Ashwagandha (Hint ginsengi, uyuşuk karşılama), özellikleri ve iyileştirici etkileri Ayurveda tıbbında yıllardır kullanılan bir bitkidir. Tıpta, bu bitkinin meyveleri ve kökü, zihni güçlendirmek, canlılığı artırmak ve zihnin çalışmasını iyileştirmek için bir tonik olarak kullanılmıştır. Ayrıca, ashwagandha erkek kısırlığına karşı savaşmaya yardımcı olur. Ashwagandha başka ne yapar? Sabah mı yoksa akşam mı kullanmalıyım? Ashwagandha tabletleri nasıl dozlanır? Kullanımının kontrendikasyonları ve yan etkileri nelerdir?

Ashwagandha - nedir bu?

Ashwagandha , aynı zamandaHint ginsengiolarak da bilinir ya da tembel demek (LatinceWithania somnifera) özellikleri ve iyileştirici etkileri sayesinde alternatif tıpta kullanılmış bir bitkidir.

Diğer isimlerashwagandhyiçin Hint ginsengi, Kış kirazı, Kanaje Hindi ve Samm Al Ferakh.

Ayurveda tıbbında ashwagandha şu durumlar için bir çare olarak kullanılır:

  • artrit
  • uyku bozukluğu
  • tüberküloz
  • bronşit
  • astım
  • vitiligo
  • sırt ağrısı
  • fibromiyalji
  • adet bozuklukları
  • hıçkırık
  • kronik karaciğer hastalıkları

Ashwagandhahap veya kapsül şeklinde eczanelerde ve sağlıklı gıda mağazalarında satılmaktadır.ashwagandhyfiyatı paketin boyutuna ve müstahzara eklenen yardımcı maddelere bağlıdır - paket başına 40 ila 200 PLN arasında değişir.

Dozajashwagandyambalajın üzerinde açıklanmıştır - günde bir ila dört tablet (kapsül) alınması önerilir, ancak bu her iki hazırlama türüne de bağlıdır ve bireysel ihtiyaçlar.

Ashwagandha - işlem ve özellikler

Ashwagandha- Bu bitkinin özellikleri hakkındaki görüşler bölünmüştür. Bununla birlikte,ashwagandha'nin bu ve diğer hastalıklarda gerçekten yardımcı olabileceği kanıtlanmıştır. Hepsi çeşitli bileşiklerin içeriği sayesinde.

  • Bitkinin bitkisinde antibakteriyel ve kanser önleyici özelliklere sahip withanolidleri bulabilirsiniz
  • kökte adaptojenik etki gösteren glikovitanolidler vardır (destekvücudun bağışıklığı) ve vitanosit adı verilen bileşikler.

Ashwagandha (Hint ginsengi) beyin fonksiyonlarını iyileştirir

Ayurveda tıbbındaashwagandhagüçlendirmek, canlılığı artırmak ve zihnin çalışmasını iyileştirmek için bir tonik olarak kabul edilir.

ile benzerginseng(bu nedenle ikinci adıashwagandhy ) fiziksel ve zihinsel durumu iyileştirir, konsantrasyonu ve hafızayı geliştirir, stresle savaşmaya yardımcı olur ve vücudun zayıflaması. Çağrışım ve hafıza süreçleri üzerindeki stres önleyici ve uyarıcı etki muhtemelen kökte bulunanashwagandhyglikovitanolidden kaynaklanmaktadır.

Ashwagandha depresyon ve şizofreni için

Araştırmalar, letarjik vitaminin içerdiği maddelerin antidepresan etkisinin imipramin (bir antidepresan) verilirken elde edilene benzer olduğunu gösteriyor, bu nedenle depresyonla mücadele eden insanlara yardımcı olabilir. Kullanımı diğer akıl hastalıklarıyla mücadele eden kişilere de olumlu sonuçlar getirebilir.

Hintli bilim adamlarıashwagandhaantipsikotik ilaçların neden olduğu metabolik sendromla mücadele eden şizofrenik hastaların sağlığını iyileştirebileceğini savunuyorlar. Bipolar bozukluğu olan hastalarda bilişsel işlevleri de geliştirir.

Ayrıca,ashwagandhaanksiyete durumları, nevroz durumlarında yardımcı olabilir.ashwagandhauyku için iyi bir fikir mi? Kesinlikle - bu bitki ayrıca uykusuzluğa da yardımcı olur.

Ashwagandha Alzheimer hastalığı için

Büyük umutlar,ashwagandha 'nin Alzheimer hastalığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasıdır. Alzheimer hastalığının ana etken maddesi, beyin dokusunda belirli tipteki liflerin birikmesidir. Hastalığın yapay olarak tetiklendiği sıçanlarda yapılan bir çalışmada,Hint ginsengiköklerinden elde edilen kuru su ekstresi

kullanıldı.

