Bazen aynı anda birkaç besin takviyesi alırız, çünkü biri bağışıklığı güçlendirir, diğeri kalbi güçlendirir ve bir diğeri de hafızayı veya karaciğer fonksiyonunu iyileştirir. Bunları giderek daha sık, çoğu zaman da gereksiz yere satın alıyoruz. Diyet takviyeleri almaya karar verdiğinizde bilmeniz gerekenleri kontrol edin.

İlaç pazarını araştıran bir şirket olan IMS He alth Polonya'nın verilerine göre, Polonyalılar 2013 yılında reçeteli ilaçlara 15,2 milyar PLN, reçetesiz ilaçlara ise 3 milyar PLN olmak üzere 11,2 milyar PLN harcadı.diyet takviyeleri . İkinci ürünlerin pazarı dinamik olarak büyüyor. 2013'teki satışları 2012'ye göre %6 arttı. Polonya'da yaklaşık 8 bin var. diyet takviyeleri, ancak yüzde 80 kadar. Pazarın sadece 753 ürünü var. Kalan yüzde 20. bu bir haber. Her yıl 3-4 bin tane var. Yeni hazırlıkların çoğu hızla kaybolur, ancak bu gerçekleşmeden önce, özellikle satış reklamlarla destekleniyorsa ve ürün "pazarlanabilir" bir kategoridense, üretici finansal başarı kaydeder. Çoğu zaman, sindirim sistemini destekleyen veya soğuk algınlığı için vitamin ve mineral preparatlarına ulaşırız.

Sağlıksız takviyeler özellikle çocuklar için zararlıdır - açıklıyor Dr. Ania

Diyet takviyeleri: kolay kayıt yolu

Diyet takviyeleri ile dolup taşan pazar, onları satışa sunma kolaylığı ile ilişkilidir. Ürünün bileşimini, sağlığa yararlı etkisini belirterek (bunu kanıtlamanıza gerek yok!) ve etiketin bir şablonunu ekleyerek bu durumu e-posta ile Baş Hıfzıssıhha Müfettişine bildirmeniz yeterlidir. Neden bu kadar basit? Çünkü AB ve Polonya mevzuatına göre diyet takviyeleri gıdadır (ekmek veya peynir gibi), ancak şekli ve satış yeri gıda ile ilişkili değildir. Ancak, piyasaya sürülmeden önce bir ilacın, etkinliğini ve güvenliğini kanıtlayan uzun ve maliyetli klinik deneylerden geçmesi gerekir. Tıbbi Ürünler, Tıbbi Cihazlar ve Biyosidal Ürünlerin Tescil Dairesi tarafından tescil edilmiştir ve Ana Eczacılık Müfettişliğinin kapsamlı kontrolüne tabidir. Bir ilacı pazarlamak yıllar alır ve kayıt prosedürünün kendisi sıkıcıdır.

Diyet takviyeleri: unutmayın, sadece ilaç iyileştirir

Diyet takviyeleri gereklidir, ancak bunların ne olduğunun farkında olmalı ve bunları akıllıca kullanmalıyız.'Normal bir diyeti tamamlayan ve besleyici veya diğer fizyolojik etkiye sahip konsantre bir vitamin veya mineral veya diğer maddeler kaynağı olan bir gıda' olarak tanımlanır. İkinci formülasyon, gıdalarımıza dahil olmayan (örneğin kediotu veya ginkgo ekstraktlarında bulunan) aktif maddelerin dahil edilmesini sağlar ve müstahzarın tıbbi özelliklerini tüketicilere önerir.

Bu arada, ekin görevi, sağlığı korumak için yanlış beslenmeyle ilişkili besin eksikliklerini tamamlamaktır. Eksiklikleri hastalığa neden olduysa, bir diyet takviyesi değil, bir ilaca ihtiyaç vardır. Her ikisi de aynı etkin maddeyi içerebilir, ancak ilaç, klinik deneylerle doğrulanmış, terapötik bir etki sağlayan bir miktarda içerir.

Önemli

Diyet takviyeleri: illüzyon satmak

Çok popüler olan zayıflama ürünleri işe yaramıyor. Üreticinin, bunları düşük kalorili bir diyet ve aslında kilo kaybına neden olan egzersizle birlikte kullanmanızı önerdiğini unutmayın. Piyasada sizi daha ince yapacak ve aynı zamanda istenmeyen yan etkileri olmayacak hiçbir besin takviyesi yoktur. Etkili ilaçların etkinliği eşit derecede yanıltıcıdır. Cinsel işlevi geri yüklerlerse, bu bir plasebodur ya da ilaçlarda bulunan maddeler içerdiğindendir.

Diyet takviyeleri: körü körüne reklamlara inanıyoruz

Diyet takviyelerinin yaklaşık yüzde 30 oranında satın alındığı tahmin edilmektedir. toplumumuz. Kadınlar, yüksek ve orta eğitimli insanlar, büyük şehirlerde yaşayanlar ve bu nedenle sağlığın yeterli olmadığının farkında olan insanlar - ayrıca daha sık bakılmaları gerekiyor. Ve reklam bize bunu nasıl yapacağımızı söylüyor - diyet takviyeleri almanız gerekiyor.

