Noel'i iyi ve sıcak bir atmosferde geçirmek, medya ve renkli reklamlar tarafından bile dayatılıyor. Bu güzel bir fikir, ancak bunu uygulamaya koymak her zaman mümkün olmuyor. Genellikle Noel ile ilgili ilk düşünce olumludur, ancak birçok ailede bu tatille tanışmak öfke veya kötü anıların nedeni olabilir. Bu yıl ailenizle Noel teması bir sevinç mi yoksa hayal kırıklığı mı olacak?

Mutlu bir aile görüntüsü, hevesleharcama Noel,temas özlemi, gülümseme - abartılı bir şey ya da bu Neyi bir araya getirdik, biz belirledik mi? Noel ağaçları, pişmiş kekler ve yer cilası kokusunda mutlu mu yoksa üzgün mü hissediyoruz? Eğer ikincisiyse, belki bu konuda bir şeyler yapmaya değer?

Dindar bir ailede ilahiler söylenir ve insanlar Gece Ayini için kiliseye giderler. Dini olmayanlarda - Noel ve Noel Arifesi esas olarak sosyal toplantılardır, ancak her gün sahip olmadığımız veya giderek daha az sahip olduğumuz şeyleri deneyimleme fırsatı da olabilirler: hoş temas, sohbet.

Noel: Olumlu veya olumsuz anılarınız var mı?

Çoğu insanın Noel vesilesiyle aile toplantılarıyla ilgili beklentileri olumludur.

Yakınlarıyla güzel vakit geçirmeyi beklerler. Psikolog ve psikoterapist Dr. Sonia Geller, "Yalnızca bazı insanlar, ya kötü anılar ya da geçmişte aileleriyle ilişkilerini bozan bir şey yüzünden olumsuz ya da ikircikli bir tutuma sahiptir" diyor.

Noel sadece bir gelenek değildir

Bu bayramlar dini olarak daha az ve daha az sıklıkta kutlanır, mesajlarını yansıtır, onlarla bağlantılı olarak manevi derinliği deneyimler.

Bazılarımız onların yüzeysel seviyelerine, önemsizleştirilmesine ve ticarileştirilmesine ve bizi pahalı alışverişler yapmaya teşvik eden uzun Noel öncesi dönemde aşırı teşviklere güceniyoruz. Çoğu için, kutlama ve hediyeler için bir fırsattır. Yine de gelenek tarafından korunan mesajın derinliği nedeniyle Noel Arifesi, bir gala yemeği - tek kelimeyle tatil sezonunda toplantılar - aile ilişkileri üzerinde düşünmek, örneğin daha iyiye yönelik değişiklikleri başlatmak için bir neden olabilir.

Tatiller karışık duygulara neden olabilir

Size ilişkinizi geliştirme şansı veren her fırsat iyi olduğundan, Noel'den önce gerekli olacaktır.zemini hazırla, kopan bağları yenilemeye, var olanları onarmaya ya da derinleştirmeye çalış.

Örneğin, birini affedebilirsiniz, ancak affetmek unutmak anlamına gelmez, sadece hatırlamak veya olan bir şeyi gözden geçirmeye çalışmak anlamına gelir. Geçmişteki yanlışlar üzerinde kafa yorduğumuzda, yıllarca kendimize ikinci bir yanlış yapmış oluyoruz, belki de çok daha kötüsü.

Birçok insan için tatiller içsel bir değerler çatışması uyandırabilir: bir yanda gelenek, aile ve manevi boyut, diğer yanda zarar duygusu, küskünlük, öfke veya skandal olayların anıları, alkol olaylar, şiddet vb. Bu kararsızlık yaratır. Kesinlikle bir ıstırap kaynağı olan bir iç çatışma ile karşı karşıya kalan bu insanlar, şenliklere katılmayı kabul edebilir veya reddedebilir. Kayıplar ve kazançlar dengesi, onları bu duruma girmeye teşvik edebilir (özellikle çatışmaları nadiren tüm aileyi, bir veya iki üyeyi ilgilendirdiği için), rahat olmasa da, veya tam tersine - reddetmeye neden olabilir.

"için" argümanı, "zahmetli" temas dışında, hoşlandıkları ve sevdikleri, iyi anlaştıkları insanlarla tanışma şansına sahip olmalarıdır. Noel toplantılarına katılmamaya veya varlığınızı gereken minimum düzeyde sınırlamaya karar verme argümanı, kendi iyiliğiniz için endişe duymaktır.

Tatiller: aileyle değilse kiminle?

Noel'i ailemizle geçirmek bizi rahatsız ediyorsa, bunu kendi yolumuzla düzenlemeye çalışabiliriz - ayrılın, yalnız arkadaşlar davet edin - ama her zaman destek ağımız olan, yokluğumuzu kötü bir şekilde alabilecek insanları hatırlayın. . Bu yokluğun kendilerinden olmadığının farkında olsalar bile kendilerini önemsiz, görmezden gelinmiş hissedebilirler.

Bir kişiyle anlaşmazlık yüzünden tatillere katılmamaya değer mi? - Hazır tarifler yoktur, her durum psikolojik olarak farklıdır. Noel'in benim için neler yapabileceğini düşünmenin önemli olduğunu düşünüyorum. Belki de istediğim atmosferle hayal ettiğim gibi olmayacaklar, ama genel dengede, yalnız olmaktansa onlara katılmak benim için daha iyi. Aynı zamanda tersi de olur. Alkolik bir babamız olduğu için kendimizi koruyoruz ve tabii ki sarhoş ve saldırgan olacak. Bu benim için çok büyük bir sorun, bu yüzden bu durumdan kaçınsam daha iyi olur - tavsiyede bulunuyor Dr. Sonia Geller.

Bazen hasta veya depresyondayız ve uzun süredir kayıp akrabalarımızdan gelen meraklı veya sempatiden korkuyoruz. Ve yine - hazır yemek tarifleri yok. - Bir kişi tatillere katılmaya karar verirse işlerin kendi yoluna gideceğini hesaba katmalı ve aynı zamanda hassasiyete de güvenebilir,aile üyelerinin inceliği ve empatisi. Ve kendini çok kötü hissettiğinde her zaman dışarı çıkabilir.

Risk almaya değer olduğuna inanıyorum, ancak bir şey varsa kendinize de dikkat edin, diyor psikolog. Öyle ki, doğası gereği yapıcı olması gereken bayramlar bizi harap etmesin, bizi incitmesin. - Aile ilişkileri samimiyse, belki de kendini iyi hissetmenin önündeki tek engel dış dünya olacaktır - profesyonel bir değirmenden bambaşka bir peri masalına düşmek - ama bu tamamen farklı bir hikaye için bir sorun. ısınıyorum. Dindar biri değilim ama Noel arifesini kendim düzenlemeyi ya da sadece ısınmak için akrabalarımla geçirmeyi seviyorum - itiraf ediyor Dr. Sonia Geller.

Aylık "Zdrowie"

Kategori:

Psikoloji