Her çocuk sözde Çocuk büyüdükçe ayak kasları yavaş yavaş güçlendiğinde genellikle kaybolan fizyolojik düztabanlık. Ancak bazen bu süreç bozulur ve çocuklarda düztabanlık görülür. Çocuklarda düztabanlığın nedenleri nelerdir? Belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir?

Düz ayakyaniplatfusciddi sonuçlara yol açabilen ayağın bir deformasyonudur. Bebek doğduktan sonra gevşek bağlar, zayıf kaslar ve tabanı kaplayan kalın bir yağ yastığı bebeğin ayaklarının düzleşmesine neden olur. Ancak bebek büyüdükçe ayaklardaki kaslar yavaş yavaş güçlenir. Sonuç olarak, ayağın iç kısmında, topuk ile ayak başparmağı arasında kaslar tarafından desteklenen karakteristik bir kemer oluşturulur. Yürümeye başlayan çocuk 3-4 yaşına geldiğinde ayağı uygun şekilde yapılmalıdır. Ancak bazen bu süreç olması gerektiği gibi gitmez. Ark, zamanın geçmesine rağmen çok düşük veya yok. Düztaban denilen düztabanlığa gelir. Kasların düzgün gelişmesi için hala çalışıyor olmaları gerekir - bebeğin ayakları her zaman serbestçe hareket edebilmelidir. Bu nedenle, bunu mümkün kılmak için, yürümeye başlayan çocuğa çok dar veya dar tulum veya çorap giydirilmemeli veya dar uçlu ayakkabılar giyilmemelidir. Çünkü bebeğin ayakları bağlanırsa, kaslar gelişmek yerine zayıflar ve düztabanlık hazırdır! Bununla birlikte, oynarken veya değiştirirken, bebeğin ayak tabanlarını gıdıklamaya değer, böylece ayak parmaklarını istemsiz olarak kasılır - bu mükemmel bir jimnastiktir. Düz ayaklar, kötü seçilmiş ayakkabılarla yürümeyi öğrenen veya daha da kötüsü, büyük kardeşlerinden miras kalan ayakkabıları giyen çocuklarda daha yaygındır. Aşırı besleme de dezavantaja neden olur, çünkü yüksek vücut ağırlığı ayakların deformasyonuna neden olur.

Düztabanlık teşhisi kolaylaştı

Düz ayaklar 4-5'te tanınır. yaş. Bir çocuğun ayağının düzgün bir şekilde gelişip gelişmediğini kontrol etmek istiyorsanız, örneğin kuru bir zeminde veya kumda ıslak bir iz gibi yansımasına bakarak bunu kolayca yapabilirsiniz. İşaretin ayağının ortasında bir girinti yoksa ve bir ütünün alt tarafının şeklini andırıyorsa, bebek düz ayaklıdır. Ayrıca bir test yapabilirsiniz: bebeğinizi tüm ayaklarıyla yere koyun, ardından parmak uçlarında durmasını isteyin. sırasında iseayakların üzerinde durmak uzunlamasına bir kemere sahip değildir (ayağın tüm uzunluğu zeminle aynı hizadadır) ve çocuk parmak uçlarında durduğunda - görünür hale gelir, yani kaslar olması gerektiği gibi gelişmemiştir. Ayakların iç kenarlarında yürümek de platfusun bir işaretidir. Tabanlarda ve topuklarda açıkça görülebilir - ayakkabının içinde dışarıdan daha fazla çizilirler. Bu yüzden rahatsız edici bir şey fark ederseniz çocuğunuzu bir ortopediste götürün.

Önemli

Ayaklarının üzerinde durmasına izin ver

Düztabanlık, çok hızlı ayağa kalkan veya emeklemeyen çocuklarda daha sık görülür. Yürümeye başlayan çocuğunuzu, isteyene kadar yürütmemek daha iyidir. Çocuğu yürüteç içine koymak bir hatadır - bu şekilde çok zayıf kaslar aşırı yüklenir ve bu da ayakların deformasyonuna neden olabilir. Çocuk iskelet ve kas sistemleri hazır olduğunda kendi kendine yürümeye başlayacaktır.

Düz tabanları düzelten tabanlık

Çocuğunuz baldırlarda ve dizlerde ağrıdan şikayet ederse, ortopedi cerrahı özel ekler önerebilir. Kusuru doğru bir şekilde düzeltmek için her çocuk için ayrı ayrı yapılırlar. Ancak, tabanlıkların yalnızca egzersizle elde edilen ayağın doğru şeklini korumaya yardımcı olduğunu unutmamalısınız. Ayrıca çocuğun bacaklarında ağrı olmaması için düzgün şekilde yüklemeye zorlarlar. Ancak, jimnastiğin yerini almazlar. Tabanlıklı ayakkabılarda kasların bir desteği vardır, bu nedenle çalışmak zorunda kalmazlar. Bu nedenle çocuk egzersiz yapmazsa kasları tembelleşir ve düztabanlık sadece büyür. Yürümeye başlayan çocuk, doktorun önerdiği şekilde tabanlık giymelidir. Ortopedi uzmanına danışmadan hazır tabanlık satın almak yasaktır.