Yani, gerekli olup olmadığını veya hiç besin eksikliğimiz olup olmadığını düşünmeden diyet takviyeleri satın alıyoruz ve eğer öyleyse, hangileri? Bu son soruyu cevaplayamayız. Üstelik çoğu zaman reklamların önerdiği bu tür hazırlıkların çeşitli rahatsızlıkları hafiflettiğine de yarımız ikna olmuş durumda. Ve iyileştirici özelliklere sahip değiller ve olamazlar.

Diyet takviyeleri: Fazlalık her zaman kötüdür

Besinlerle takviye olasılığının olması iyidir, çünkü diyet her zaman tüm besinlerin ihtiyaçlarını tam olarak karşılamaz. Bazen bunu bile yapamayabilir, örneğin yaşlılar, mide mukozasındaki fizyolojik değişiklikler nedeniyle zayıf emildiği için B12 vitamininden yoksundur. Nüfus olarak eksik olabiliriz.Ekim-Nisan döneminde D3 vitamini, folik asit (B9), kalsiyum, selenyum, potasyum. Polonyalıların çoğu aynı zamanda omega-3 asitleri ve lif bakımından da yetersizdir ve genç kadınlar bazen demirden de yoksundur. Öte yandan, bol miktarda A, C ve E vitaminleri var. Ve genellikle aşırı doz alırlar.

Yapılan araştırmalar, gereksiz veya çok yüksek dozlarda alınan besin takviyelerinin sağlığı olumsuz etkilediğini göstermiştir. A, C ve E vitaminlerinin fazlalığı, vücudun kendi bağışıklığını zayıflattığı için tüm nedenlerden ölüm riskini %16 artırır, omega-3 yağ asitlerinin fazlalığı prostat kanseri ve kalsiyum - kardiyovasküler hastalık riskini artırır. Nüfus olarak eksik olduğumuz selenyum fazlası ile toksik hale geliyor.

Önemli

Diyet takviyeleri: dikkatli olun

  • Çevrimiçi diyet takviyeleri satın almayın. Birçoğu sahte.
  • Hazırlığa ihtiyacınız varsa doktorunuza danışın.
  • Tanınmış ilaç şirketlerinin ürünleri daha güvenlidir. Bu nedenle, bir ek satın almadan önce bir eczacıya danışın.
  • Bir besin takviyesi teknik olarak bir gıda ikamesidir, ancak içeriği konsantre formda olduğundan ve her zaman gıdada bulunmadığından ilaçlarla etkileşime girebilirler. Bu yüzden hangi hazırlıkları yaptığınızı doktorunuza bildirin.

    • Aktif maddelerin aşırı dozda alınması, aynı içerikli birkaç besin takviyesinin aynı anda alınmasının yanı sıra müstahzarın şekli (efervesan içecek, jöle fasulye, lolipop) nedeniyle oluşur. Bu fenomen esas olarak vitaminleri etkiler. A vitamini dozunun %2,190, E vitamini %1,835 ve C dozunun %1,886 aşıldığı bilinen durumlar vardır. Ancak mineraller için de geçerli olabilir - sadece aynı anda birkaç ilaç almaktan değil, aynı zamanda belirli bir ilaçtaki çok yüksek dozda aktif maddelerden dolayı. Örneğin çeşitli diyet takviyelerinde bir tablette 100 hatta 200 mikrogram selenyum bulunmuştur ve izin verilen günlük dozu 50 mikrogramdır.

    Diyet takviyeleri: sıkı denetim yok

    Hangi besin takviyelerini ve ne miktarda aldığımızdan biz sorumluyuz. Bu nedenle sağduyulu, bilinçli ve düşünceli kullanıma davet ediyoruz. Unutmayalım ki bunlar üzerinde sıkı bir denetim yoktur. Baş Sağlık Müfettişi bu ürünlerin sadece rastgele kontrollerini yapar ve (gıdalarda olduğu gibi) öncelikli olarak kimyasal ve mikrobiyolojik kontaminasyon ve kullanılan boyalar, koruyucular gibi katkı maddeleri açısından yapılır.

    Araştırma sonuçları rahatsız edici olabilir. Örneğin, izin verilen arsenik, kurşun, cıva dozlarını 150 kata kadar aştığını, boyaların kullanıldığını gösterdiler.sağlığa zararlı. Yine de piyasada (özellikle çevrimiçi) birçok sahte diyet takviyesi var. Üretici tarafından beyan edilen içerikler her zaman gerçek değildir. Ünlü mavi tabletin ve dolayısıyla ilacın ana bileşeni olan sindenafilin antibiyotik ve türevleri, potens ürünlerinde tespit edildi. Kilo verme ilaçlarında yasaklanmış sibutramin, bir amfetamin türevi, parasetamol ve diğer çok daha tehlikeli maddeler bulundu. Öte yandan, Asya'dan gelen bitkisel ürünler, Avrupa'da bilinmeyen maddeler içeriyor, bu yüzden nasıl çalıştıklarını veya güvenli olup olmadıklarını bilmiyoruz. Bu yüzden bir besin takviyesi almadan önce, bunun gerekli olup olmadığını ve doğru seçimi yapıp yapmadığımızı düşünelim.

    aylık "Zdrowie"

    Kategori:

    Sağlık