Sağlıklı beslenmeye ve doğru beslenmeye odaklanmak, vücudu ve ruhu yok eden bir hastalık olan ortoreksiye yol açabilir. Ortoreksiya tehlikelidir çünkü fark edilmeden hayata girer. Aşırı sağlıklı beslenme ile ortoreksiya arasında ince bir çizgi vardır.
İlk başta çok arzu edilir görünüyor -sağlıklı beslenmek istiyoruz,ama alışverişe çok zaman ayırmaya başladığımızda, ürünlerin etiketlerini ve içeriklerini ayrıntılı olarak inceleyerek,diyetlerlesağlıksız göründüğü için hemen hemen her şeyi ortadan kaldırıyoruz. Çoğu zaman sağlıklı bir menü oluşturmaya odaklanıyoruz, bu da zaten bir sorunumuz olduğu anlamına geliyor.
Ortoreksiya nervoza hastaları sadece diyete odaklanır
Diyetin sadece kaloriler, vitaminler, mineraller, yağlar, karbonhidratlar, proteinlerden ibaret olmadığını hatırlamakta fayda var - aynı zamanda yemek yemenin, yeni lezzetler keşfetmenin, hazırlama ve yemeye harcanan zamanın tadını çıkarmanın keyfi. yemekler. Günümüzün unsurlarından biri yerine, her şeyin etrafında döndüğü bir nokta haline gelen bir duruma getirmek, ancak bir uzmanın yardımını kullanmayı düşünmemiz gereken an. Aynı şey, iş, kendiniz ve sevdikleriniz için tatmin edici bir yaşam sağlamak olan hizmet ettiği amaçtan daha önemli hale geldiğinde de geçerlidir.ortoreksiyaolan ve tedavi görmeyen hastalar, çevrelerinden dışlanmaya ve dışlanmaya eğilimlidirler. İşlerini bıraktıkları için borca giriyorlar. Ortoreksiya nervozaya özellikle duyarlı olanlar, çocukluklarında çok şey beklenen hassas insanlardır. Diyete odaklanırlar çünkü burada kimse onları kontrol edemez. Ne yiyeceğine kendileri karar verirler. Bu onların mutlak kontrolüne sahip olabilecekleri bir şeydir, ancak aslında onları yönetmeye başlayan şey yiyeceklerdir
Bir uzmana göreBarbara Bartel, psikolog ve psikoterapist, ALFA-LEK Varşova Tıp MerkeziÖncelik: ruhu iyileştirmek
Hastalığın semptomlarını tek başına tedavi etmek yeterli değildir. Nedeni ele alınmalı ve kafaya takılmış durumda. Ne yazık ki, hastalar çok nadiren bir psikiyatriste giderler. Ve onların durumunda, sorunlarının kaynağından kurtulmak ve hasta ruhlarını iyileştirmek için psikoterapi gereklidir. Başarısındaki en önemli şey, yardıma ihtiyacınız olduğunu anlamaktır. Bu zaten savaşın yarısıvitamin, demir ve diğer önemli besinleri içeren takviyelerle vücudu güçlendirirken yapılması gereken terapi.
Ortoreksi ölüme yol açabilir
Tedavi edilmeyen ortoreksi, anoreksiya gibi ölüme bile yol açabilir. Doktorların henüz çok fazla hastası yok, çünkü sağlıklı beslenme fanatikleri, doğru şekilde yiyebilen ve sağlıklarına doğru şekilde bakmayı bilen az sayıdaki kişiden biri olduklarına derinden inanıyorlar. zengin toplumların hastalığı Anoreksiya ve bulimia gibi, çoğunlukla kadınları etkiler. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve sağlıksız yiyecekleri menüden çıkarma ihtiyacı hakkında çokça konuşuluyor. Görünüşe göre beslenmeye ve doğru beslenmeye çok fazla odaklanmak zarar verebilir.
Şu durumlarda zaten ortoreksiya olabilir:
» yemek hakkında düşünmek zamanınızın çoğunu tüketir »tadından çok kalitesine ve hazırlığına önem verir»yemekler detaylı analiz edilir, menü önceden planlanır» öğünler tek başına hevesle yenir, her zaman kendi kendine yapılır »daha sağlıklı beslenmeye rağmen yaşam kalitesi artmıyor» herhangi bir şey yiyen insanlara göre bir üstünlük duygusu var »Pişmanlık, diyet kurallarından birini çiğnedikten sonra ortaya çıkıyor
Ortoreksiya
Sağlıklı beslenmeye ve doğru beslenmeye odaklanmak, vücudu ve ruhu yok eden bir hastalık olan ortoreksiye yol açabilir. Ortoreksiya tehlikelidir çünkü fark edilmeden hayata girer. Aşırı sağlıklı beslenme ile ortoreksiya arasında ince bir çizgi vardır.
aylık "Zdrowie"