Her şey yanlış. Böyle görünmüyoruz, böyle yapmıyoruz ve böyle yaşamıyoruz. Özgüvenimiz hiç bu kadar düşük olmamıştı. Dürüst olmak gerekirse, birbirimizden hoşlanmıyoruz ve giderek daha sık birbirimizi sevmiyoruz.

Sadece 29 yaşında, manken figürü, gür kahverengi saçlı ve ülke ortalamasının iki katı kazanç. Öyle görünüyor ki: yaşamak, ölmek değil! Onun için değil. Hala her şeyi istediği gibi yanlış yaptığını hissediyor. Sanki başkaları istiyormuş gibi değil. Sürekli kendini suçlar ve kendisiyle ilgili en ufak bir eleştiriyi durmadan düşünür. Fazla şişman, fazla aptal, fazla hastalıklı, fazla samimi. - Her zaman böyle değildi. Bir zamanlar, kendi değerlerime sahip, kendine çok güvenen bir kızdım. Bir aşk hayal kırıklığından sonra benlik saygım çöktü. Hiçbir şey için iyi olmadığım, gerçek aşkı hak etmediğim ve değerli bir insan olmadığım sonucuna vardım - diyor Magda. - Hiç değişip değişmeyeceğini bilmiyorum. Belki zamanla geçer belki yeni bir ilişkiyi değiştirir aşkım hayatımda mutlu olacağıma pek inanmasam da

Bir uzmana göreTatiana Ostaszewska-Mosak

Düşük benlik saygısı nedeniyle, kadınlar daha sık düşük bir ruh haline düşme eğilimindedirler, bu konuda daha sık konuşurlar, bazı şeyler için kendilerini daha sık suçlarlar - düşük benlik saygısı kendilerini daha fazla etkiler, bu değil akrabalarıyla da yaşamanın zor olmadığı anlamına gelir. Öte yandan, erkeklerde düşük benlik saygısı genellikle çevreyi etkiler, çünkü erkeklerin suçlu kişiyi kendi dışında bulma ihtiyacı vardır. "Zayıflığı" güce dönüştürüyorlarmış gibi, örneğin, artan saldırganlık ihtiyacı ve büyük dozda hayal kırıklığı ile karakterize edilirler. Ve uzaktan nasıl görünüyor? Eh, düşük benlik saygısının tam tersi. Bundan çeşitli yanlış anlamalar doğabilir. Ebeveynler çocuklarında kendileri hakkında doğru bir değerlendirmeyi pek uyandıramazlar, çünkü bunu kendileri yapamazlar ve ayrıca “aşırıya kaçacaklarından” ve çocuğun bencil ve bencil olacağından korkarlar. Ne kadar yanıldıklarını bile bilmiyorlar. Uygun - büyük aşk, aynı zamanda sınırlar koymak, sadece uygun büyümeye yol açmaz.

İstemek için

"İç güzellik, kendinizi sevmek için gereken güçtür. Kendinizi sevdiğinizde tamamen özverili olursunuz ”diyor ünlü fotoğrafçı TierneyDişli. Teorik olarak, olumlu veya olumsuz olabilir. Yüksek veya düşük. Peki ya grinin tüm tonları? Kendinizi yargılarken öznel olmak zor. Yüksek benlik saygısı ile ilişkili özgüven, son derece arzu edilen bir özelliktir, ancak ne yazık ki herkes için mevcut değildir. Benlik saygısı, bir gecede böyle gelmez, ancak bir olay onu tepetaklak etmek için yeterlidir. Benlik saygısındaki dalgalanmalara giderek daha az eğilimli insanlar var. Bu, karakterlerinin gücüne, istikrarına ve nihayet hayata soğuk bir şekilde yaklaşmalarına veya olan her şeye karşı duygusal bir tutuma sahip olmalarına bağlıdır. Kendimizi burada ve şimdi kabul etmemiz ya da açıkça reddetmemiz tüm bunlara bağlıdır. Uygun öz değerlendirme, olası sorunlarla başa çıkmanızı sağlar, zor zamanlarda sizi destekler ve gelecek için umut verir. Eğer orada değilse, zarar, pişmanlık, suçluluk ve aşağılık vardır. Benlik saygısı düşük olan bir kişi sadece küçük zorluklarla baş edemez, aynı zamanda her şeyi kişisel olarak alır ve bu dünyadaki tüm kötülükler için kendini suçlar. Zamanla, nefret, tiksinme ve yaşama isteği eksikliği bile ortaya çıkabilir. Harekete geçmek, her gün kalkmak için ona ihtiyacımız var. Seni istemek için. İlham verir, harekete geçirir ve harekete geçirir. Eksikliğinin, herhangi bir şey yapma isteğini ve istekliliğini zayıflatması şaşırtıcı değildir. Bu yüzden onu geliştirmeye ve önemsemeye değer. Benlik saygımız ne kadar iyiyse yaşamamız da o kadar kolay olacaktır.

Kendini sev

Önde gelen bir Amerikalı psikiyatrist olan Wayne W. Dyer, düşük benlik saygısının tek tedavisinin yüksek dozda kendini sevmek olduğunu vurguluyor. Kendinizi sevmek hiç de kötü değildir ve benlik saygınızı artırmanın en önemli adımı bedeninizi kabul etmektir. Bu yüzden aynanın önünde durun ve neyi sevip neyi sevmediğinizin ayrıntılı bir listesini yapın. Sonra neyi değiştirebileceğinizi (ör. saç rengi) veya değiştiremeyeceğinizi (çok kısa bacaklar) düşünün. Böyle detaylı bir incelemeden sonra kendinizi daha iyi hissetmelisiniz. Nerede durduğunuzu bileceksiniz ve belki de bazı vücut kompleksleriniz oldukça masum ve hatta bazen komik olacak. Bunları bir kağıda yazmak, onları yandan görmenizi ve biraz mesafe almanızı sağlayacaktır.
PS. Research International tarafından Dove için yapılan araştırmaya göre, sadece yüzde 4. Görüşülen Polonyalı kadınlar çekici ve yüzde 8 olarak kabul ediliyor. çok tatlı. Polonya'da görüşülen kadınların hiçbiri kendilerini güzel görmedi.

Kategori:

Psikoloji