmesi veya idrara çıkma zorluğu gibi yan etkiler yaşayabilirsiniz. Bu faktörlerden biri sizin durumunuzda iş başındadır ve yan etkilerin spektrumu ile ilişkilidir. Belki de hayatını kendi eline almanın zamanı gelmiştir? Sonuçta, yalnızca tablet düşünceleri "düzeltmek" için tasarlanmamıştır, aslında biz kendimiz hayatımızın demircileriyiz. Bu yüzden lütfen zihinsel durumunuza dikkat edin. Her yoğun fiziksel çaba, temiz havada yürümek bizi zihinsel gerilimlerden, hayal kırıklıklarından, çaresizlik veya öfkeden kurtaracak - istenen barışı ve güvenlik duygusunu getirecektir. Kişi bilinçli nefes almayı öğrenmeli ve verilen yeteneği iç huzuru korumak için kullanmalıdır. Zevkle döndüğünüz anları hayatımızda arayalım. Zor anlarda bizimle kalsınlar ve bu barış atmosferine geri dönsünler. Evde dinlenme, atmosferi bize neşe ve rahatlama verecek şekilde düzenlenmelidir. Bir anlığına oturup sakinleştirici, rahatlatıcı müzikler dinlemek, iyimserlik dolu bir kitap okumak ve hatta evcil hayvanlarımızın oynamasını izlemek güzeldir. Küvete uygun sakinleştirici yağlar veya şifalı otlar (adaçayı, kediotu, melisa) eklediğinizde rahatladığı için banyo da iyidir. İster evde ister iş yerimizde yaptığımız işten zevk alalım, bu yüzden fazla sorumluluk almayın. Çözülmemiş tüm meseleler, bizi rahat bırakmaları için mümkün olan en kısa sürede tamamlanmalıdır. Uykuya hazırlık, sakinlik vurgularını içermelidir. Sakinleştirici çay içebilir, (sadece!) Aileniz veya arkadaşınızla güzel olaylar hakkında konuşabilir, iyi bir komedi izleyebilirsiniz. Son olarak, iyi havalandırılmış bir odada yaklaşık 7-8 saat sürmesi gereken uyku. Ne yediğimize dikkat edin çünkü diyet çok fazla magnezyum içermelidir (elma, balkabağı, maydanoz, fasulye, bezelye, tam tahıllı ekmek), çünkü uzun süreli stres sırasında magnezyumdan yıkanır.Magnezyum eksikliği mide ağrısına, karaciğer ve bağırsakların yanlış çalışmasına ve hatta uykusuzluğa, sinirsel gerginliğe ve hatta hormonların zayıflamasına neden olabilir. O halde bol bol sebze, meyve, balık ya da ihtiyacımız olan vitaminlerden zengin ürünleri yemeye çalışalım. Bütün bunlar, göz kulak olmanız gereken iyi ruh halinizi yeniden kazanmanıza izin verecek, ancak bunun karşılığını alacaksınız, çünkü o zaman sizi sakinleştirmek için herhangi bir ilaca ihtiyacınız olmayacak.
Saygılarımızla
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Ewa MorawskaSKHM Seichim ve Reiki ustası, enerji terapisti ve şifacı, yaşam danışmanı. Marki'de resepsiyon (Lisi Jar 12 emlak, cep telefonu 0 501 076 298)
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Bilek ağrısı [Uzman tavsiyesi]Fibroadenomların tedavisinde biyoenergoterapi endike midir [Uzman tavsiyesi]Neden gerginim? [Uzman tavsiyesi]Fibroadenomlar [uzman tavsiyesi]Hashimoto - Hipotiroidizm [Uzman Tavsiyesi]Yalnızlık nasıl sonlandırılır? [Uzman tavsiyesi]Safra kesesinde taşlar [Uzman Tavsiyesi]Sırt kası yaralanması [Uzman tavsiyesi]B17 Vitamini metabolik tedavisi [Uzman tavsiyesi]Sıcak ellerim var [Uzman Tavsiyesi]Adamım çok erken bitiyor … [Uzman ipucu]Ayakta karıncalanma [Uzman ipucu]Ting kafa [Uzman ipucu]Malign alopesi areatada alışılmamış yöntemler [Uzman tavsiyesi]Birkaç yıldır aksilikler yaşadım! [Uzman tavsiyesi]Kocamın ölümünden sonra hala hastayım [Uzman tavsiyesi]Sivilceler vücudun durumu hakkında konuşur [Uzman Tavsiyesi]Helmintiyazis [Uzman Tavsiyesi]Stafilokok tedavisi [Uzman tavsiyesi]Şişmiş eklemler [Uzman tavsiyesi]Ayak bileği eklemi [Uzman tavsiyesi]Kafadaki sesler [Uzman tavsiyesi]Baş ve kulaktaki sesler [Uzman tavsiyesi]Deprem [Uzman Tavsiyesi]Alındaki siyah noktalar [Uzman tavsiyesi] Gözlerin altında yorgun, koyu halkalar [Uzman Tavsiyesi]Akciğer kireçlenmesi [Uzman Tavsiyesi]Kötü şans mı yoksa lanet mi? [Uzman tavsiyesi]safra kesesindeki taşlar [Uzman Tavsiyesi]Kulakları sıkmak [Uzman tavsiyesi]