Bazı iç mekanlarda kendinizi iyi ve güvende hissediyorsunuz, diğerleri size düşmanca geliyor. Evinizde samimi bir ortam istiyorsunuz. Dairenizi enerji çekebileceğiniz, uyum ve güvenlik duygusu bulabileceğiniz bir yere dönüştürmeye çalışın. Sağlıklı bir yuvanın nasıl oluşturulacağı konusunda tavsiyelerde bulunuyoruz.
Sağlıklı bir yaşam tarzı sadece uygun bir diyet ve fiziksel aktivite ile ilgili değildir - aynı zamanda yakın çevremizi düzenleme şeklimizdir. Bu arada, gündelik meselelerin peşinde koşarken, zamanımızın çoğunu geçirdiğimiz yerin görünüşünün zihinsel ve fiziksel sağlığımız için önemini her zaman hatırlamıyoruz.
Wevişten sonra dinlenir, pillerimizi şarj eder ve sevdiklerimizle birlikte olmanın tadını çıkarırız. "Evim benim kalemdir" mottosuna göre, kendimizi orada güvende ve güvende hissetmek istiyoruz ve sokaklar ne kadar soğuk ve karanlıksa, evlerimizde o kadar çok saklanıyoruz. Rahat bir kanepe, yün bir battaniye, bir fincan sıcak çay… Aslında mutlu olmak için çok az şeye ihtiyacımız var! Kumaşlar, nesneler, renkler, ışık, kokular, sesler - tüm bu unsurlar, etrafımızda sadece anlık ruh halini değil, aynı zamanda yaşam kalitesini de belirleyen ince bir izlenim ağı oluşturur.
Sağlıklı ev - güzel, işlevsel, rahat
Dünyanın çeşitli yerlerinde toplanan eski hesaplar gösteriyor ki atalarımız sağlıklı bir ev düzenlemenin kurallarını biliyorlarapartman . İçgüdüsel olarak, evi nereye yerleştirmenin en iyi olduğunu, inşası için hangi malzemeleri kullanacaklarını, bireysel odaların işlevlerini nasıl planlayacaklarını ve son olarak kendilerini hangi nesnelerle çevreleyeceklerini hissettiler. Bu bilgi, sonraki nesillerin sezgilerine ve deneyimlerine dayanıyordu. Antik çağlardan neredeyse zamanımıza kadar, en önemlileri güzellik, konfor, işlevsellik ve dayanıklılık olan birkaç demir kuralına göre inşa edilmiştir. Bugün, bir dairenin bize dost olabilmesi için tüm işlevleri arasında bir denge kurması gerektiğinin her zaman farkında değiliz.Sağlıklı bir evgüzel ve rahat olmalı, duyularınızı yatıştırmalı, size dinlenme vermeli, rahat uyumanıza izin vermeli ve gerekirse konsantrasyon ve çalışmayı teşvik etmelidir. Bu işlevlerden herhangi birini unutmak iyi değildir.
Örneğin, bir dairenin döşenmesi sadece estetik kritere tabiyse, konforu unutarak, hissedebiliriz.bazı rahatsızlıklar, sebebi ortadan kaldırmanın ne kadar kolay olduğunun farkına bile varamamak (örneğin, biblolarla dolu bir odadan bazı eşyaları alarak). Ve tam tersi: işlevsel hususların hakim olduğu bir apartman dairesinde neredeyse hiç kimse kendini rahat hissetmeyecektir. Güzellik ihtiyacı, düzen ihtiyacı kadar güçlü bir şekilde insan doğasının doğasında vardır.
Evin tüm üyeleri için alan
Sağlıklı bir yuvadan bahsetmek için sağlıklı kişiler arası ilişkiler olmalıdır. Diğer insanlara karşı karşılıklı saygı ve duyarlılık anlamına gelir. Sevdiklerimizle sadece sorunlarımızı değil, hayallerimizi ve beklentilerimizi de konuşalım. Ve kendimizi her gün çiçekler veya küçük hediyeler gibi sevgi ve şefkat jestlerinden esirgemeyelim. Sağlıklı bir ev aynı zamanda herkesin kendine ait bir yeri ve özel alanı olduğu bir evdir. Partnerimiz veya çocuğumuz bir anlık yalnızlığa ihtiyacı olduğuna dair bir sinyal gönderirse, onun ihtiyaçlarına saygı gösterelim.
Sağlıklı ev - ihtiyaçlarınızı öğrenin
Duyularımız her an onlarca farklı uyaranla uyarılır. Renkler, kokular ve sesler bize ulaşır. Her saniye, beyin, sağlığımızı koşullandıran dışarıdan sinyaller alır. Bir iç mekan düzenlerken, doğru renk ve aydınlatmayı seçmemize, mobilya düzenlememize, aksesuar seçmemize yardımcı olacak genel kuralları bilmeliyiz. Ancak, her insanın dünyayı biraz farklı algıladığı ve bir evi dekore etmek için evrensel bir reçete olmadığı unutulmamalıdır. Bu nedenle, çevrenizdeki bir şeyi değiştirmeye başlamadan önce, gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu, neyi sevdiğinizi, neyin rahatlamaya yardımcı olduğunu ve neyin işe yarayacağını düşünün. Ayrım gözetmeksizin mimarın tavsiyelerine uymak veya iç tasarım dergilerinin önerilerini kopyalamak yerine, kendinizi dinleyin ve tarzınızı bulun. Sadece ne istediğinizi anladığınızda profesyonel ipuçlarını kullanabilirsiniz.
Sağlıklı bir ev yaratmanıza yardımcı olacak bazı temel kurallar:
- Daire ferah izlenimi vermelidir. Çok fazla metreniz olmasa bile, daireyi daha büyük ve daha parlak gösterecek şekilde düzenleyebilirsiniz (esas olarak renkler ve ışıkla oynayarak ama aynı zamanda mobilyaları düzgün bir şekilde düzenleyerek).
- Toz olmayan ve sürekli temiz hava verilen bir evde daha iyi çalışırız.
- Kendinizi doğal kumaşlarla sarmak (birisinin alerjisi yoksa) yapay kumaşlardan kullanmaktan kesinlikle daha sağlıklıdır.
- Hoş bir koku ve bitkilerin varlığı sağlığınıza katkıda bulunur.
- Dört ayaklı dostlarımızı da unutmayalım. Evde bir evcil hayvan, bir neşe kaynağı ve daha iyi bir esenliğin garantisidir (aslındabilimsel olarak kanıtlanmış!).
- Alanı düzenlerken, bireysel bölgeleri açıkça ayırmayı unutmayın: uyku ve dinlenme, çalışma, aktivite (örneğin egzersiz köşesi) - böylece hane üyelerinin her biri, diğerlerini rahatsız etmeden ihtiyaçlarına göre zaman geçirebilir