Yatak odasında TV seti için bir yer var mı - bir huzur vahası, güvenlik ve konfor bölgesi olması gereken bir oda? Kesinlikle hayır! TV'yi yatak odanızdan çıkararak ne elde ettiğinizi görün.

Yatak odasında TV olmadan kendinizi radyasyona maruz bırakmazsınız

TV , diğer elektrikli cihazlar gibibir elektromanyetik alanüretir. Ve çok yüksek yoğunluktaki elektromanyetik dalgaların, diğerlerinin yanı sıra,uykusuzluk , baş ağrıları, konsantrasyon sorunları, basınç, metabolizma, kan bileşimindeki ve hormon düzeylerindeki değişiklikler. Ayrıca rüyaları hatırlama ve anlama becerisine müdahale eder ve depresyona katkıda bulunabilir. Ayrıca TV'ye ne kadar yakın oturursanız, radyasyonun zararlı etkilerine o kadar çok maruz kaldığınızı unutmayın. Ayrıca ekrandaki titreyen görüntü görme yeteneğiniz için kötüdür.

Yatak odasında TV olmaması uyku kalitesini artırır

Televizyon karşısında uzun süre oturmak uykuya dalmayı zorlaştırır ve uyku kalitesini olumsuz etkiler. Sadece korku filmi izlemenin değil, televizyonun önünde uyuyakaldığınızda ekrandan gelen ışığın (gözleriniz kapalıyken bile) retinaya ulaşması ve bu da beynin Günlük uyku-uyanıklık döngüsünü düzenlemekten sorumlu bir hormon olan melatonin salınımını engelleyen bir sinyal gönderin. Bu yüzden geceleri uyanır ve uyuyamazsınız. Ayrıca yatakta TV izlemek, yatak odasını dinlenmekle değil uyanıklıkla ilişkilendirmenizi sağlar. Ve derin uyku o zaman harika bir fiziksel ve zihinsel durumdur.

Nasıl iyi uyursunuz? İyi bir gece uykusu çekmek için 10 emir

TV olmadan fazladan zaman kazanırsın

Hala zaman eksikliğinden şikayet ediyor musunuz? Ama muhtemelen her hafta sonu gece geç saatlere kadar televizyon karşısında ya da öğlene kadar ekran karşısında uzanarak geçirilen saatleri hesaba katmıyorsunuz… Ve zamanınızı çalan da TV'dir - sadece uyumak için değil, aynı zamanda ayrıca aile ile sohbet etmek, kitap okumak veya hobiler için.

Yatak odanda televizyon olmadan daha sık sevişiyorsun

Sekssağlık üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Ama ne tür bir program izliyor olursanız olun, televizyon açıkken sevişmek tartışılır bir zevktir. İtalyan seksologların araştırmalarına göre yatak odasında televizyon olan çiftler, televizyonu olmayan çiftlere göre iki kat daha sık seks yapıyor.senin televizyonun. Araştırmacılar, şiddet içeren sahnelerin ve realite şovlarının daha az cinsel aktiviteye yol açan başlıca suçlular arasında olduğunu belirlediler.

Yatmadan önce TV izlemek kilo alma olasılığını artırır

Genellikle televizyon izlerken bir şeyler yemek istersiniz. Ve muhtemelen havuç değil, çok kalorili ve yağlı atıştırmalıklar olan tuzlu fıstık, çubuk, patlamış mısır veya cips. Yatmadan hemen önce yenen, kaybetmesi kolay olmayan gereksiz kilolar şeklinde birikir. Figürünüz uyku miktarından da etkilenir - eğer çok azsa (örneğin, gece büyüleyici bir film izlediğiniz ve sabah işe gitmeniz gerektiği için), açlık hissi ile ilgili hormonların seviyesi artar, bu da aşırı iştaha neden olur ve sonuç olarak aşırı kiloya neden olabilir.

TV olmadan yatak odasını temiz tutmak daha kolay

TV ekranı, toz parçacıklarını çeken elektrikle şarj edilmiştir. Bu nedenle, alıcıyı rahat bir yatak odasından çıkararak temizliğe dikkat etseniz iyi olur. Ayrıca, akşamları TV izlerken bir şeyler yemeyi seviyorsanız, yatak takımları daha hızlı kirlenir - gün içinde kesinlikle kaçırmayacağınız kurabiye kırıntıları, cips veya içecek lekeleri şeklinde ziyafet izleri.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Psikoloji