Alkali diyet vücudun asit-baz dengesini korumak ve aynı zamanda kilo vermek isteyenler için ideal bir çözümdür.

Alkali bir diyette kahv altıaynı anda enerji eklemeli ve dengeli bir pH değerine sahip ürünler sağlamalıdır.

Alkali beslenmeye göre mükemmel kahv altı:

Alkali Kahv altı Fikir 1:
Hurma, incir veya biraz bal ile darı. Yaz aylarında darı, alkali diyette izin verilen meyvelerle birlikte yenebilir. Bitmiş yemeğin üzerine hindistancevizi, amaranth veya susam serpmeye değer.

Alkali diyetine göre kahv altı fikri 2:
Suda biraz kuru üzüm veya hurma ve bir tutam tarçın (içinde kış tarçını zencefil ile değiştirilebilir - ayrıca içimizi ısıtır)
Alkali Diyet Kahv altı Fikir 3:
Kahv altıda kendinize bir alkali çorba da hazırlayabilirsiniz veya bir tabak sebze. Bitki filizlerinden, ay çekirdeğinden veya kabaktan ve kuruyemişlerden (fındık ve badem) kendinizi esirgemeyin. Arada bir organik yumurta veya tam tahıllı ekmekle birkaç dilim süzme peynir alabilirsiniz.

Önemli

Kahv altıyı yavaş yiyin, her lokmayı iyice çiğneyin. Meyve suları, kahve ve peynirden vazgeçin. Şekeri stevia ile değiştirin.

senin için faydalı olacak

Hatırla! Kahv altıdan önce her zaman bir çay kaşığı Budwig keten tohumu yağı için. Keten tohumu yağı son derece faydalı bir etkiye sahiptir. Omega 3 ve 6 yağ asitleri sağlar, birçok hastalıkla mücadelede vücudu destekler ve sindirim süreçlerini iyileştirir.

Kategori:

Diyetler