DOĞRULANMIŞ İÇERİKYazar: Klaudia Kierzkowska, Varşova Üniversitesi kimya mezunu

Titreme, üşüme ve hapşırma hastalığın ilk belirtilerinden bazılarıdır. Ve soğuk algınlığı bir öğleden sonra tedavi edilemese de, birkaç gün içinde onlarla başa çıkmak için her şeyi yapmaya değer. Hafta sonu iyileşmenizi hızlandırmak için ne yapmalısınız?

Soğuk algınlığı ciddi bir hastalık olmasa da hafife alınmamalıdır. Göz ardı edilirse, vücudu zayıflatabilir ve zatürre gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Virüslerin neden olduğu soğuk algınlığı en sık sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkar, ancak ilkbahar ve yaz aylarında da ortaya çıkabilir. Hafta sonu bir enfeksiyon nasıl tedavi edilir ve iyileşir?

Vücudunuzu nemli tutun

Soğuk algınlığına karşı mücadelede yeterli hidrasyon şarttır. Hoş olmayan semptomları yatıştırır ve vücudun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.

Ballı ve limonlu su, bitkisel infüzyonlar veya sadece ılık su boğazı ve burun mukozasını nemlendirir.

Genellikle bir enfeksiyona eşlik eden ateş, aşırı terlemeye neden olur ve sıvıların sürekli yenilenmesi vücudun uygun bir dengeyi korumasını destekler.

Zencefil, bal, limon

Burun akıntısı, boğaz ağrısı ve ateş, bir hastalık sırasında karşılaşılması gereken en yaygın rahatsızlıklardır. İlki ortaya çıkar çıkmaz, enfeksiyonla savaşmanıza etkili ve hızlı bir şekilde yardımcı olacak ev yapımı bir şurup hazırlamaya değer.

Zencefil kökü antiviral, antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. A, B, C ve E vitaminleri kaynağıdır. Balın iyileştirici özellikleri uzun zamandan beri bilinmektedir. Balın balgam söktürücü etkisi vardır ve böylece inatçı öksürüğü giderir, vücudun direncini arttırır ve enfeksiyon gelişimine karşı korur. Bakterisidal etkiye sahiptir, üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisini destekler ve vücudun yenilenmesini hızlandırır.

Buna karşılık C vitamini kaynağı olan limon vücudun bağışıklığını güçlendirir. Bal, zencefil ve limon şurubu, soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olan ve iyileşmeyi hızlandıran, hazırlaması kolay bir ev ilacıdır.

Sarımsak ve soğan

Bir enfeksiyonu hızlı bir şekilde tedavi etmek için, doğal bir antibiyotik olarak kabul edilen soğan ve sarımsaktan yapılmış bir şurup almaya değer. Antiinflamatuar, antiviral ve bakterisit özelliklere sahiptir.

Soğan ve sarımsak öksürük, boğaz ağrısı, burun akıntısı ve ateşle baş etmenize yardımcı olur. Şurubun karakteristik tadını bozmak için içerisine bir kaşık bal ve birkaç damla limon ekleyebilirsiniz.

Temiz hava

Yataktayken, solunum yollarının durumunu etkileyen odanın taze ve uygun şekilde nemlendirilmiş havası olmasını sağlamaya değer. Özel bir nemlendiriciye ihtiyacınız yoktur. Radyatöre ıslak havlu asmak veya bir kase su koymak yeterlidir. Daireyi havalandırmayı hatırlamakta fayda var - sonuçta tüm bakteri ve virüsler kapalı bir odada birikir.

İnhalasyonlar

Soğuk algınlığına karşı hızlı mücadelede inhalasyonlar burnu temizlemeye, nemlendirmeye ve kuru boğaz mukozasını rahatlatmaya yardımcı olacaktır. Antiseptik, balgam söktürücü ve ferahlatıcı özelliklere sahip bir sıcak suya birkaç damla esans yağı ekleyin. Nane damlaları veya çay ağacı yağı mükemmeldir.

Durulanır

Ağrı ve boğaz kuruluğu, soğuk algınlığının daha yaygın ve zahmetli semptomlarından bazılarıdır. Bu nedenle, ortaya çıkar çıkmaz harekete geçmelisiniz. Ilık su ve tuz veya papatyadan yapılan durulamalar rahatlama sağlayacaktır. Kuru öksürük ile mücadelede keten tohumundan yapılan bir içecek yardımcı olacaktır.

Ateşi al

Vücut ısınız 38°C'nin üzerindeyse ateşle savaşmaya başlayın. Kendinizi parasetamol veya ibuprofen içeren ilaçlarla destekleyebilir veya alın ve en sıcak bölgeler için soğuk kompres hazırlayabilirsiniz. Yine de vücut ısınız yükselirse doktorunuza danışın.

Evde kal

Enfeksiyon sırasında fiziksel efordan kaçının. Soğuk algınlığına yakalandığınızda, yorulduğunuzda ve terlediğinizde dışarı çıkarsanız daha uzun süre iyileşirsiniz. Hafta sonu burun akıntısı, öksürük ve boğaz ağrısı size çarptığında mutlaka yatakta geçirin. Tamamen enfeksiyonla savaşmaya konsantre olun. Kendinizi ısıtın, dinlenin ve iyileşmenizi hızlandırmak için ev ilaçlarını kullanın.

Kategori:

Sağlık