Uygun bir diyetin makula dejenerasyonunun (AMD) tedavisini desteklediğini biliyor muydunuz? Bitkisel lutein ve yağlı deniz balıkları, sağlık bilincine sahip her insanın beslenmesinde esastır, ancak körlüğe neden olabilen bir hastalık olan makula dejenerasyonu (AMD) riski altındaki kişilerin beslenmesinde de gereklidir.

Önlemenin bir parçası olarakAMD( maküler dejenerasyon ) sağlıklı insanlar ve dejenerasyon riski altındaki insanlar ile AMD teşhisi konmuş kişiler , uygun bir diyet izlemelidir. Görmeyi iyileştirecek günlük bir diyet, lutein içeren en az iki porsiyon sebze ve meyve içermelidir.

Kimler makula dejenerasyonu (AMD) riski altındadır?

  • 50 yaş üstü yaşlılar,
  • sigara içen,
  • hipertansiyon, ateroskleroz, yüksek kolesterol ve uzak görüşlü obez insanlar,
  • kadınlar - erkeklerden daha sık hastalanırlar,
  • ailesinde bu hastalıktan etkilenen kişiler (genetik faktörler),
  • hafif irisli insanlar - bu, hafif irisli gözlerin retinasında daha düşük melanin miktarı ile açıklanır.
Önemli

Haftada iki veya üç kez yağlı deniz balığı yiyin (ringa balığı, uskumru, levrek, sardalya, pembe somon, beyaz ton balığı, deniz alabalığı, dil balığı, morina, pisi balığı).

Makula dejenerasyonu (AMD) riski altındayken ne yemeli

  • yeşil lahana,
  • ıspanak,
  • maydanoz,
  • pancar,
  • dereotu,
  • kereviz,
  • frenk soğanı,
  • por,
  • brokoli,
  • yeşil marul
  • balkabağı,
  • Brüksel lahanası,
  • kabak,
  • sarı ve yeşil biber,
  • sarı mısır,
  • salatalık,
  • yeşil fasulye,
  • yeşil zeytin,
  • havuç,
  • domates,
  • portakal.

YBMD'nin önlenmesinde doktorlar, son araştırmalara göre lutein ve zeaksantin, C ve E vitaminleri, çinko ve selenyum ve esansiyel omega-3 yağ asitleri (esas olarak DHA) içeren müstahzarlar ile diyete takviye yapılmasını önermektedir. , hastalığın önlenmesinde ve tedavisinde esastır.

Önemli

Yeşil yapraklı sebzelerin yanı sıra yeşil bezelye, mısır, brokoli ve kabak yiyen kadınların daha sonraki yaşamlarında daha iyi görme yeteneği olur.Amerikalı bilim adamlarına göre, yeşil sebzelerde bulunan çok miktarda lutein ve zeaksantin tüketen insanlar, maküler dejenerasyona (AMD) daha az eğilimlidir, çünkü bu sebzeler (yumurta sarısının yanı sıra) lutein ve zeaksantin içerir. 75 yaşın altındaki sağlıklı kadınlarda bu maddeler, zamanla görme yetisinin bozulmasından sorumlu olan retinada makula dejenerasyonu riskini az altır. Şimdiye kadar, bu kaçınılmaz rahatsızlık için etkili bir tedavi icat edilmedi. Amerikalı bilim adamları, Iowa, Wisconsin ve Oregon eyaletlerinden 50-70 yaş arası 1700'den fazla kadın üzerinde çalıştı. Diyetleri hakkında bir anket doldurdular - şimdiki ve 15 yıl önceki. Ayrıca makula dejenerasyonu için göz muayeneleri yapıldı. Hem şimdi hem de 15 yıl önce öğünlerde çok miktarda lutein ve zeaksantin tüketen sağlıklı kadınların bu göz hastalığına daha az duyarlı oldukları bulundu. Bilim adamları, sonuçların besin takviyeleri tüketen büyük Amerikalılardan etkilenmemesini sağlamak için bu araştırmayı derinleştirmek istiyor.

Kategori:

Diyetler