Düz tabanlı çocuklar için egzersizler

Çocuğa ek bir yük olmayacak doğal durumlardan faydalanabilirsiniz. Yumuşak bir yüzeyde (çim, kum, kalın ve kabarık halı) çıplak ayakla yürürken iyi sonuçlar elde edilir (sert bir yüzeyde çıplak ayakla yürümek düz ayakları destekler!). Ayaklar için harika bir egzersiz, örneğin küçük çakıl taşları veya deniz kabukları üzerinde yürümektir. Çocuk daha sonra istemsiz olarak parmaklarını kıvırır ve kasları gergin tutar. Yürümeye başlayan çocuğunuz bisiklete biniyorsa, seleyi biraz fazla yükseğe yerleştirmek iyi bir fikirdir. Ardından ayak parmak uçlarınızla pedallara ulaşmak ayak kaslarınızı daha çok çalışmaya zorlayacaktır. 6-7 yaşındaki bir çocuk için takunyalarda yürümek avantajlıdır, ancak bu şekilde herhangi bir vuruntu duyulmayacaktır. Sonra onları parmaklarıyla tutması gerekiyor ve bu şekilde ayaklarını çalıştırıyor. Ayrıca çocuğunuza, üstteki kasları güçlendirmek için birkaç egzersiz öğretmeye değer ve bu egzersizleri günde birkaç kez yapmalarını sağlayın. Bu çok önemlidir, çünkü sadece düzenli ve sık eğitim beklenen sonuçları getirecektir. Bunu birlikte eğlenmek şeklinde yapmak en iyisidir. Buradabazı egzersiz önerileri:

  • parmak uçlarında, topuklarda ve ayakların dış kenarlarında yürümek
    • - Daha fazla çocuk varsa yarışlar düzenlenebilir
  • küçük oyuncakları (örneğin toplar, bloklar, plastik figürler) parmaklarınızla tutup fırlatmak veya bir kutuya koymak.

İyi ayakkabılar - düz tabanlığın en iyi önlenmesi

  • Ayaklara uygun havalandırma sağladığı için deri veya deri ile birleştirilmiş emprenye edilmemiş kanvastan (yaz ve evde) yapılmalıdır. Plastik ve diğer plastiklerin bu tür özellikleri yoktur, bu nedenle terlemeyi ve ayakların sürtünmesini arttırırlar. Uzmanlar da spor ayakkabı giyilmesini önermezler.
  • Taban esnek olmalı, yumuşak kauçuktan yapılmış, 1 cm kalınlığında. Sadece bu, zemindeki darbeleri ve pürüzleri emer. Ayrıca sert yüzeylerde yürürken ayakları yaralanmalardan korur.
  • İster kaplı ayakkabı ister sandalet olsun, ayağı doğru eksende tutmak için sert bir topuğu olmalıdır.
  • Ön kısım, tüm parmakların üst üste binmeden ayakkabının içine kolayca sığabilmesi için yeterince geniş olmalıdır.
  • İç taban, ayağın doğal dışbükeyliklerine ve içbükeyliklerine karşılık gelecek şekilde modellenmelidir. Ayak tabanında, yani ayağın iç kısmından topuk ile parmak bükümü arasında şekillendirmek çok önemlidir. Düzgün inşa edilmiş bir ayağın orada, modellenen tabana oturması gereken bir girinti vardır.
  • Sözde ona sahip olsaydı iyi Thomas topuğu - ayakkabının iç kısmında daha önde. Sert bir topuğu olan böyle profilli bir topuk, topukların deformasyonunu önler.
  • Yeni yürümeye başlayan çocukların ayakkabıları, bacağını doğru pozisyonda tutmak için ayak bileklerinin üzerinden bağlanmalıdır.
yapmalısın

Mükemmel bedeni bulun

Özellikle çocuk yürümeye başladığında uzun ayakkabı almayın (ayakkabılara güven duymalı). Ayak "uçamaz". Ayaktayken ölçmek en iyisidir, çünkü ayak ağırlığın etkisiyle uzar ve genişler. Çocuğunuz ayağa kalktığında ayak parmaklarının nerede olduğunu ve serbestçe hareket edip edemediğini kontrol edin: ayak parmakları ayakkabının ucuna değmemeli veya kıvrılmamalıdır. Çubuk veya ipten yapılmış bir "cetvel" temelinde bir çocuk için ayakkabı satın almak kabul edilemez. Daha büyük çocuk ayakkabıları bir numara daha büyük olabilir, ancak yalnızca ayak bileklerinden bağlıysalar.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Çocuk sağlığı