Hamile misiniz ve sadece yemeği görünce mideniz bulanıyor mu? Mide bulantınız sadece ismen "sabah" mı? Bebek bekleyen her ikinci kadın mide bulantısı sorunu yaşar. Sevdikleriniz muhtemelen onları nasıl hafifleteceğiniz konusunda size iyi tavsiyeler veriyor. Sabah bulantısı için hangi ilaçların gerçekten yardımcı olduğunu görün.

Hamilelikte sabah bulantısıve hatta kalıcıkusmailk trimesterde normal bir semptomdur. Bu, hamileliğin sürdürülmesi için gerekli bir hormon olan progesteron konsantrasyonunun vücutta arttığının bir işaretidir. Semptomlar 12-14'ten sonra kendiliğinden kaybolmalıdır. hafta. Bu olmazsa, doktorunuza danışın. Ne kadar kötü hissedersen hisset, mide bulantısı konusunda endişelenmemeye çalış. Stres sadece semptomları şiddetlendirir ve çocuğa fayda sağlamaz. Bu arada, tüm karın kaslarını meşgul eden yoğun kusma bile hamileliği tehdit etmez ve düşüklere yol açmaz. Ayrıca, fetüsün sizinle birlikte "açlıktan ölmesi" konusunda endişelenmeyin. Hala küçücük ama becerikli: ihtiyaç duyduğu her şeyi vücudunuzdan alacak. Halka açık bir yerde utanç verici bir kazadan endişe ediyorsanız, her zaman bir acil durum çantası bulundurun. Her zaman temiz bir tuvaleti çabucak bulamazsınız ve çöp kutusuna kusmak kötü bir fikirdir. Şunlara ihtiyacınız olacak: plastik torbalar, ıslak mendiller, mendiller, bir şişe su, muhtemelen nane damlaları veya sakız (nefesinizi tazelemek için). Ayrıca işyerinde bir diş fırçası ve sıcak su şişesi bulundurmanız gerekir. Ilık su ile doldurulup karın bölgesine sürülür, kusma sonrası kas ağrılarını giderir.

Hamilelikte mide bulantısı için etkili çözümler

Burada listelenen yöntemlerden hangisinin sizin için mükemmel olduğunu söylemek zor. Belki de hepsi aynı anda? Etkileri neredeyse anında hissedebilirsiniz, ancak çoğu anne adayı ancak 2-3 gün sonra daha iyi hisseder.

Bir uzmana göreTomasz Maciejewski, MD, PhD, kadın doğum uzmanı jinekoloji uzmanı, Varşova Anne ve Çocuk Enstitüsü Kadın Hastalıkları ve Doğum Kliniği başkanı

Hamilelikte mide bulantısı sözde fizyolojik semptomlara aittir. hamileliğin varsayılan belirtileri. Genellikle hamileliğin 6 ila 12 haftaları arasında ortaya çıkarlar. Kadın vücudunun yumurtalıklar ve koryon tarafından üretilen belirli hormonların artan konsantrasyonuna verdiği tepkiden kaynaklanır. Ancak bu belirtiler her hamile kadında görülmez. Mide bulantısı yiyecek ve sıvı alımını engellemiyorsa müdahale gerektirmez.tıbbi ve sadece yatıştırıcı yöntemlerin kullanılması. Birçok hamile kadına sık sık küçük öğünler de yardımcı olur. Sorun, mide bulantısının kusmaya yol açması durumunda ortaya çıkar ve bunlar gün boyunca bireysel ataklar değildir. Bu durumda, ilgili doktora danışılmalıdır - hamilelikle ilgili olmayan diğer mide bulantısı nedenlerini ortadan kaldıracaktır. Tamamen sağlıklı olan bazı hamileler 6. ve 12. haftalar arasında günde 3-6 kez veya daha fazla kusarlar. Bu, dehidrasyona ve yorgunluğa yol açabilir - bu durumlarda hastanede kalmak ve parenteral hidrasyonun yanı sıra güçlü anti-emetik ilaçların kullanılması gerekir. Not: Şiddetli mide bulantısı ve kusma aniden azalırsa ve buna ek olarak göğüslerdeki ağrı azalırsa, doktorunuza başvurun - hamilelik gelişimi durmuş olabilir.

