Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!
2006 Haziran ayının son haftasında dirseğimin üzerine düştüm. Fotoğraf bana sadece kötü bir şekilde morarmış gösterdi. rehabilitasyon gördüm. Masa tenisi eğitimi alıyorum. Elim sürekli ağrıyor. Sabah dirseğimde bir ağrı ile uyanıyorum. Dirseğim günde birkaç kez bloke oluyor. Geçenlerde 2 aylık bir ara verdim ama faydası olmadı.
Agnieszka, ne yazık ki dirsek eklemi o kadar karmaşık ve komplike bir eklemdir ki, buna bağlı kontüzyon veya aşırı yüklenme gibi yaralanmalar çok, bazen çok uzun sürer ve sıklıkla kendilerini yeniler. Burada ne yazık ki size sadece bir doktor yardımcı olabilir ve bu bir spor doktoru olsaydı iyi olurdu. Ayrıca dirseğinizi tedavi etmek için akupunktur veya kriyoterapi gibi alışılmadık yöntemleri de deneyin (elbette doktorunuza danışın). Ama bir kez daha tekrar ediyorum ki tüm bu tedavi yöntemleri konusunda uzman bir doktorun tüm bu tedavi yöntemleri hakkında yorum yapması gerekir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Joanna BarcikowskaGdańsk'taki Beden Eğitimi Üniversitesi mezunu, fiziksel rekreasyon eğitmeni, pilates ve pilates reformcusu, Varşova Spor Akademisi ve Thera-Band Akademisi eğitmeni, ReebokBalancePilates ve Reebok Omurga programlarının ortak yazarı. Fitness hakkında birçok makalenin yazarı, televizyon programlarının katılımcısı ve sağlık yanlısı fitness formlarının destekçisi.
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
Koşu ve eklem ağrısı [Uzman Tavsiyesi]Karında kıvrımlar ve uyluklarda "kanatlar" [Uzman tavsiyesi]Bireysel antrenör [Uzman tavsiyesi]Uyluklardaki selülitten nasıl kurtulur? [Uzman tavsiyesi]Kilo vermek için spor salonunda hangi ekipmanı seçmelisiniz? [Uzman tavsiyesi]Hızlı kilo vermek için hangi egzersizleri yapmalıyım? [Uzman tavsiyesi]Ne zaman yemek yemeli ve ne zaman egzersiz yapmalı? [Uzman tavsiyesi]Egzersiz sırası ve yağ yakma [Uzman tavsiyesi]Karın beşiği [Uzman Tavsiyesi]Uylukların iç kısmının modellenmesi [Uzman tavsiyesi]Hamilelik sonrası göbek sarkması [Uzman tavsiyesi]Zayıflama ve göğüs [Uzman tavsiyesi]50'den sonra zayıflama [Uzman tavsiyesi]Çıkıntılı bir karın [Uzman tavsiyesi]Pilates ve Yağ Yakma [Uzman Tavsiyesi]Greyfurtun faydaları [Uzman tavsiyesi]Düz dipli [Uzman tavsiyesi]Koşu bandında kilo verin [Uzman Tavsiyesi]İp atlama [Uzman tavsiyesi]Neopren şort [Uzman Tavsiyesi]Yüzme stilikarın kaslarını desteklemek [Uzman tavsiyesi]Dirsek kontüzyonu [Uzman Tavsiyesi]Dans etmek ve zayıflamak [Uzman tavsiyesi]Uylukları ve kalçaları inceltmek [Uzman tavsiyesi]Buzağıları inceltmek [Uzman tavsiyesi]ayrıntılı bacaklarla (uyluklar, baldırlar) nasıl kilo verilir [Uzman tavsiyesi]geniş kalçalar [Uzman tavsiyesi]Mesane egzersizleri [Uzman Tavsiyesi]Streç filmde egzersizler [Uzman Tavsiyesi]