Tanınmış fotoğrafçı, sunucu ve model Lidia Popiel, sağlık ve güzellik, ruhsal gelişim ve ilginç bir işin verdiği tatmin için reçetesini anlatıyor.
- Kendime bakmak, sağlığım benim için sorun değil, buna çok fazla zaman ayırmıyorum, benim için tamamen doğal - diyorLidia Popiel
Öncelikle sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Ancak, her şey mantık dahilinde. Dışarıdan biri için yediklerim "sert" bir diyet gibi görünebilir ve bana göre bu doğal. Sevdiğim ve sevdiğim şeyleri yiyorum, ama küçük miktarlarda ve beslenmeme önem verdiğim için değil, sevdiğim ve buna çok ihtiyacım olduğu için. Vücudum istemediği için kimyasal içeren ürünlerden kaçınmaya çalışıyorum ve ardından kategorik olarak "hayır" diyor ve işbirliği yapmayı reddediyorum.
Lidia Popiel: sebzeler ve pilates
Mutfakta taze ve lezzetli ürünler olmadan yapamam. İyi yemeği severim. O yüzden etiketlerine dikkatle bakıyorum, sofralarımıza ulaşmak için binlerce kilometre yol kat etmesi gereken diğer iklim bölgelerinden sebze ve meyve almıyorum. Bozulmasınlar diye kimyasallarla dolu olduklarını biliyorum, bu yüzden onlardan vazgeçiyorum. Diyetim öncelikle bitkilere ve ete dayanıyor. Sebzeleri ve iyi eti, tercihen orta derecede az pişmiş ve iyi peynirleri severim. Tatsız sebzelerden, özellikle domateslerden, çocukluğumuzdan hatırladığımız gerçeklere benzemeyenlerden rahatsızım. Bu yüzden bu yıl saksıda kendi domatesimi yetiştireceğim.
Özellikle pilates yaparak formda kalmaya çalışıyorum. Bu egzersiz şekli bana uyuyor çünkü seni terleten öldürücü antrenmanlardan hoşlanmıyorum. Egzersiz yaptıktan sonra, bisiklete bindikten ve uzun yürüyüşlerden sonra hafif ve iyi hissediyorum. Bana uygun olanı seçiyorum çünkü sezgisel olarak bunun benim ve vücudum için iyi olduğunu hissediyorum. Kendimi modaya uygun egzersizlere veya sporlara zorlamam. Zorla hiçbir şey.
Lidia Popiel: ilginç bir iş ve bir saatlik yalnızlık
Sağlığın, güzelliğin ve neşenin en önemli tarifi benim için keyif veren, gelişmemi, öğrenmemi ve bir şeyler öğrenmemi sağlayan sevdiğim işi yapmaktır. Her gün biraz zaman ayırmaya ve kendi entelektüel gelişiminiz için bir şeyler yapmaya, iyi bir kitap okumaya, akıllıca bir kitap izlemeye değer.TV'de program yapın veya söyleyecek ilginç bir şeyi olan bir sanatçıyla yaptığınız konuşmayı dinleyin. Her gün kendim için böyle bir an bulmaya, bir saatlik yalnızlık yaşamaya çalışıyorum, ancak sosyal toplantıları ve eğlenmeyi de seviyorum.
Sürekli bir şeyler öğrendiğimiz ve bizi hem zihinsel hem de fiziksel olarak aktif olmaya zorlayan ilginç işler, görünüşümüze ve güzelliğimize özen göstermek kadar önemlidir. Her gün iyi ve güzel bir şey bulun.
Lidia Popiel
» TV sunucusu, fotoğrafçı, model
»Bogusław'ın özel karısı Linda, Aleksandra'nın annesi
» 52 yıl