  • Aniden kalkma. Uyandıktan 15-20 dakika sonra uzanmak ve mideniz boğazınıza kaçmasın diye yavaşça kalkmak en iyisidir. Yatar pozisyonda, bir bardak çay (birinden sizin için yapmasını isteyin) veya bir bardak maden suyu içebilir veya hafif bir şeyler (peksimet, küçük ekmek, kuru meyve, badem gevreği) ısırabilirsiniz.
  • Doğru vitamin ve mineral preparatını seçin. Birçok kadın bir tableti yuttuktan hemen sonra kustuklarından şikayet eder. Bazı insanlar tatlı kaplamayı hisseder, diğerleri ise drajenin büyüklüğünden rahatsız olur. Bu nedenle, nötr bir tada ve dostça bir şekle sahip bir müstahzar seçin (doktorunuza veya eczacınıza danışın) veya hapı iki parçaya bölün. Semptomları hafifletmesi gereken tabletleri deneyin, örneğin Pregna VOMI diyet takviyesi. Genel olarak, aç karnına alınması tavsiye edilir, çünkü o zaman özümsemesi en kolay olanıdır, ancak bazı anne adayları sadece katı, sıcak bir yemekten sonra yutmayı tercih eder.
  • Aşırı yemeyin Az, sık, tercihen iki saatte bir yiyin. Acıkana kadar beklemeyin: Kan şekerinizin düşmesi sizi hasta hissettirebilir. Bunun olmasını önlemek için ev dışında yanınızda bir "acil" müsli bar veya bir avuç kuru meyve bulundurun.
  • Ne yediğinize dikkat edin. Yağlı yiyeceklerden kaçının. Özellikle derin yağda kızartılmış yemekler mide bulantısını daha da kötüleştirir. Ancak isteklerinizi yerine getirin. Yüksek kalorili yiyecekler yemek istiyorsanız, kilo alma korkusuyla onlardan vazgeçmeyin. Fazla kilolu değilseniz ve ilk üç aylık dönemde kendinizi biraz şımartırsanız hiçbir şey olmaz. Sizin ve bebeğinizin enerjiye ihtiyacı vardır ve karbonhidratlar onlar için iyi bir kaynaktır. Genellikle hamile kadınlar keskin, yoğun bir tada sahip olan her şeyden reddedilir. Ama bir ringa balığı veya salatalık turşusu sevdiğinizde, güvenle deneyin. Çoğu zaman, vücut ne yaptığını bilir.ve duyumsamadan kabul ettiği yemekleri talep eder. Bununla birlikte, aşermelerin genellikle eksikliklerin bir belirtisi olduğunu (örneğin asidik, C vitamini eksikliğiniz olduğunda, magnezyum eksikliği olan çikolata) ve şiddetli veya olağandışıysa (örneğin tebeşir) doktorunuzla bunlar hakkında konuşmanız gerektiğini unutmayın.
  • Günlük beslenmenizde B6 vitaminine dikkat edin. Proteinlerin ve yağların emiliminden sorumludur ve ayrıca hamilelik mide bulantısında kanıtlanmış bir müttefiktir. Tahıllar, patatesler, muzlar, buğday tohumu, ton balığı ve yağsız etlerde bulacaksınız.
  • Biraz atıştırmalık deneyin Yaklaştığınızı hissettiğinizde, bir elma veya bisküvi alın. Ayrıca soğuk maden suyunu yavaşça yudumlayabilirsiniz, ancak gazlı içeceklerin mide ekşimesine neden olabileceğini unutmayın.
  • Kendinizi yemek yemeye zorlamayın İştah kendiliğinden geri gelir. Ancak, dehidrasyonu önlemek için içmelisiniz. Hamilelik sırasında yoğun kusma bazen hastanede kalışla (bir damla vermek için) sona erer, ancak yetersiz beslenme nedeniyle değil, aşırı sıvı kaybı nedeniyle. Bu nedenle kendinize bir bardak su veya çay verin. Papatya çayı, nane veya limon balsamı ile mükemmeldir. Ayrıca inceltilmiş jöleyi de deneyin.
  • Yatmadan hemen önce bir şeyler atıştırın Sabahları midenizde yoğun bir emme ile sizi uyandırmamak önemlidir. Ama fazla yeme. Tek ihtiyacınız olan bir parça kıtır ekmek ve bir bardak kakao, yoğurt veya çay.
  • Doğal zencefile ulaşın. Bir dilim taze zencefil kökü üzerine kaynar su dökün ve 10 dakika bekletin. Bu çayı koyu şeker veya bal ile tatlandırabilirsiniz. Rendelenmiş taze zencefil, salatalar için mükemmel bir baharattır. Sıcak yemeklere de ekleyebilirsiniz ancak daha sonra son dakikada ekleyebilirsiniz.
  • Yoğun kokulardan kaçının. Koku duyunuz artık aşırı derecede hassastır ve deterjan, kozmetik ve özellikle yiyeceklerin kokusuna tahammül edemeyebilirsiniz. Bu nedenle, yemek pişirmeyi bırakın, çünkü yemek hazırlamak gücünüzün ötesinde olabilir. Size yardımcı olacak kimse yoksa, hemen daha büyük miktarlar hazırlayın ve dondurun. Kapınızın önünde yoğun kokuların sizi karşıladığı restoranları keşfedin.
  • Aktif olmayı bırakın, pasif içici olmayın. Sigara dumanı sadece kusmayı teşvik ettiği için değil, aynı zamanda bebeğin sağlığı için de bir tehdit oluşturduğu için.
  • Dairenizi dikkatlice havalandırın. Mümkünse, pencere açıkken uyuyun ve kışın yatmadan önce pencereyi en az 20 dakika sonuna kadar açın. Bulunduğunuz odaları sık sık havalandırın, radyatörleri 20ºC'ye ayarlayın. Aşırı ısınmış, ince hava yeterli oksijen içermez.
  • Bol giysiler giyin Cildin nefes almasına izin verin, baskıdan kaçınınmide ve diyafram için. Dikkatli bir sutyen seçin, külot ve taytların belinize baskı yapmamasına dikkat edin. Sıcaklıktaki hızlı değişiklikler de kusma eğilimini artırır, bu nedenle basit bir ampul takın ve daha soğuk günlerde şapka ve eldivenleri unutmayın.
  • Dişlerinizi daha sık fırçalayın. Sadece kusmadan sonra değil. Hamileliğin başlangıcında, birçok kadının ağızlarında özel, mide bulandırıcı bir tada sahiptir. En etkili şekilde dişlerinizi fırçalayarak veya yapamıyorsanız şekersiz sakız çiğneyerek veya nane yiyerek yeneceksiniz.
  • Yayın. Yorgunluk ayrıca semptomları kötüleştirebilir. Gün içinde bacaklarınızı hafifçe kaldırarak uzanmak için zaman ayırın. Sevdiklerinizin günlük işlerinizde size yardımcı olmasına izin verin. Bunu yapmaya hakkınız var ve onlar kendilerini gerekli hissedecekler.

