Alky Recovery, alkol bağımlılığı ile mücadele sürecini kolaylaştıran ücretsiz bir mobil uygulamadır. Hem alkolikler hem de yakınları için tasarlanmıştır.

Alky Recovery, alkol bağımlılığı alışkanlıklarınızı sürekli olarak değiştiren birakıllı telefon uygulamasıdır. Alky Recovery, her gün kullanıcılarına tavsiyede bulunmasını, kontrol edilmesini ve her şeyden önce kullanıcılarını motive etmesini sağlayan bir dizi karmaşık algoritma ile donatılmıştır. Uygulamanın yaratıcısı ve yaratıcısı Marcin Brysiak'a göre - “Bağımlılık tedavi sürecinde destek en önemli şeydir. Bu, özellikle problemlerini teşhis eden insanların her zaman yardım için başkalarına başvurmak istemedikleri ilk aşamada önemlidir. Bir uygulama ile sağlamak istiyoruz. "

Uygulamanın alkol bağımlılarına nasıl yardımcı olması gerekiyor?

Alkol özlemi alkol bağımlılığının bir sonucudur, onu kontrol etmek zordur. Açlık görünümünü tetikleyebilecek duygular öncelikle şunlardır: korku, tahriş, üzüntü, öfke, pişmanlık veya düşük özgüven duygusu. Bu gibi durumlarda "bir derin" içme arzusu, yıllar içinde alkolün çeşitli gerilim durumlarıyla başa çıkmanın bir yolu olarak kafaya sabitlenmiş olmasından kaynaklanmaktadır. Uygulamayı kullanarak, açlık günlüğü, alkol için içsel özlemin arttığı durumları ve buna hangi duygu ve semptomların eşlik ettiğini kaydeder. Günlük, nüksleri kontrol etmeye yardımcı olur ve sayılarını sınırlar. Uygulamayı kullanırken alkol eksikliği hissi ile baş etmenin farklı yollarını denemeye de değer.

Yaşadığınız belirtilerden yola çıkarak içinde bulunduğumuz durumu hızlıca analiz edebilirsiniz. Başımıza gelen olaylar ve onları takip eden tepkiler sağlıklı değil mi ve açlık belirtileri mi gösteriyorlar ve kırmızı STOP ışığı ne zaman yanmalı! UYARI! - kendine iyi bak.

Neden bir duygu günlüğü tutuyorsun?

Birkaç nedenden dolayı. Alkolikler düşünmeye odaklanmaya heveslidirler, bu da deneyimlenen duyguları tanıma yeteneğini sınırlar. Kendinizdeki duyguları tanıma yeteneğine geri dönmek için bir duygu günlüğü tutmanız gerekir. Diğer nedenler arasında duyguları tanıma yeteneğinizi genişletmek ve onları yazmak için bir fırsat yaratmak yer alır. ArtırmakDuyguları analiz etme yeteneği, ayıklığı tehdit eden durumların tanınmasını kolaylaştıracaktır.

Bu duygular alkolizm bağlamında neden bu kadar önemli? Alkolikler kendi düşüncelerine odaklanmaya heveslidirler, bu da deneyimlenen duyguları tanıma yeteneğini sınırlar. Bunun nedeni, kendinizi duygularınızı ifade etmekten alıkoymaya çalışıyor olmanız olabilir. Böyle bir tutum, çoğu zaman, duygularını kendiliğinden ifade etmeyi zorlaştıran anne babaların, teyzelerin, büyükannelerin vb. hatalı eğitimsel etkilerinin sonucudur. Örneğin, çocuklarına “oğlan ağlamıyor,… yüksek sesle bağırmak uygun değil,… sadece kadınlar sarılıyor” vb. demişler. "Olumsuz" duyguları ifade etme zorluğu, bu duyguları ifade etmek için güvenli bir yer olmadığı için olabilir. Alkolikler, psikolojik bağımlılık mekanizmalarının etkisi altında, genellikle hissetmeyi bırakırlar - başlangıçta onlar için bu olumsuz duygular ve daha sonra diğerleri. Bazen bu tür duyguları yaşamamak için sarhoş olmaları gerekir. Böyle bir tutum, kaygıyı tanımada ve öfkeyi büyütmede güçlüklerin yaşanacağı bir duruma yol açabilir. Yalnızca yüksek düzeyde bir duygusal gerilim, genellikle saldırganlıkla birleşen bir öfke patlaması şeklinde kontrolsüz bir tepkiye neden olur ve bu bazen bir suçluluk kaynağı olur.

senin için faydalı olacak

Uygulama beş bölümden oluşmaktadır:

Masaüstü:Bu, uygulamadaki tüm işlevlere hızlı erişiminizin olduğu yerdir. Ayrıca PARPA tarafından önerilen ayıklık sayacı, motive edici mesajlar, alkol testi/anketinin sonucu, günlük açlık anketinin sonuçları, bir duygu günlüğü ve en yakın tıbbi tesislerin bulunduğu bir harita bulunmaktadır.

Mesajlar:Deneyimlerinizi diğer uygulama kullanıcılarıyla paylaşın.

Açlık bölümü:Açlık günlüğü, iyileşmemizi desteklemek ve örneğin nüksetmeleri tanımlamak için kullanabileceğimiz çok iyi bir araçtır. Günlüğün bir kısmı, bağımlılığın türünden bağımsız olarak çok benzerdir ve bazıları belirli bir hastalığa, örneğin içme ihtiyacına özgü kalır.

Duygular bölümü:Duygular günlüğü, duygusal bozuklukların tedavisinde yaygın olarak kullanılan ilginç, yardımcı bir araçtır. Bağımlılık tedavisinde iyileşme kılavuzları için çok iyi bir tamamlayıcıdır, dahil. alkolizm tedavisinde.

Bilgi bölümü:Tanımlar, alkol testi/anketi, kılavuzlar ve bu konuyla ilgili daha birçok faydalı bilgi.

UygulamaAlkyRecovery, Google Play'de mevcuttur ve Android işletim sisteminde çalışır.

Kategori:

Psikoloji