50 μg/ml konsantrasyona sahip ekstraktın etkisi altında bu liflerin oluşumunun inhibisyonunun %50 olduğu bulundu. Bu temelde, çalışmanın yazarları, ağır ağır selamlamaların su özütünün, Alzheimer hastalığından muzdarip insanların beyin dokusunda bu peptidin oluşumunu engelleyebileceğinden ve nörodejeneratif gelişimini geciktirebileceğinden şüpheleniyor.

Ashwagandha ve kanser

Ön çalışmalar gösteriyor ki withanolides - yapraklarda bulunan maddelerashwagandhy- meme kanseri, kolorektal kanser, akciğer kanseri gibi birçok kanserin büyümesinin inhibisyonuna katkıda bulunur veya hücreleri olumsuz etkilemeden pankreas kanserisağlıklı.

Üstelik fareler üzerinde yapılan araştırmalar, bu bitkinin içerdiği maddelerin kemoterapinin neden olduğu nötropeniyi (kandaki çok düşük nötrofil seviyeleri - beyaz kan hücreleri) önleyebildiğini de gösteriyor. Meme kanseri hastaları üzerinde yapılan bir çalışmadaashwagandhakemoterapinin neden olduğu yorgunluğu giderir ve yaşam kalitesini artırır.

Ashwagandha karaciğeri ve mideyi korur

Ashwagandhakaraciğeri toksik bileşiklerin zararlarından koruyabilir. Bu nedenle, modern fitoterapi, vücudun ağır metallere aşırı maruz kaldığı koşullarda kullanılmasını önerir. Araştırmaya göreHint ginsengi'nin etkileri, karaciğer hücrelerini toksik bileşiklerden koruyan bir madde olan silimarin'inkine benzer.

Ayrıca vitania köklerinden gelen aktif maddeler de stres kaynaklı mide ülserlerine karşı koruma sağlar.

Eklem hastalıkları için Ashwagandha

In vitro çalışmalarashwagandha'nin nöroprotektif ve antiinflamatuar etkilere sahip olduğunu, bu nedenle osteoartritte kıkırdak hasarına karşı koruma sağlayabileceğini ve böylece osteoartrit semptomlarını hafifletebileceğini öne sürüyor.

Erkek kısırlığı için Ashwagandha

Ashwagandhasperm kalitesini iyileştirdiği için erkek kısırlığının tedavisinde yardımcı olabilir. Hindistan'daki Chhatrapati Shahuji Maharaj Tıp Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yapılan bir araştırmaya göre,ashwagandhasperm sayısını ve hareketliliğini artırıyor. Deneye 75 sağlıklı erkek (kontrol grubu) ve infertilite teşhisi konmuş 75 erkek katıldı.

Ashwagandha bağışıklık sistemini güçlendirir

Çay ile bitkisel tedavi, ör.Hint ginsengitekrarlayan soğuk algınlığı ve vücutta düşük NK hücre aktivitesi olan sağlıklı gönüllülerde artan NK (Doğal Killer) hücre aktivitesi.

NK hücreleri, diğerlerinin yanı sıra, görevi saldırmak ve yok etmek olan bağışıklık sisteminin ana hücre grubudur. virüsler ve bakteriler. Bu nedenle özellikle sonbahar/kış hastalık mevsimi öncesi bağışıklığı güçlendirmek içinashwagandhaönerilir.

Ashwagandha demir açısından zengindir. Bu nedenle kansızlıkla mücadele eden kişilere tavsiye edilir.

Ashwagandha ve diyabet

Ashwagandhakan şekerini düşürür, hemoglobini glikosile eder ve insülin duyarlılığını artırır - bu, tip 2 diyabetli hayvanlar üzerinde yapılan çalışmaların sonucudur. 5 haftalık deney, zamanında Hint ginsengisu özleri günde bir kez kemirgenlere oral yoldan verildi.

Ashwagandha - yan etkiler

Ashwagandhave tiroid bezi - bir ilişki var mı?ashwagandhagüvenli mi? Temelde evet, ancak kullanırken yan etkiler yaşayabilirsiniz.

Olası ashwagandha yan etkileri şunları içerir:

  • hipertiroidizm
  • ciltte yanma, kaşıntı ve renk değişikliği
Önemli

Ashwagandha - kontrendikasyonlar

Hint ginsengikullanımının kontrendikasyonu hamileliktir. Ayrıca sakinleştirici, uyku hapı (örneğin triazolam), antiepileptik ve anestezik kullanan kişiler tarafından da terk edilmelidir.

Ashwagandha (Hint ginsengi) neye benziyor? Fotoğraflara bakın:

5 fotoğraftan oluşan galeriye bakın

Kategori:

Alternatif tıp