Ter kokusu stres, hormon seviyeleri, hastalıklar ve ilaçlar gibi birçok faktöre bağlıdır. Çoğu zaman, diyetiniz de ter kokusunun değişmesine katkıda bulunur. Gıda ile sağlanan besinler metabolize edildikten sonra vücuttan atılır, örn. ter ile birlikte ve kokusuna karar verin. Ne yediğinizin terinizin kokusuna nasıl yansıdığını öğrenin.

Ter kokususabit değildir ve diğer şeylerin yanı sıra şunlara bağlıdır: stres, hormon seviyeleri, sistemik ve cilt hastalıkları, kullanılan ilaçlar ve uyarıcılar, örneğin sigaralar, ayrıca kozmetikler veya giydiğiniz kıyafetlerin yapıldığı malzemeden. Ancak çoğu zaman kötü bir diyet ter kokusunun değişmesine katkıda bulunur.

Diyet ve ter kokusu. Terin kokmaması için ne yememeli?

Koltuk altı bölgesinde yaşayan bakteriler ağırlıklı olarak protein ve yağları yerler, bu nedenle bu maddelerden zengin gıdaların tüketimini sınırlandırmalısınız. Sözde olacak sağlıksız yiyecekler, yani yüksek kalorili, vitamin ve mineral bakımından düşük yiyecekler.

ter kokusunu iyileştirmek için(aslında yoğun terleyen cilt kokusu), günlük diyetinizde ter yayan ürünlerden kaçınınkükürt bileşikleri - enzimler ayrışmayan ve bozulmadan terle atılan (bu yüzden böyle hoş olmayan bir koku verirler). Bu grup örneğin soğan, sarımsak ve brokoli içerir.

Koruyucu ve yapay renklendirici içeren yiyecekler de önerilmez. İçerdikleri tatlandırıcı katkı maddeleri, sindirim sürecinde hoş olmayan koku kaynağı olabilecek maddelere dönüşür. Baharatlı yiyecekler ise her iki tip ter bezini de genişleterek daha fazla ter salgılanmasına katkıda bulunur.

Bununla birlikte, cilt kokusuna sadece ne yediğimiz değil, aynı zamanda NASIL yediğimiz de neden olur. Sağlıksız beslenirsek ve kısa sürede çok fazla yemek yersek, terimiz daha hızlı hoş olmayan bir koku üretir. Cildin hoş olmayan kokusu, bazı ürünlerin yanlış metabolizması sonucu da ortaya çıkabilir.

Ter ten kokusunu nasıl etkiler?

Ter kokusubüyük ölçüde günlükdiyete bağlıdır . Ter bezleri tarafından salgılanan ter kokusuzdur. Sadece gerçekleşen süreçlercilt yüzeyinde hoş olmayan veya nötr bir koku oluşumunu belirler.

Ter kokusu, derideki mikroorganizmaların faaliyetinin bir sonucudur. Yağların, şekerlerin ve proteinlerin ve belirli ter bezleri tarafından salgılanan diğer maddelerin bozulmasına katkıda bulunurlar, , bazen çok hoş olmayan bir kokuya neden olurlar. Bu nedenle, ter kokusu, diğer şeylerin yanı sıra, şunlara bağlıdır: Vücuda hangi yiyecekleri sağladığımıza ve dolayısıyla - hangi metabolik ürünlerin terle atılacağına dair.

İki türter bezi vardır: ekrin ve apokrin . Bu bezler, oluştukları yer, ürettikleri terin türü, onu cilt yüzeyine bırakma biçimleri ve işlevleri bakımından farklılık gösterir. Hem ekrin hem de apokrin teri kokusuzdur. Terin bazı bileşenleri ve onları besleyen derideki mikroorganizmalar kötü kokudan sorumludur.

Ekrin ter bezleri ve ter kokusu

Ekrin bezleri tüm vücudun yüzeyinde (ağız hariç) 2 ila 5 milyon arasında bulunur. Ekrin bezleri esas olarak vücudun termoregülasyon sürecinden sorumludur (vücut sıcaklığını 37 santigrat derecenin altında tutarlar) ve böylece - vücudu aşırı ısınmadan korurlar.

Vücut ısınırken, beynin hipotalamusundaki nöronlar ter üretimini artırmak için ekrin bezlerine bir sinyal gönderir. Deri yüzeyinden buharlaşan ter, vücut ısısını düzenleyen vücuttan ısıyı uzaklaştırır. Ayrıca ekrin bezleri tarafından salgılanan ter, su-lipit tabakasının bir bileşenidir ve cildin uygun pH seviyesinin korunmasından sorumludur, böylece mikroorganizmalara karşı koruma sağlar ve epidermal bariyerin düzgün çalışmasını sağlar.

Ekrin teri, yaklaşık yüzde 98'i su olan renksiz ve kokusuz bir sıvıdır. Kalan yüzde 2, tuzlu sodyum klorür, üre, amonyak ve demir, magnezyum ve potasyum gibi minerallerdir. Bakteriler için bir "besin" değildir, bu nedenle ekrin teri mikroorganizmaların büyümesi için iyi bir substrat değildir ve hoş olmayan kokular oluşturmaz.

Aşırı terle nasıl başa çıkılır?

Apokrin bezleri ve ter kokusuna etkileri

Apokrin bezleri (tübüler ter bezleri) ergenliğe kadar gelişmez. Kıl köklerine giderler ve esas olarak koltuk altı bölgesinde, ayrıca cinsel organlar ve anüs çevresinde, meme başı areolasında, kulak kanallarında (kulak kiri bezleri) ve göz kapaklarında (Moll bezleri) bulunurlar.

Apokrin bezleri dahil değildirtermoregülasyon süreci, ancak vücudun detoksifikasyon sürecini desteklemekten, yani atık ürünleri vücut dışına çıkarmaktan sorumludur. Apokrin terinde bulunan bileşikler, cilt yüzeyinde meydana gelen süreçlerde yer alır ve hoş olmayan bir koku oluşumunu belirler.

  • Gece terlemesi: gece terlemeleri genellikle hastalığın bir belirtisidir
  • Hiperhidrozu tedavi etmenin bir yolu olarak TER BLOKERLERİ. Ter düzenleyiciler nasıl çalışır?
  • AYAKTA AŞIRI TERLEME - ayakların terlemesine nasıl yardımcı olunur?

Apokrin ter esas olarak su, lipidler (yağlar), proteinler ve organik asitlerin yanı sıra üre ve laktik asitten oluşur. Bozunmayan fosfatlar ve sülfatlar gibi diğer kimyasallar da ne yediğimize bağlı olarak terde bulunabilir.

Ek olarak ter ayrıca asetik, butirik, valerik, kaproik ve kaprilik asit ile etil alkol ve aseton içerebilir. Buna göre, apokrin ter, cilt yüzeyinde bulunan bakteri ve mantar gibi mikroorganizmalar için bir "ortam" sağlar. Ter bileşenleri, izovalerik asit ve steroidal bileşikler (esas olarak androstenol) dahil olmak üzere güçlü ve hoş olmayan bir kokuya sahip maddeler salan bakteriler tarafından parçalanır.

Bu nedenle bakteriler için "üreme alanı" olan teri yıkamak ve kötü koku oluşumunu engellemek için düzenli yıkama yeterlidir. Ancak bazı yiyecekler kokuya neden oluyorsa, günlük diyet mikroorganizmalar için "gıda" olan maddeleri ortadan kaldıracak şekilde tasarlanmalıdır.

Kategori:

Diyetler