Hamilelikte mide bulantısı için bu ilaçları deneyebilirsiniz, ancak garantisiz

Diğer yiyecek ve içecekler tarafından "kanıtlanmış". Mide bulantısını gideren menü ve atıştırmalıklardan hamile kadınlar için çevrimiçi forumlara. Bazıları özellikle sık görülür, bu yüzden belki denemeye değer:

  • narenciye: bir parça mandalina, şeker serpilmiş bir limon dilimi, limonlu su ve buz
  • çilek çeşitleri: dondurulmuş çilek (sütten sonra başı dönenler için), çilekli ayran, çilekli dondurma
  • kola: Bazen gıda zehirlenmesi olan çocuklar için bile önerilir, çünkü dezenfekte edici bir etkiye sahiptir, bu nedenle içebilirsiniz (tercihen gazı alınmış), ancak etkilerine güvenemezsiniz, çünkü hamilelikte kusma olmaz zehirlenmenin neden olduğu
  • meyve (karpuz, ananas) ve meyve ve sebze suları, yani sağlığın kendisi
  • aşırı fikirler: bebek yulaf lapası, biraz hardallı pirinç keki, lahana turşulu ringa balığı - bu öneriler sadece hamile bir kadını değil, kim bilir, herkesin kendini kötü hissetmesine neden olabilir: bulaşıklar zehirli değildir ve vücut sahip olduğumuz geleceğin - tahmin edilemez!

Akupunktur Son yıllarda, akupunktur ile gebelik rahatsızlıkları (başlıca mide bulantısı, yorgunluk ve hatta kanama) ile mücadelenin etkinliği hakkında birçok bilimsel rapor (İsveç, İngiliz ve Amerikan) olmuştur. Rahatsızlıklarınız çok şiddetliyse ve iğnelerden korkmuyorsanız ve diğer yöntemler başarısız olduysa - hamileliğinizden sorumlu jinekologla konuşmaya değer. Bunun yerine, kendi başınıza bir uzman aramayın, kendinizi kandırmaya çalışmayın. Akupunktur zor bir sanattır ve bir profesyonelin eline geçmeniz gerekir. Bu yöntemin savunucuları, etkilerin, ustalıkla yürütülen, haftada bir, 20 dakikalık seanslarla sağlandığını iddia ediyor.

