Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Daha iyi ve daha hızlı konsantre olabilmek için ellerinizi nasıl düzenlersiniz?
Ellerimizdeki enerjiyi harekete geçirmek istediğimizde onları kuvvetlice birbirine sürtmeniz yeterlidir. Niyet de önemli, diyebiliriz ki: "Ellerimdeki enerjiyi harekete geçiriyorum." Hafif bir sıcaklık hissettiğimizde ellerimizi istedikleri yere bırakalım. Göğüs, omuz, kafa, karın veya uyluklara seyahat edebilirler. Bazen içgüdüsel olarak hafif bir kucaklamada iç içe geçerler. Kontrol etmeyelim, yargılamayalım, sezgimize güvenelim. Gergin olduğumuzda, ellerinizi birkaç dakika kalbinizin yakınında tutmanızda fayda var, bu vücuttaki gerilimi az altacaktır. Enerjimizin az olduğunu hissettiğimizde, onu solar pleksusa koyalım. Her seferinde niyet eklemeye değer, örneğin: "Giderek daha sakin ve rahatım" - bu, etkisini güçlendirecektir. Konsantre olmamız veya bir şeyi hatırlamamız gerektiğinde, elimizi başımıza koyup "Zihnim her bilgiye açıktır" demeye değer. Duyguları ve rahatlamayı az altacaktır. Konsantrasyon başka tekniklerle de öğretilir. Ancak hepsi, üç gücü kendi içlerinde birleştirmeyi öğrenmeye götürür: bedenin, ruhun ve zihnin gücü. Bu kuvvetler aynı frekansta titreşirse, amaçlanan etkiyi elde edeceğiz - düşüncenin konsantrasyonu ve netliği. Vücudumuzu dinlediğimizde, neye ihtiyacı olduğunu soralım. Belki daha fazla egzersiz, diyet değişiklikleri veya rahatlama? Düşüncelerimize dikkat edelim ve iç karartıcı, üzgün veya öfkeli sözlerin bize gelmesine izin vermeyelim. Beynimizi neşe, aşk, dostluk, senden hoşlanıyorum gibi düşünceli düşüncelerle besliyoruz. Bu tür düşünme, önemli sorunları çözerken kullanışlı olacak çok sayıda pozitif enerji getirecektir. O zaman bizi yıkmazlar, farklı bir anlam kazanacaklar, onlara uzaktan bakacağız. Ruhumuza da iyi bakalım, bu yüzden bu sonbaharı ormanda hayranlıkla izleyerek parkta yürüyüşe değer. Gücümüzü ve dolayısıyla enerjimizi güçlendirecek güzel enerjik müzikler dinleyelim. O anda kendimiz olmayı öğreniyoruz, bu yüzden bir şey yaptığımızda tüm duyularımızı dahil edelim. Sokakta yürürken nasıl hareket ettiğimize, ayaklarımızı nasıl koyduğumuza, başımızı nasıl "taşıdığımıza" dikkat edin. Bedende gerginlikler mi var yoksa şu an kendimi iyi mi hissediyorum? Bu yöntem temizlik yaparken, yemek pişirirken veya araba kullanırken kullanılabilir. Düşüncelerinizi o an üzerinde tutmanız önemlidir ve zihin alışınca konsantrasyon sorunu yaşamayız.
Unutmayın ki cevabımızuzman bilgilendiricidir ve doktor ziyaretinin yerini tutmaz.
Ewa MorawskaSKHM Seichim ve Reiki ustası, enerji terapisti ve şifacı, yaşam danışmanı. Marki'de resepsiyon (Lisi Jar 12 emlak, cep telefonu 0 501 076 298)
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Bilek ağrısı [Uzman tavsiyesi]Fibroadenomların tedavisinde biyoenergoterapi endike midir [Uzman tavsiyesi]Neden gerginim? [Uzman tavsiyesi]Fibroadenomlar [uzman tavsiyesi]Hashimoto - Hipotiroidizm [Uzman Tavsiyesi]Yalnızlık nasıl sonlandırılır? [Uzman tavsiyesi]Safra kesesinde taşlar [Uzman Tavsiyesi]Sırt kası yaralanması [Uzman tavsiyesi]B17 Vitamini metabolik tedavisi [Uzman tavsiyesi]Sıcak ellerim var [Uzman Tavsiyesi]Adamım çok erken bitiyor … [Uzman ipucu]Ayakta karıncalanma [Uzman ipucu]Ting kafa [Uzman ipucu]Malign alopesi areatada alışılmamış yöntemler [Uzman tavsiyesi]Birkaç yıldır aksilikler yaşadım! [Uzman tavsiyesi]Kocamın ölümünden sonra hala hastayım [Uzman tavsiyesi]Sivilceler vücudun durumu hakkında konuşur [Uzman Tavsiyesi]Helmintiyazis [Uzman Tavsiyesi]Stafilokok tedavisi [Uzman tavsiyesi]Şişmiş eklemler [Uzman tavsiyesi]Ayak bileği eklemi [Uzman tavsiyesi]Kafadaki sesler [Uzman tavsiyesi]Baş ve kulaktaki sesler [Uzman tavsiyesi]Deprem [Uzman Tavsiyesi]Alındaki siyah noktalar [Uzman tavsiyesi] Gözlerin altında yorgun, koyu halkalar [Uzman Tavsiyesi]Akciğer kireçlenmesi [Uzman Tavsiyesi]Kötü şans mı yoksa lanet mi? [Uzman tavsiyesi]safra kesesindeki taşlar [Uzman Tavsiyesi]Kulakları sıkmak [Uzman tavsiyesi]