Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Enginar suyu birçok sağlık özelliği olan bir içecektir. Öncelikle karaciğerine dikkat etmek isteyen ve aynı zamanda sindirim sisteminden gelen çeşitli rahatsızlıklarla mücadele eden kişilere tavsiye edilir.

Enginar suyukendine has bir tada sahiptir, ancak şüphesiz çok sağlıklıdır. Enginar suyu, gençliğin iksiri ve sindirim sistemi ile ilgili tüm sorunlara çare olarak kabul edilir. Ayrıca enginar suyunun kilo vermeyi hızlandırdığı kanıtlanmış!

Enginar suyu - özellikleri

Enginar suyunda olduğu gibi enginarın kendisinde decynarin , kolleretik etkiye sahip ve kandaki kötü kolesterolün azalmasını hızlandıran bir madde buluyoruz. Toplam kolesterolü %60'a kadar ve lipit düzeylerini %25'e kadar düşürebildiğini belgeleyen klinik araştırmalar yapılmıştır. Etkileyici sonuç!

Enginar suyunda ayrıca inülin (lif benzeri bir madde), niasin ve çok sayıda antioksidan (silimarin, klorojenik asit, rutin), karotenoidler, flavonoidler, C vitamini, K vitamini, kalsiyum, demir, magnezyum bulabiliriz. fosfor.

Araştırmalarda doğrulanan klorojenik asit, yemekten sonra glikozun kan dolaşımına salgılanmasını yavaşlatır. Bu nedenle glikoz ve insülin seviyesini düşürerek tip 2 diyabet gelişimini engeller.

Enginar suyu - eylem

Enginar suyu şu etkiye sahiptir:

  • kolesterolü ve kan lipidlerini düşürür,
  • karaciğer yenilenmesini hızlandırır,
  • bağırsakların işleyişini iyileştirmek için,
  • metabolizmayı hızlandırma,
  • kan şekerini düzenler,
  • tip 2 diyabet gelişimini önlemek için,
  • aşırı vücut yağını yakmak,
  • yaşlanma karşıtı.

Enginar suyu - zayıflama

Enginar ve suyunun etkili birzayıflama etkisi var . Enginar suyu kalorisi düşüktür, yağ yakımını hızlandırır ve inülin (lif gibi) uzun süre tokluk hissi sağlar. Enginarda bol miktarda bulabileceğimiz Niasin, yağ asitlerinin ve karbonhidratların dönüşümünü hızlandırır.

Enginar suyu - güzellik ve kansere karşı

Enginar suyunda çok varantioksidanlar: kersetin, rutin, antosiyaninler, gallik asit, luteolin, kafeik asit, klorojenik asit, silimarin ve sinarin. Bildiğimiz gibi antioksidanlar serbest radikalleri yok ederek kanser gelişimini engeller ve yaşlanma sürecini geciktirir.

Enginar suyu - kimin için?

  • Karaciğerin düzgün işleyişini önemseyen kişiler için
  • yanlış yemek yiyenler için,
  • sindirimi zor öğünler açısından zengin bir diyete sahip kişiler için,
  • alkol tüketen kişiler için,
  • yağları sindirme yeteneği azalmış kişiler için,
  • ve son olarak düzenli olarak sentetik uyuşturucu kullanan insanlar için.

Enginar suyu - kontrendikasyonları

Safra yetmezliği durumunda enginar suyu kramplara ve ağrılı karaciğer koliklerine neden olabilir. Hastaya safra taşı teşhisi konulursa, öncelikle doktoruna diyete enginar suyu ilave edip edemeyeceğini sormalıdır.

Enginar suyu - dozaj

Faydalı özelliklerini hissetmek için her gün sadece enginar suyu için. Enginar suyu yemeklerden önce içilmelidir. Her seferinde 30 ml enginar suyu için.

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Kategori:

Ne yersin