Hem önemsiz konularda, örneğin ayakkabı satın almakta hem de daha ciddi konularda (nerede yaşayacağım, çalışacağım) karar vermede sorun yaşıyorum. Nereden geldiğini ve kendime nasıl yardım edeceğimi bilmiyorum. Belki çok talep ediyorum ve mükemmel çözümü istiyorum? Başkalarının fikirlerini de çok dikkate alıyorum, bu da beni daha da tereddütlü yapıyor. Ne istediğini bilen ve daha önce verdiği karardan pişman olmayan insanlara imreniyorum.
Merhaba! Muhtemelen mükemmel çözümleri istiyorsunuz ve her kararın avantajları ve dezavantajları olduğu gerçeğiyle anlaşamıyorsunuz. Her kararın, uzun süre veya uzun süre (yaşamak için bir yer) uğraşmak zorunda kalacağınız sonuçları vardır. Bu gerçeği kabul etmelisiniz - mükemmel sonuçlar yoktur! Ne kadar uzun süre düşündüyseniz ve kaç faktörü hesaba kattığınızı bilmeseniz de, asla mükemmel olmayacak. Sadece yeterince iyi olabilir. Düşünmeye değer, ihtiyatlı olmaya değer, ama imkansızı istemeye değmez, çünkü hayatı sadece zorlaştırır. Hiçbir şey yapmamak ve takılmaktan başka herhangi bir karar vermeye değer. Nasılsa bir karar verilecektir (hiçbir karar aynı zamanda bir karar değildir!), Ama bunu bilinçli olarak yapmaya ve olayların akışına kapılıp sonra pişman olmamaya değer.
Ancak, bir şey yapmaya karar verdiğinizde, verdiğiniz karardan memnun olmak için savaşın. Bir seçimin olumlu yanlarını görün, daha parlak yanlarına odaklanın, kusurları atlayın veya "çalıştırın". Ve yanlış seçim yaptığınız için kendinizi suçlamayın. Çoğu zaman, kararımızın ne olduğunu yalnızca geriye dönük olarak ve diğer bilgilerin akışıyla değerlendirebiliriz. Ardından "Öngörebilirdim!" diye suçlanırız. Ne yazık ki, çoğu zaman yapamayız, ancak harekete geçmeli ve yaşamalıyız. Sorun muhtemelen kendinizi ve ihtiyaçlarınızı çok fazla tanımıyor olmanızdır. Bir dahaki sefere değiştirmeye odaklanın - kendinize ne istediğinizi, neyi tercih ettiğinizi, neyi sevdiğinizi sorun. Kendinize ve seçimlerinize inanın ve mükemmel olmaya çalışmayın! Bu size yardımcı olacaktır.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesi'nden mezun oldu.
Her zaman özellikle stres konusuna ve stresin stres üzerindeki etkisine ilgi duymuştur.insan işleyişi.
Bilgi ve tecrübesini Psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Partnerin sözlü saldırganlığı [Uzman tavsiyesi]Orgazm yok [Uzman Tavsiyesi]Hayatın anlamı yok [Uzman tavsiyesi]Özgüven eksikliği? [Uzman tavsiyesi]İhaneti affedebilir misin? [Uzman tavsiyesi]Evlilikte aldatma sonrası depresyon [Uzman tavsiyesi]Bir çocuğun düşük benlik saygısı ile nasıl başa çıkılır [Uzman tavsiyesi]Gerginim [Uzman tavsiyesi]Seks korkusu [Uzman Tavsiyesi]İki yaşındaki bir çocuğun korkuları [Uzman tavsiyesi]depresyonda mıyım? [Uzman tavsiyesi]5 yaşındaki kızda mastürbasyon [Uzman tavsiyesi]Oğlum çalışmak istemiyor [Uzman tavsiyesi]Ailede nevroz [Uzman tavsiyesi]Kendime inanmıyorum ve hayatımdaki noktayı göremiyorum [Uzman tavsiyesi]Çocuklara karşı isteksizlik [Uzman tavsiyesi]Niejadek [Uzman tavsiyesi]Duygularınızı kontrol edememek [Uzman Tavsiyesi]Kocası vefat etti [Uzman tavsiyesi]Libidoda düşüş [Uzman Tavsiyesi]Stres - nasıl rahatlanır? [Uzman tavsiyesi]Kocamla Seks Yapmaktan Kaçınıyorum [Uzman Tavsiyesi]İçtikten sonra kırık film [Uzman tavsiyesi]Yalan söyleme bağımlılığı [Uzman tavsiyesi]Anne ve 11 yaşındaki oğlu birlikte uyuyor [Uzman tavsiyesi]Karşılıksız aşık oldum [Uzman tavsiyesi]Kıskançlık [Uzman Tavsiyesi]Kıskançlık ve düşük benlik saygısı [Uzman tavsiyesi]Sorun nedir ve kendinize nasıl yardım edersiniz? [Uzman tavsiyesi]Nasıl davranırım [Uzman Tavsiyesi]