Dünyada çoğu insanın yapmaktan hoşlanmadığı belirli aktivitelerden biri de kusmaktır. Bazı insanlarda bu hoş olmayan refleks, emetofobi olarak bilinen şiddetli kaygıya neden olabilir. Bu tür bir fobiyle nasıl başa çıkılır? Damian Tıp Merkezi'nden psikolog Klaudia Krzynówek emetofobi hakkında daha fazla bilgi veriyor.
Emofobi nedir ve neden olur?
Kusmak yapılacak en hoş şey değil. Dünyada aşırı,öğürme refleksinden ve buna bağlı tüm durumlardan mantıksız korku duyan milyonlarca insan var.Bu fobiye emetofobi denir.
Sürekli endişeli hissetmekgünlük yaşamınız üzerinde çok büyük bir etkiye sahip olabilir . Birinin kusabileceği düşüncesi bile ciddi kaygıya neden olabilir. Psikolog Klaudia Krzynówek, emetofobiden mustarip kişilerin "kendilerini kusma durumlarına maruz bırakmamak, birinin kustuğunu izlememek veya kusma düşüncesini körüklememek için evi güvenli konfor bölgelerinin dışında bırakmaktan kaçınabileceklerini" kaydetti.
- Ayrıca yemek yemenin (örneğin bir restoranda) kendilerine zarar verebileceğinden korkarlar, kendilerine utanç eşlik eder, kendilerini kötü hissettiklerinde ve kusmaya başladıklarında başkalarıyla dalga geçmeyle ilgili düşünceler. Tüm bunlarda,kusmanın asla azalmayacağına dair bir korku var- uzmana dikkat çekti.
Emetofobi aynı zamandakusmaya bağlı fiziksel belirtilerden kaynaklanan panik korkusuyla da karakterize edilir . Bu, araya giren, istenmeyen bir "ya incinirsem" düşüncesinin olduğu anlamına gelir. Öte yandan psikolog Klaudia Krzynówek, Poradnik Zdrowie ile yaptığı röportajda "her birimizin kaygıya farklı tepkiler verdiğimizi" belirtti. Aşırı durumlarda, emetofobisi olan kişiler kusmayı gördüklerinde bilinçlerini kaybedebilirler. "
Ayrıca okuyun: Aichmophobia veya iğne korkusu. Nereden geliyor?
Emofobinin belirtileri nelerdir?
Psikolog tarafından kusma korkusuyla ilgili bir takım belirtilerden bahsedildi:
- kusmaya maruz kalabileceğiniz durumlardan veya sahnelerden kaçınmak
- halka açık yerlerdeki banyoların sürekli takibi,
- yemek yeme yerlerinden (yani kafeler, restoranlar veya barlar) kaçınmak veyeni yemekler denemek,
- kokulu şeylerden kaçınmak,
- hastanelerden kaçınmak veya hastaların yanında olmak,
- kelimelerden kaçınmak ve kusmaktan bahsetmekten kaçınmak,
- kusmayı veya antasitleri önlemek için aşırı ilaç kullanımı,
- kişinin geçmişte kendini iyi hissetmediği ve bunları kusma düşünceleri veya belirli bir kusma durumuyla ilişkilendirebileceği yerlerden kaçınmak
- gibi fiziksel belirtiler hissetmek:çarpıntı, hiperventilasyon, nefes darlığı, baş dönmesi
Ayrıca okuyun: Reddedilme korkusu (nullofobi): nedenleri ve belirtileri. Bununla nasıl başa çıkılır?
Emofobi nasıl tedavi edilir?
İnsanlar emetofobiyi farklı şekillerde yaşarlar. Emetofobi bun altıcı görünebilir, ancak bu endişeli kusma durumlarıacil psikolojik destekile tedavi edilebilir ve edilmelidir.
- Emofobi tedavisi,tanı koyacak, sorunun doğru kaynağını belirlemeye yardımcı olacak ve belirli bir kişiye uygun yardım biçimini eşleştirecek bir psikolog veya terapist aramakla başlamalıdır. Bu, kaygı ve kaygı hissini az altmak için anksiyolitik ilaçlar almak veya daha etkili bir yardım şekli olabilecek kaygıyla baş etme becerilerini güçlendirmeye, dengeyi yeniden sağlamaya ve nüksetmeyi önlemeye yönelik terapiye başlamak için bir öneri olabilir. Psikolog Klaudia Krzynówek, çoğu zaman bu iki etkileşim biçiminin birleştiğini açıkladı.