Çocuğunuzun sağlığına mümkün olduğunca uzun süre dikkat etmeli ve onu hipertansiyon, kalp krizi veya felçten korumalısınız. Ve tercihen hayatının ilk günlerinden itibaren. Çocuğunuzun bağışıklığını güçlendirmeye özen gösterin çünkü sık enfeksiyonlar kalbi ve eklemleri zayıflatabilir.
Bir gencin kabuğu nedir … Bu atasözü,çocuğununsağlık sermayesinin doğumundan itibaren sahiplenilmesi gerektiği bilinen gerçeği içerir. Bebeğinizi emzirin, ona uzun yıllar doğal bir bağışıklık kazandıracaktır. Bu dakalbezarar verebilecek enfeksiyonlara karşı korur. Ayrıca anne sütüyle beslenen bebeklerde yetişkinlikte kardiyovasküler hastalık riski dörtte bir oranında azalır.
Sağlıklı bir kalp için …
- Bebeği fazla beslemeyin. Karışım yapıyorsanız, şişeye gereğinden fazla toz koymayın ve bir seferde tüm porsiyonu yemeye zorlamayın.
- Bebeğinizi şekersiz su içmeye alıştırın.
- Büyük çocuğun diyeti sebze ve meyveler açısından zengin olmalıdır. Tatlılar iyi davranışları ödüllendiremez veya yorgan gibi davranamaz ve fast food akşam yemeğinin yerini alamaz.
- Çocuğunuzu dışarıda oynamaya, spor yapmaya teşvik edin. Az egzersiz yapan çocuklar genellikle obezdir ve bu da dolaşım sistemini zorlar.
- Çocuğun bağışıklığını güçlendirmeye özen gösterin. Sık enfeksiyonlar kardiyovasküler sistemi olumsuz etkileyebilir, kalbi ve eklemleri zayıflatabilir.
- Çocuğunuza çok fazla sorumluluk, fazladan aktivite yüklemeyin, her zaman en iyisi olmasını beklemeyin. Stresli, genç insanlarda bile sıklıkla sadece hipertansiyon değil, aynı zamanda sol ventrikül hipertrofisi de gelişir.
Aylık "Zdrowie"