Yalnız tatiller, onları yaşayanlar için çok zor bir dönemdir - sonuçta Noel, tüm tatillerin en aile benzeridir. Bu, ikinci yarının olmamasının en çok canını yaktığı zamandır. Ne de olsa yalnız Noel'i başarılı kılmak için ne yapmalı? İşte Noel için bekarlar ve bekarlar için ipuçlarımız - yalnız tatillerde iyi durumda nasıl hayatta kalınacağını okuyun.

Yalnız tatillergenellikle hayatta kalmak zordur. Noel alışverişi yapan mutlu çiftlerin görüntüsü, her yerden akan ilahiler, tüm bu Noel karmaşası acımasızca yalnız insanları diğer kişinin yakınlığının gerçekten önemli olduğunu fark ettirir. Çok sayıda medya mesajı, çocukluk anıları ve benimsenen sosyal davranış kalıpları, karşılanmayan ihtiyaçların şimdi daha fazla incinmesine neden oluyor. Bu sorun, esas olarak, bunu tek başına yapmak zorunda kalan insanlar tarafından karşılanmaktadır. Size yakın biri öldü veya vefat etti. Hâlâ yas varsa, keder ve umutsuzluk o kadar büyüktür ki, bir ev dolusu insan bile boşluğu dolduramaz.

Aile hayatı kurmamış insanlar için de zor. Yalnızlık, duygusal üçgenler içinde yaşayan insanlar tarafından acı verici bir şekilde yaşanır. Bazı insanlar uzun yıllardır yanlarında kimse olmadığı için yalnızdır. Bu sadece yaşlılar ve hastalar için geçerli değildir. Günlük olarak harika işler yapan birçok bekar da tatillerde yalnızlıktan muzdariptir.

İçindekiler:

  1. Yalnız tatiller: kendi başınıza ne yaparsınız?
  2. Yalnız tatiller: yokmuş gibi davranma
  3. Yalnız tatiller: başkalarına yardım edin
  4. Yalnız tatiller: yasta
  5. Yalnız tatiller: düşünme zamanı

Yalnız tatiller: kendi başınıza ne yaparsınız?

Bazı insanlar işte çalışıyor, diğerleri arkadaşlarıyla ya da sıcak ülkelere kayak yapmaya gidiyor. Birisi geniş aileyi ziyaret ediyor, çünkü kuzenler arasında dünyada tamamen yalnız hissetmiyor. Evde başka biri saklanıyor.

Bunlar çoğunlukla, hayatlarını kariyer yapmaya odaklayan, tercihi bekar olan genç insanlar. Tatiller onlar için sonunda kendileri için bir şeyler yapabilecekleri bir zamandır. Okumaya vakit bulamadıkları kitapları okurlar, uyku eksikliklerini giderirler ve sevdikleri işi yaparlar. Ve bu tür insanların genellikle çok fazla arkadaşı olduğu için, aile Noel Arifesinden sonra ve "nazik" teyzelerin hayatlarını düzenlemelerini diledikleri için, Noel toplantıları düzenlerler.arkadaşlarla.

Yalnız tatiller için evrensel tavsiyeler bulmak zor. Kesin olan bir şey var: Başarılı olmak için rahatlamanız gerekiyor. Ve onları nasıl harcadığımız büyük ölçüde kendimize bağlıdır. Durumumuzu bir gecede değiştirmeyeceğiz, Noel ağacının altında büyüleyici bir prens bulamayacağız, bu yüzden orada olanı iyi kullanmalıyız. Psikolojide kullanılan kriz teorisine göre her kriz gelişimsel olabilir. Buna bağlı kalalım!

Yalnız tatiller: yokmuş gibi davranma

Noel'i en kötüsü olarak düşünme. Kendinize Noel'in acı verici olacağını söylemeyi bırakın, çünkü bir ortak olmadan bir arabadaki beşinci tekerlek gibi hissedeceksiniz. Ne de olsa pasif değilsiniz, kendinize acımak yerine bu günlerde birlikte olmak istediğiniz gruba "örmeye" çalışın.

Noel'i birlikte geçirecek kimsen olmadığını açıkça söyle, gelebilir misin diye sor. Elbette sizi davet etmekten mutlu olacak arkadaşlar vardır, ancak beklentilerinizi kendileri okumayabilirler. Ve masada, ev sahipleri misafirler arasında kendinizi yalnız hissetmemenizi, konuşacak birinin olmasını sağlayacak.

Noel ağacını evde kendin için süsle, başkası için değil. Arkadaşlarınızı veya sizin gibi yalnız insanları davet edin. İnanın bayramda aile ile birlikte, bir grup çocukla birlikte sofraya oturmanın bir zorunluluğu yok. Klasik olanın dışında bir toplantı önerebilirsiniz: ormanda uzun bir yürüyüş sırasında spor kıyafetlerle. Bir alternatif de güzel bir yerde bir tatil beldesine gitmektir.