Acupressure Bazen başparmağınızla noktaya basmak etkilidirelin içi. Bileğin yaklaşık 3 cm altında iki tendon arasında bulunur. Başparmağınız tam olarak bu yerde olacak şekilde elinizi diğer elinizin etrafına koyun ve sıkıca bastırın. 5 saniye basılı tutun ve bırakın. 3-4 kez tekrarlayın. Diğer taraftan da aynısını yapın. Dört saatlik aralıklarla beş dakika boyunca sürekli basınç da deneyebilirsiniz. Kesinlikle zarar vermez, ancak unutmayın - böyle bir prosedür yalnızca bazı insanlara yardımcı olur ve yalnızca ustaca yapılmışsa.

Hamilelikte mide bulantısı için çareler - unutun ya da zararlı tavsiyeler!

Bulantı sizi ve fetüsü tehlikeye atmaz, ancak bununla mücadele için bazı önlemler zararlı olabilir. Bu nedenle, herhangi bir şüphe durumunda, onlardan vazgeçmek veya bir doktora fikrini sormak daha iyidir. Aşağıda internette ortaya çıkan kötü niyetli yöntemlere örnekler verilmiştir.

  • Karışımlar ve bitkisel ilaçlar, örneğin mide rahatsızlıkları için. Hamile kadınlar için tasarlanmamıştır (eczaneden satın almadığınız ve kullanma talimatında hamilelikte güvenli olduklarını açıkça belirtmediğiniz sürece), bunlar düşük bile olabilir. Güvenli otlar papatya ve limon balsamıdır.
  • Zencefil tabletleri Bir dilim taze zencefilden yapılan çayın aksine zararlı olabilir. Hamile parçaların inanışlarının aksine, Lokomotiv üreticisi bile hamilelik ve emzirme döneminde doktor onayı olmadan kullanılmasını önermemektedir. Sadece broşürü okumanız yeterli…
  • Reçetesiz ilaçlar Burada azami dikkat önerilir. Sadece doktorunuz tarafından özellikle talimat verildiyse sakinleştirici, antiemetik ve hatta reçetesiz satılan vitaminleri almalısınız.
  • Reçeteli ilaçların geri çekilmesi. Doktorun önerdiği ilaçları aldıktan sonra kendini daha kötü hissettiğini fark eden anne adayı, onları bırakmaya yönelir. Bu arada bunlar, hamileliğin sonlandırılmasını sağlayan progesteronlu ajanlar veya anemi komplikasyonlarını (fetal hipoksi dahil) önlemek için olan demir olabilir. İlaç almayı asla keyfi olarak bırakmayın! Onlardan sonra daha kötü hissedersen, bunu doktoruna söyle.
  • Bir yudum alkol. Kan üzerinde olumlu etkisi olduğuna inanılan ılımlı miktarda kırmızı şarap bile mide bulantısı durumlarında yardımcı olmaktan çok zarar verebilir.
  • Sirke ve soda. Tek yapmanız gereken sağduyuyu kullanmak ve ardından sade sirke veya kabartma tozu çözeltisi içmek saçma olacaktır. Soda doğru oranlarda ve geçici olarak kullanılsa da, mide ekşimesini yatıştırır (kusma hakkında güvenilir bir rapor yoktur), ancak olası doz ve dozDoktorun takdirine bırak.
  • Sıvı kısıtlaması. Özellikle şiddetli kusma sırasında içmekten kaçınmak, susuz kaldığınız için hastaneye kaldırılabilir.
  • Aromaterapi. Tüm doktorlar zararlı olduğuna ikna olmasa da, solunan özlerin ve aromatik yağların da zararlı olabileceğini unutmamalısınız. Özellikle küvette aromaterapi zaman kaybıdır: sıcak su ve yoğun kokulu yağlar erken kasılmaları bile tetikleyebilir.
Önemli

Kusmayı hafife almayın. Tekrarlama sıklığı konusunda endişeleriniz varsa, sizin için çok rahatsız ediciyse veya daha az kilolu olduğunuzu fark ettiyseniz - jinekoloğunuzla iletişime geçtiğinizden emin olun. Hastalık önleyici ilaçlara ihtiyacınız olabilir.

Hamile rahatsızlıkları için bitki çayları. Ne tür çay içilir?

Örneğin bitki çayları içerek sabah bulantısı, enerji düşüşleri, sıcak basması gibi hoş olmayan hamilelik belirtileriyle savaşabilirsiniz. Hamilelikle ilgili rahatsızlıkları etkili bir şekilde hafifletecek nane, melisa, papatya ve mürver çiçeği infüzyonunu nasıl hazırlayacağınızı kontrol edin.

Aylık "M jak mama"

Kategori:

Hamilelik