Yulaf suyunun kilo vermeyi desteklediği iddia ediliyor. Gerçekten nasıl? Kilo vermeyi gerçekten etkiler mi? Ya da belki başka sağlık özellikleri vardır? Ayrıca evde yulaf suyunun nasıl yapıldığını da görün.
Yulaf suyutıpkı yulaf ezmesi gibi bol miktarda lif içerir, bu da uzun süre açlık hissini az altır. Lif içeriği ayrıca bağırsakların işleyişi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, dışkılamayı hızlandırır ve kolaylaştırır. Yulaf suyu kabızlığa yardımcı olur, bu nedenle bu tür sorunları olan kişiler bunu hatırlamalıdır.
Tavsiyemiz: Yulaf: İyileştirici özellikleri ve kozmetikte kullanımı. Yulaf ne işe yarar?
Yulaf suyunda esansiyel amino asitleri buluyoruz - lösin, izolösin ve treonin. Yulaf suyu içmek vücudun B vitaminleri, fosfor ve demiri yenilemesine yardımcı olur.
Yulaf suyu içmek kan kolesterolünü düzenlemeye yardımcı olur ve ayrıca karaciğeri lesitin üretmesi için uyarır. Yulaf suyu, vücuda yavaş yanan karbonhidratlar sağladığı için vücutta şeker seviyesi yüksek olan kişiler ve şeker hastaları için güvenlidir.
Yulaf suyunun avantajı tatlandırıcı içermemesidir, bu da onu gereksiz kilo vermek isteyenler için uygun hale getirir. Bununla birlikte, kilo vermenin vücuda daha az sayıda kalori sağlamaktan ibaret olduğunu unutmayın, bu da vücudun yağ yakmaya başladığı anlamına gelir. Piyasada düzenli tüketildiğinde kilo vermenizi sağlayacak bir ürün yok. Ancak bu yulaf ezmesi suyunun kötü olduğu anlamına gelmez. Aksine - çok sağlıklı. Uzun süre tokluk hissi sağladığı için kilo vermenize yardımcı olabilir.
Yulaf suyunu evde hazırlayabilirsiniz. Basit ve ucuz, kendiniz görün:
7 fotoğraf galerisine bakın
Yulaf suyu - saçlar için
Yulaf suyu sadece içmek için uygun değildir - cildi yıkamak ve saçları durulamak için harici olarak kullanılabilir. Cildin durumunu iyileştirir, nemlendirir ve yatıştırır. Yulaf suyunu banyonuza ekleyebilir (cildi nemlendirir) ayrıca şampuanınıza ekleyebilir hatta yüz maskesi olarak da kullanabilirsiniz.
Yulaf suyu atopik cilde sahip kişiler için de önerilir. Cilt lezyonlarını, tahrişi yatıştırır ve kaşıntıyı az altır.