İyimserlikten yoksun olduğunuzda, kolayca chandra ve ilgisizlik hissedersiniz, bitkisel güçlendiricilere ulaşırsınız - bunlar sizi neşelendirir ve size enerji verir. Hangi bitkilerin sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğunu kontrol edin, sağlığınızı iyileştirin.

şifalı bitkilerblues'a karşı etkili olabilir mi, enerji katabilir ve ruh halini iyileştirebilir mi? Öyle olduğu ortaya çıkıyor. Stres veya olumsuz hava nedeniyle, moraliniz bozuk olduğunda onlara ulaşmaya değer. Hangibitkinin ruh halinizi ve sağlığınızı iyileştirdiğini öğrenin .

Sarı kantaron ruh halinizi iyileştirir ve sizi sakinleştirir

Sarı kantaron, çeşitli aktif maddelerden ve bunların insan vücudu üzerindeki çok yönlü etkilerinden kaynaklanan evrensel bir ilaç olarak kabul edilir. St. John's wort, diğerleri arasında şunları içerir: antranoid bileşikler, flavonoid glikozitler, kateşin tanenler, uçucu yağ, hiperisin, organik asitler, kolin, fitosteroller, pektinler, şekerler, askorbik asit, K vitamini, mineral tuzları. Bu bitkinin infüzyonları ve özleri sindirimi iyileştirir, ateş düşürücü ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir, romatizmal ağrıları yatıştırır, yara iyileşmesini hızlandırır ve ürolitiazisi önler. Ancak en ünlüsü sarı kantaron bitkisinin antidepresan etkisidir. Bunun nedeni - basitçe söylemek gerekirse - merkezi sinir sistemindeki serotonin konsantrasyonunu artıran ve ruh halini iyileştiren hiperisin. Ayrıca, St. John's wort özü sakinleştirici özelliklere sahiptir, ayrıca konsantrasyon ve hafıza üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, bu da şüphesiz ruh halini iyileştirir. Ancak bu bitkiye ulaşırken dikkatli olmanız gerekir. Sarı kantaron cildin güneş ışığına karşı hassasiyetini artırır - özellikle açık tenli kişilerde, güneşe uzun süre maruz kalmak veya solaryuma gitmek yanıklara neden olabilir. Ek olarak, sarı kantaron ve diğer ilaçların eşzamanlı kullanımı etkinliklerini az altabilir - bu, örneğin oral kontraseptifler, antikoagülanlar, yüksek tansiyon ilaçları için geçerlidir.

  • Sarı kantaron nasıl alınır?

St. John's wort özüne dayalı birçok müstahzar vardır - tabletler, çaylar, alkol tentürleri, dahil. Deprim, Apatinac, Hyperherba, Depribon. Genellikle bunlar, birbirlerinin etkilerini karşılıklı olarak güçlendiren birkaç bitkinin karışımlarıdır. Sarı kantaron ile iyi bir kombinasyon, adaptojenlerdir, örneğin fiziksel performansı ve strese karşı direnci artıran ve canlılık katan ginseng.

Günlük kullanımda basit olduğu kadar etkili olacaktır.Sarı kantaron infüzyonu: 2 yemek kaşığı ezilmiş bitkiyi 2 bardak kaynar su ile dökün ve ağzı kapalı olarak 20 dakika bekletin. Günde 3 defa yemek yedikten sonra yarım bardak infüzyon için.

Melisa strese karşı direnci artırır

Limon balsamının sinir sistemi üzerindeki faydalı etkisi yüzyıllardır bilinmekte ve kullanılmaktadır. Özellikle bu narin bitkinin yaprakları, hoş bir limon kokusu ile terpen bileşikleri açısından zengin, istisnai olarak büyük miktarda uçucu yağ içerdiğinden değerli bir bitkisel hammaddedir. Yapraklarda ve daha küçük miktarlarda ayrıca bitkinin tüm karasal kısmında da tanenler, acılık, fenolik asitler - kafeik, biberiye ve ferulik asitler, triterpen bileşikleri, müsilajlar, flavonoidler, organik asitler, reçineler, C vitamini ve mineral tuzlar. Limon balsamının rahatlatıcı etkisi, esas olarak uçucu yağ bileşenleri - karyofillen ve sitral ile triterpen bileşiklerinden kaynaklanmaktadır. Sinir sistemi üzerindeki etkileri, merkezi sistemin duyarlılığını düşürmeye dayanır. Bu, strese karşı direnci artırır, gerginliği az altır ve böylece ruh halini iyileştirerek gece boyunca iyi uyumanızı sağlar.

  • Limon balsamı nasıl kullanılır?

Melisa yaprakları değerli bir baharattır - sindirime yardımcı olur, yemeklerin tadını iyileştirir ve … mizah. Bununla birlikte, ruh halinizi iyileştirmek için limon balsamı ile bitkisel ilaçlar kullanmak daha iyidir (örn. Neurosina veya Nervosan). Ayrıca sinir sistemi üzerinde tonik etkisi olan lezzetli bir melisa şarabı da hazırlayabilirsiniz: 50 gr ezilmiş taze melisa yaprağı 700 ml sek beyaz şarap dökün ve 5 gün bekletin. Süzün ve soğutun. Günde 3-4 defa 25 ml şarap iç.

Lavanta sizi sakinleştirir

En çok arzu edilen bileşenler lavanta çiçeklerinde gizlidir - son derece yüksek miktarda tanen ve ayrıca triterpenler, kumarinler, fitosteroller, antosiyaninler, organik asitler ve mineral tuzlar içerirler. Ancak lavantanın en değerli olduğu şey, son derece karmaşık bir yapıya sahip uçucu bir yağdır. Bitki dünyasında oldukça nadir bulunan maddelerden oluşur - linalool, geraniol, furfurol, pinen, cineol, borneol, ayrıca tanenler, şekerler ve mineral tuzlar. Lavanta yağında bulunan aromatik bileşiklerin sinir sistemi üzerinde tonlama etkisi vardır. Bu, bu yağın kokusunun sizi sakinleştirdiği, duygusal stres ve sinirsel gerginliğin etkilerini yatıştırdığı, uykuya dalmayı kolaylaştırdığı ve yorgunluk ve bitkinlik durumunda lavanta kokusu zihinsel aktiviteyi harekete geçirdiği anlamına gelir.

  • Lavanta nasıl kullanılır?

Lavanta, yatıştırıcı damlalarda ve bitkisel karışımlarda (Guttae sedativae, Nervosol dahil) bir bileşendir. Ayrıca kuru çiçekleri ve lavanta yapraklarını keten bir torbaya koyup yastığın yanında tutabilirsiniz -rahatlamanıza ve gece boyunca iyi uyumanıza yardımcı olurlar. Demlemenin rahatlatıcı bir etkisi de vardır: Bir yemek kaşığı lavanta çiçeğini bir bardak kaynar suya dökün ve ağzı kapalı olarak 15 dakika bekletin. Gerginliği az altmak ve ruh halinizi iyileştirmek için günde iki kez yarım bardak infüzyonu süzün ve için.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Sağlık