VOGA, 80'lerden yoga, dans ve müzik tutkunları için tam zamanında bir eğitimdir.Geleneksel asanaları Madonna'nın "Vogue" şarkısının müzik videosunda popüler hale getirdiği dansla birleştirir. Yoganın tüm faydalarını sunan Voga, kalori yakar ve vücudu şekillendirir. Vogi sınıfları ile ilgili videoyu izleyin.
VOGAABD ve Avrupa'da fitness kulüplerini vurdu. Yoga ve dansın avantajlarını bir araya getiren bu yenilikçi eğitim, sadece vücut üzerinde olumlu bir etki yaratmakla kalmıyor, aynı zamanda çekici görünüyor. Derslere katılanlar, vogue tarzı dans figürleri yaparak sırayla yogaya özgü pozisyonları sorunsuz ve dinamik bir şekilde alırlar. Koreografi çok şık ve şehvetli görünüyor, bu da kadınların kadınlıklarını dansta nasıl göstereceklerini öğrenmelerini sağlıyor.
VOGA - nasıl oluşturuldu?
Voga'nın temeli sözde voguing - 1980'lerde ABD'de Harlem sokaklarında ortaya çıkan bir dans tarzı. Bölgede yaşayan eşcinsel Afrikalı Amerikalılar ve Latin Amerikalılar, fotoğraf çekimlerinde modellerin pozlarını hatırlatan, vücut hareketlerini güçlü bir şekilde vurgulayan bir dans icat ettiler. Birkaç yıl sonra, Madonna veVogueşarkısı için hazırladığı müzik videosu sayesinde vogue dünya çapında popüler oldu. Şarkıcı ve katılan dansçılar elleriyle hızlı, zarif hareketler yapıyor, kalçalarını şehvetli bir şekilde hareket ettiriyor ve zaman zaman heykel gibi zarif pozlarda donuyor. Bu dans stili, Amerikalı yoga eğitmeni Juliet Murrell'e eğitim programını - Vogi'yi yaratması için ilham verdi.
VOGA - nedir bu?
Vogi dersleri, eğitmen tarafından gösterilen egzersizlerin yapılmasından ve ardından bir dans koreografisi oluşturmak için bir araya getirilmesinden oluşur. Vogue dansından figürler, yogaya özgü asanalarla iç içedir. Arka planda Madonna, Prince ve Janet Jackson gibi sanatçıların 80'li yıllarına ait müzikler çalıyor. Antrenmanlarda eğitmeni dikkatli takip etmek ve vücut hareketlerini nefesle ustaca senkronize etmek çok önemlidir. Doğru nefes alma, esnemenize yardımcı olur ve gücünüzü daha iyi dağıtmanızı sağlar. Ek olarak, derin kasların çalışması, figürü stabilize etmeye yardımcı oldukları için önemlidir - Voga, iyi gelişmiş bir denge duygusu gerektirir.
VOGA - beden ve zihin için faydaları
Voga'nın yaratıcısı, bu eğitim programının tek başına yoga veya dans etmekten daha fazlasını yapabileceğini savunuyor. İkisinin birleşimi evetvücut üzerinde çok kapsamlı bir şekilde çalışmanın uzak yolları, bedeni ve zihni geliştirir.
- yoga : vücudu güçlendirir, tonlandırır ve rahatlatır,
- dans : çevikliği, esnekliği geliştirir, motor koordinasyonunu artırır ve kalori yakar,
- müzik : sizi iyi bir ruh haline sokar, size enerji verir ve duyuları harekete geçirir,
- nefes : rahatlatır, sakinleştirir, beden farkındalığını artırır.
VOGI efektleri
- daha ince, modellenmiş siluet,
- esnek, esnek vücut,
- artan vücut farkındalığı ve geliştirilmiş motor koordinasyonu,
- artan özgüven ve kadınlık,
- daha iyi oksijenli organizma,
- tüm gün için iyi bir ruh hali ve enerji,
- rahatlamış, stresten arınmış beden ve zihin.
Voga - kimin için?
Voga, yogayı seven ve rahatlatıcı özelliklerini takdir eden, aynı zamanda egzersiz hızını artırmak ve çeşitlendirmek isteyen kadınlar için mükemmeldir. Aynı zamanda, günlük olarak spor salonuna giden veya diğer kuvvet disiplinlerini uygulayan, yani esneme eksikliği ve kötü durumda olan kişiler için de iyi bir tamamlayıcı eğitimdir.
Bununla birlikte, Vogi eğitiminde olduğu gibi hızlı bir şekilde asana pratik yapmanın biraz deneyim gerektirdiği unutulmamalıdır. Nefesinizi vücut hareketleriyle ustaca senkronize etmelisiniz. Bir Vogi sınıfına kaydolmadan önce, bir eğitmenle birkaç yoga dersi almak iyi bir fikirdir.