Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
Çoğumuz unutmanın yaşla yakından ilgili olduğuna inanırız. Bir insan ne kadar yaşlıysa, hafızası o kadar kötüdür. Bilim adamları bunun doğru olmadığını ve yaşlılığa kadar yeni şeyler öğrenebileceğimizi savunuyorlar.
Onlarca yıldır, sabit sayıda beyin hücresiyle doğduğumuz algısı var. Bilim adamları artık beynin kendini yenileyebileceğini ve uygun şekilde kullanıldığında zihinsel berraklığı yaşlılığa kadar sürdürebileceğini biliyorlar. Bunun gerçekleşmesi için üç koşulun karşılanması gerekir: Beyninizi düzenli olarak çalıştırın, toksinlerle zehirlemeyin ve iyi durumda tutun. Tüm vücut kendi durumuna göre çalışır ve genel verimliliği beynin gelecekte nasıl çalışacağını, öğrenip öğrenemeyeceğini, geçmişi ve bugünü hatırlayıp hatırlamayacağını belirler. davranışlarımızla. Beyin, rahatlama, yeterince uzun uyku, mantık ve hafıza egzersizleri, dünya hakkında meraktan olumlu etkilenir. Doğru beslenme de önemlidir. Diyet taze sebze ve meyveler, balık, yağsız et, tam tahıl ürünleri ve bitkisel yağlar açısından zengin olmalıdır. İçerdikleri maddeler beynin çalışmasını destekler, dejeneratif değişikliklere karşı korur ve onarım mekanizmalarını harekete geçirir. Ayrıca, günlük rutin, beyninizi yavaş yavaş yaratıcılık ve fanteziden temizlemenizi sağlar. Beyin yeni fikirlerle şaşırdığında, hedefe ulaşmak için biraz çaba sarf etmesi gerekir.
Daha fazlası Zdrowie'nin Mayıs sayısında
13 Nisan'dan itibaren satışta
Aylık "Zdrowie"