Duyusal battaniye olarak da bilinen ağırlıklı battaniye, duyu bütünleme uzmanları tarafından başta çocuklara olmak üzere giderek daha sık tavsiye edilmektedir, ancak sadece yetişkinler tarafından da kullanılabilir. Buna değer, çünkü ağırlıklı battaniye uykuya dalmayı kolaylaştırır, vücudun daha tam olarak yenilenmesini sağlar, kaygıyı az altır ve konsantrasyonu artırır. Ağırlıklı battaniyenin faydası nedir, kimler kullanmalı, ihtiyaçlarınıza uygun ağırlıklı battaniye nasıl seçilir?
Ağırlıklı battaniye (duyusal battaniye)yakın zamana kadar küçük bir grup insan tarafından bilinen bir üründü - çoğu zaman çeşitli nedenlerle duyu bütünleme terapisine ihtiyaç duyan çocukların ebeveynleri
Şu anda, duyusal battaniyeler, günlük yaşamdan bıkmış, aşırı uyaranlarla boğulmuş ve sinirlilik ve düşme sorunları da dahil olmak üzere bir dizi rahatsızlıkla kendini gösteren gerçeklikle baş edemeyen yetişkinler tarafından giderek daha sık kullanılmaktadır. uykunun yanı sıra bozulmuş konsantrasyon.
Uzmanların görüşleri ve bu tür yorganları kullanan kişilerin gözlemlerine göre, ağırlıklı bir battaniyenin altında uyumak, bir takım faydalar elde etmenizi sağlar ve ilk etkiler sadece birkaç gün sonra bile ortaya çıkar. Ağırlıklı battaniye nedir, altına kimler yatmalıdır ve ne işe yarar?
Ağırlıklı battaniye nedir?
Ağırlıklı battaniye normal bir yorgan gibi görünüyor. Fark, ancak onu aldığınızda fark edilebilir - daha doğrusu hissedilebilir - Sıradan yorganlar genellikle kuştüyü, tüy veya sentetik dolgu ile doldurulurken, ağırlıklı yorganlar - cam granül (bazı oyuncaklarda kullanıldığı gibi) veya doğal, birkaç kez yıkanır ve yıkanır Optimum yük seviyesi sağlayan fırınlanmış oval şekilli çakıl
Dolgu dokunuşla algılanamaz ve yorganın kendisi, algılanabilir yüke rağmen her açıdan rahat hissetmenizi sağlayan kumaştan yapılmıştır: yumuşak, nefes alabilir, gece soğuğuna karşı korur ve aynı zamanda aşırı ısınmaya izin vermez. Genellikle bu amaçla pürüzsüz pamuklu, ipekli, keten karışımlı kumaşlar kullanılır.
Ağırlıklı battaniye nasıl çalışır?
Ağırlıklı battaniye (duyusal) olması sayesindeoldukça ağırdır, uyku sırasında insan vücudunu yatağa bastırır, böylece proprioseptif sistemi yani derin his sistemini uyarır.
Bu sistemin reseptörleri (proprioseptörler) kaslarda, tendonlarda, eklemlerde, kulaklarda ve gözlerde bulunur ve beyne ne yaptığımızı söylerler; bu duyu, diğerlerinin yanı sıra, izin verir vücudun farkındalığını hissetmek - ister otururken, ister yalan söylerken, ayakta dururken - ve göz kontrolü olmadan bile kesin hareketler yapmak, bu da diğerlerinin yanı sıra, şu anlama gelir: duygusal güvenlik ve kendini düzgün bir şekilde bulma ve toplumda işlev görme yeteneği üzerine.
Uyku sırasında vücudu strese sokmak - kısacası - proprioseptif sistemi uyararak daha iyi çalışmasını sağlar. Aşırı uyarılmış insanlar üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır ve duyuları yeterince hassas olmayan insanları uyarır.
Ağırlıklı battaniye - hangi sorunlara yardımcı olur?
Ağırlıklı bir battaniyenin altında uyumak, örn. DEHB, Asperger sendromu, Down sendromu, Tourette sendromu, otizm gibi hastalık ve durumlardan kaynaklanan bozuklukların ve etkilerin yanı sıra duyu bütünleme bozukluklarında. Ancak böyle bir durumda, kapsamlı terapinin bir unsuru olduğu için çocuklara her zaman bir duyu bütünleme uzmanı tarafından tavsiye edilir.
Duyusal bir battaniyenin altında uyuyan yetişkinler, çocuklukta teşhis edilmemiş entegrasyon sorunları ve bunun sonucunda ortaya çıkan hiperaktivitenin yanı sıra sinirlilik, ilgisizlik, organize olamama veya konsantrasyon sorunları durumunda yardımcı olabilir.
Ama sadece değil: yetişkinler için ağırlıklı battaniyeler uykusuzluk, sinir gerginliği ve sürekli stres altında yaşam durumunda da bir kurtarıcı olabilir. Kaygıyı az altmaya ve stres seviyesini düşürmeye yardımcı olurlar - ağırlıklı bir battaniyenin altında uyuyarak rahatlama ve huzur duygusu kazanırız. Bazı terapistler bunu huzursuz bacak sendromu, Parkinson veya Alzheimer hastalığının ilk belirtileri ve hatta bunama için önermektedir. Ağırlıklı battaniyeler ayrıca epilepsi, bipolar bozukluk, depresyon veya fibromiyalji hastalarında ve ayrıca çeşitli nevroz türleri ve travma sonrası stres bozukluğu durumunda kullanılır.
Bununla birlikte, ciddi sağlık sorunları olması durumunda, ağırlıklı battaniyenin yalnızca terapinin bir parçası olabileceğini ve satın alınmasının sizi tıbbi konsültasyondan ve uzman tavsiyelerine uymaktan muaf tutmadığını hatırlamakta fayda var.
Ağırlıklı battaniye - en iyisi nasıl seçilir?
Ağırlıklı battaniye nasıl seçilir? Bir uzmana danışmak en iyisi, çünkü o kadar kolay değil. Yorganın amacını yerine getirebilmesi için yatağın boyutuna göre değil, yatağın boyutuna göre de seçilmesi gerekir. altında yatacak kişinin kütlesine. Battaniyenin ağırlığının yaklaşık %10 olması gerektiği varsayılmaktadır. yetişkin vücut ağırlığı ve yüzde 10-15. çocuğun ağırlığı.
Bazı durumlarda yorgan biraz daha hafif veya biraz daha ağır olmalıdır. Çok fazla (çocuğun çabuk büyüyeceğini göz önünde bulundurarak) veya çok hafif ("çünkü kilo vereceğim") almamalısınız - sadece görevini yerine getirmemekle kalmaz, bazı durumlarda da olabilir. hatta zararlı olabilir.