Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Alkali (alkali) diyet, acı çekmeden ve fedakarlık yapmadan kilo vermek isteyen herkese yöneliktir. Sadece vücuttaki asit seviyelerini nötralize eden yiyecekler yemelisiniz. Herhangi bir miktarda yenilebilirler. Alkali diyette öğle yemeği nasıl olmalıdır? Tarifler.

Alkali öğle yemeğigünün geri kalanında enerji ihtiyacını karşılamalı ve asit-baz dengesini sağlamalıdır.

Mükemmel alkali diyet yemeği:

Alkali diyet öğle yemeği fikri 1

Falafel - kırmızı biber, kimyon ve kişniş ile terbiyeli nohut pirzola. Nohut topları en iyi zeytinyağında kızartılır. Pirzolalara yeşil salata ekleyebiliriz.

Alkali diyet öğle yemeği fikri 2

Buğulanmış morina balığı, patates, organizmanın asidini gideren yeşil sebzeli salata (tercihen brokoli ve bezelye).

Alkali diyet öğle yemeği fikri 3

Nohut suyunda pişirilmiş domates çorbası. Geleneksel pirinci alkalize edici kinoa ile değiştiriyoruz. Maydanozla süsleyin.

senin için faydalı olacak

Yemekten önce ve yemek sırasında sıvı içmek mide sularını sulandırır ve böylece sindirim sürecini bozar. Ayrıca aç karnına yeşil çay ve limon dilimli su gibi faydalı sıvılar bile protein emilimini az altacaktır. Bu nedenle herhangi bir sıvı tercihen öğle yemeği başlamadan bir saat önce tüketilmelidir.

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Kategori:

Diyetler