Gerçekten uzun süre kilo vermek istiyorum. Sanırım hayatımdaki tüm başarısızlıklar çok şişman olmaktan geliyor. Daha zayıf olsaydım insanlar bana farklı bakarlardı, daha çok arkadaşım olurdu, bir partnerim olurdu, bu kadar endişelenmezdim. Bu yüzden kendim için biraz almaya karar verdim. Bir ay boyunca 1000 kcal diyet uyguladım, 4 kilo verdim ve kendimden çok memnun kaldım. Ama bu olur olmaz, yemek için korkunç bir dürtü hissettim. İki gün boyunca sadece tatlı yedim, içimden başka bir şey yapmak gelmiyordu, bu da tabii ki verdiğim kiloları hemen geri almamı sağladı. kalbim kırık. Diyetime baştan başlamak istiyorum ama mantıklı olup olmadığını bilmiyorum. Hayatımın uçurumun eşiğinde olduğunu hissediyorum. Hiç kilo vermezsem, hiç arkadaşım olmazsa, asla doğru erkeği bulamazsam, insanlar beni sevmez ve arkamdan dalga geçerler. Ne yapmalıyım?
Bir uzman ziyareti gereklidir. Senin sorunun kilogram değil, kafa. Bilinç altınızın bir yerinde, yaşamdan hiçbir şey borçlu olmadığınız konusunda derinden etkilenmiş bir inancınız olabilir. Bu yüzden "arkadaşın, erkek arkadaşın vb. olmaması" için en kötüsü sen olmalısın. Kilo vermek için hayatınızdaki değişiklikleri kabul etmelisiniz. Zayıf olduğunuzda, arkadaşlarınız, hayranlarınız olduğunda nasıl olacak - her şeyle yüzleşmek zorunda kalacaksınız ve hiç yapmadınız. Bu sizi korkutabilir ve başarıdan uzaklaştırabilir. Psikolog bu kısır döngüden çıkmana yardım etmeli.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Piotr Mosakeğitim psikoloğu ve iş psikoloğu, iş eğitmeni, psikoterapist, üniversite öğretim görevlisi
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Bu "hasta" evliliği bozmalı mıyım? [Uzman tavsiyesi]El sıkışmak ve meslek seçimi [Uzman tavsiyesi]İki yaşındaki bir çocukla ilgili sorun [Uzman tavsiyesi]Kilo verme sorunu [Uzman tavsiyesi]Tembellik mi hastalık mı? [Uzman tavsiyesi]İnsan ruhu [Uzman tavsiyesi]Kız arkadaşım bir kazada öldü [Uzman tavsiyesi]Bir kızla nasıl konuşulacağını bilmiyorum … [uzmanın tavsiyesi]Beklenmeyen ereksiyon sorunu [Uzman Tavsiyesi]Kendi fobinizi yönetmek [Uzman Tavsiyesi]Öğrenci stresi [Uzman tavsiyesi]Hepsi aşırı kilolu olduğu için [Uzman tavsiyesi]Kocamı ve çocuğumu yurt dışında bıraktım [Tavsiyeuzman]