Ayrıca hayır kurumlarına katılabilir, yetimhanede veya sosyal yardımda tatillerin hazırlanmasına yardımcı olabilir, bir hediye koleksiyonu düzenleyebilir, renkli paketler yapabilir ve çocukları hastaneye getirebilirsiniz. Ya da belki bu Noel hayatınızı değiştirecek bir şey mi?

Bilmeye değer

2022 tarihli CBOS verilerine göre1 , Polonyalılar için Noel öncelikle bir aile tatilidir, dini değil. %27'miz dini boyuta ve %53'ü aile yönüne odaklanıyoruz.

En ünlü Noel geleneği dileklerde bulunmaktır - %99 kadar çoğumuzun yaptığı, bir gofreti paylaşmak - %98 ve birbirimizi ziyaret etmek - %94. Polonyalıların %90'ı Noel ağacının altında hediyeler buluyor, çok daha azımız fakir veya yalnız bir kişiyi Noel Arifesine davet ediyor - %35. Daha büyük bir yüzde, gofreti hayvanlarla paylaşır - %40.

Çok az insan Noel'i yalnız geçirir. 2011 verileri, Polonyalıların %2'sinin Noel'de yalnız kaldığını, 2015'tekilerin ise yalnızca %0,3 olduğunu gösteriyor.

Yalnız tatiller: başkalarına yardım edin

Etrafa bakmakta fayda var, belki çevremizde yalnız bir yaşlı vardır, hasta veya sakat. Onu Noel Arifesine ya da Noel yemeğine ya da en azından kendimize davet edelim.bir Noel başlığı, bir hediye, bir parça kek ya da Noel sazanıyla gelelim.

Bazılarının aileleri var, ancak çeşitli nedenlerle tatil için kaldıkları bakım evlerine veya hastanelere gidiyorlar. Yaşlı adamın umursamadığı doğru değil. Yalnızlık ve zihinsel ıstırap duyguları sağlığını kötüleştirir. Bunu hatırlamalısın.

Yalnız tatiller: yasta

Noel özellikle sevdiklerini kaybetmiş insanlar için zordur. Ne kadar ilişkiye bağlı. Ancak psikologlar, kendinizi akraba veya arkadaşlarınızla görüşmeye karşı savunmamanızı tavsiye eder. Bazen insanlar, yas tutan kişiyi davet etmekten utanırlar çünkü söylememekten korkarlar. O zaman ortak tatilleri kendiniz düzenlemeyi önermeye değer.

Yas tutan insanlar çoğu zaman üzüntüleriyle kimsenin tatilini mahvetmeyeceklerini söylerler. Bu üzüntüyle ne yapacakları kendilerine kalmış. Acıyı "kapatmak" zordur ama masada bunun hakkında konuşamazsınız.

Eğeryalnız tatillerboşanmanın sonucu, anılar ve buna bağlı duygular da tatil havasını bozar. Birisi üzgün olduğunda ona mutlu olduğu söylenemez. Bazı insanlar yalnız olmayı tercih eder ve buna saygı duyulmalıdır. Ama ısrar etmeden kapıyı terk et o zaman: her zaman bize gelebilirsin.

Yalnız tatiller: düşünme zamanı

Bayramlarda özetler yapıyoruz. Öyleyse, bize gerçekten uygun olup olmadığını, hayatınızı düşünelim. Tatillerde kendini yalnız hisseden kararlı bir bekar mısınız yoksa iradeniz dışında yalnız mısınız? Yalnız kalmak istemiyorsan nedensin?

Belki kendinizi insanlardan soyutladınız, iletişim kurmakta zorlanıyor, onlardan korkuyor veya utanıyorsunuz. Bazı insanlar yalnız kalmak ister, ancak yakın ilişkilerden çekilmemiz doğal değildir. Sonra genellikle aranacak ikinci bir dip vardır - aile evindeki kötü ilişkiler, hayal kırıklığına uğramış arkadaşlık, aşk, düşük özgüven. Bunun gelecekteki tatiller için farklı olması için değiştirilmesi gerekiyor.

Ailenizle bir anlaşmazlık yaşıyorsanız, bunu nasıl çözeceğinizi düşünün; arkadaşların olmadığında - onları bulmak için ne yapabilirsin; yeni bir ilişkiden korkuyorsun - bir ilişkiye nasıl açılırsın

Evli bir erkekle ilişki yaşadığı için Noel'de yalnız kalan kadınlar, böyle bir düzenlemeden ne beklediklerini düşünmeliler. Gelecek olmadığında, içinde sıkışıp kalmak, başka, zaten tatmin edici bir ilişkiye giden yolu kapatmak demektir.

Bir sorunla kendi başınıza başa çıkamıyorsanız, bir psikoloğa danışın. Bazen bir sohbet yeterlidir, bazen psikoterapiye ihtiyaç duyulur.

  • Yalnızlığın birçok yüzü vardır. nasıl başa çıkılıryalnızlık mı?
  • Boşandıktan sonra Noel. Noel'de bir çocuk için kavga etmekten nasıl kaçınılır
  • Noel'i iyi bir atmosferde nasıl geçirirsiniz?
  • Aile ile Noel: hadi kendi geleneklerimizi yaratalım!

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Psikoloji