Rafting - rafting, özel olarak uyarlanmış bir duba veya bu amaç için özel olarak uyarlanmış bir sal üzerinde bir dağ nehri veya acele bir deredir. Rafting, turistik bir rafting türüdür, yani nehirde rafting yapmak. Kayalar, daha küçük ve daha büyük şelaleler arasında aynı anda ustaca manevra yapma ve girdaplardan kaçınma ile karakterizedir. Bu disiplinin doğasında yazılı bile olsa, raftingin pratik olarak ayrılmaz bir unsuru su damperleridir.

Raftingadrenalini seven ve heyecan arayanlar için aktif bir eğlence şeklidir. Rotaların altı aşamalı zorluk skalası, hem gençleri olan ailelerin hem de aktif bir yaşam tarzının unutulmaz bir maceraya hevesli hayranlarının böyle bir yolculuğa çıkabileceği anlamına geliyor.

Rafting ekstrem bir spor olmasına rağmen nispeten güvenlidir ve yaralanmalar çok nadirdir. Rafting dubası, rota üzerinde çok sayıda keskin kaya ve diğer engellerle çarpışmalara karşı dayanıklı, özel, güçlendirilmiş bir malzemeden yapılmıştır. Dubanın metal jantları ve ek takviyeleri, su basıncı altında ezilmesini önler. Her katılımcının kask takması zorunludur ve ekiple birlikte giden eğitmen, zorluk seviyesini sürekli olarak takımın becerilerine göre ayarlar.

Raftingin avantajları

Rafting ile maceraya başlamak su sporlarında deneyim gerektirmez - bu disiplini denemek ve hedefinize güvenle ulaşmak için çok sayıda doğal engel olmadan daha kolay bir rota ile başlamanız yeterlidir. Tabii ki, zamanla hızlı dağ nehirlerinde işaretlenmiş ve iyi bir adrenalin dozu sağlayan daha çeşitli rotalar seçmeye değer.

Başarılı bir raftingin ölçüsü sadece bitiş çizgisine ulaşmak değil, raftingin sonraki aşamalarını aşmakla ilgili duygu ve izlenimlerdir. Katılımcılar en çok birlikte çalışarak, su üstünde kalmaya çalışarak, engellerden kaçınarak - ya da tam tersine, rotaya nasıl geri döneceğinizi birlikte düşünmeniz gereken bir duba devrilmesinin neden olduğu serinletici bir yüzerek eğlenirler. Genellikle bu son yön, daha sonra maceranın en ilginç kısmı olarak hatırlanır ve bitiş çizgisindeki en mutlu insanlar en ıslak olanlardır.

Rafting aynı zamanda doğayla çok yakın bir temas biçimidir - bizeŞehir sakinleri tarafından en çok unutulan şey, doğanın ancak birlikte çalışarak üstesinden gelinebilecek dizginsiz bir unsur olduğudur.

Raftinge nasıl hazırlanılır?

Rafting hemen hemen tüm kas gruplarını içerir, bu nedenle kano gezisinden en azından biraz önce hazırlanmaya değer. Bu, örneğin evde pratik yaparak kendi başınıza yapılabilir. Antrenman kapsamında düzenli olarak şınav denilen şınavlar yaparak el kaslarına özen göstermelisiniz. "Triceps" ve pull-up'lar. O zaman geleneksel "egzersiz", makas veya burulma yaparak karın kaslarına da dikkat etmeye değer. Vücudun alt kısımları da kano gezisi sırasında vücudun dengelenmesinde önemlidir, bu nedenle squat veya koşu - koşu antrenmanı yapmak iyidir, ayrıca dayanıklılığınızı artıracak ve bu da kano gezisi sırasında daha az yorgunluğa dönüşecektir. Profesyonel egzersiz ekipmanına erişimimiz varsa, her şeyden önce, bir kürek ergometresine ilgi duymaya değer. Üzerinde yapılan egzersizler vücudun kaslarının %95'ini çalıştırır, verimliliği artırır ve yükü düzenleme yeteneği, yeni başlayanların bile antrenman yapabileceği anlamına gelir.

Rafting yaparken yanınıza ne almalısınız?

Raftinge katılmak için neler gereklidir? Çok değil, ama yüzebiliyor olmalısın. Gerekli ekipman elbette bir duba, can yelekleri, kasklar ve küreklerdir. - Ekipman genellikle rafting organizatörü tarafından sağlanır. Deneyimler şeklinde hediyeler sunan Unique gift şirketinden Michał Kaleta, rafting, tüm cazibe merkezlerinin (damperli kamyonlar dahil) güvenli olduğundan emin olan deneyimli bir eğitmen eşliğinde gerçekleştiriliyor. Havlu ve ikinci bir takım elbise getirmek zorunludur. Ancak dubaya telefon veya belge götürmeniz önerilmez. Onları geri dönüşü olmayan bir şekilde kaybedebilirsiniz, çünkü bir alabora sırasında kolayca düşebilirler, bu yüzden onları kıyıda bırakmak daha iyidir.

Kayak gezisinden önce, her katılımcının temel güvenlik kurallarını, dubadaki davranışları, görev dağılımını ve temel komutları öğrendikleri kısa ama zorunlu bir eğitimden geçmesi gerekir.

Rafting - eğlenceli ve faydalı eğlence

Bu özel raftingin bir parçası olarak, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok ilerleme seviyemiz var, bu nedenle rafting maceranıza başlamak için usta bir kürek olmanıza gerek yok. Bununla birlikte, strese karşı yüksek direnç, iyi refleksler ve (bu gerekli bir koşuldur!) - iyi koordine edilmiş bir takıma sahip olmaya değer. Bir grupta iletişim kurmanın zorlukları ve karşılıklı güven eksikliği, nehir akıntısında zorunlu (ama etkili) bir banyo ile sonuçlanabilir. - Rafting, eğlenceli ve unutulmaz anılara sahip olmanın yanı sıra pek çok faydalı şey geliştirir.refleksler, motor koordinasyon gibi beceriler ve ayrıca tüm vücudun verimliliğini artırmak için genel gelişim egzersizleri için bir fırsattır - Olağanüstü Hediye'den Michał Kaleta'yı ekler. O halde pek çok insanın bu spora bağımlı olması ve bir kano gezisinde durmaması şaşırtıcı değil.

senin için faydalı olacak

Rafting yapmak için en iyi yerler

Polonya, coğrafi konumu ve topografyası nedeniyle rafting meraklıları için harika bir ülkedir. Polonya nehirleri arasında, hem hafif akıntılı olanları hem de deneyimli amatörler için bile raftingin oldukça zor olduğu nehirleri bulabiliriz. Ek olarak, aşırı rafting yapılan nehirlerin çoğu, pitoresk alanlar ve peyzaj parkları arasında dolanır.

Rafting meraklıları arasında en popüler nehirler arasında, diğerleri arasında Nysa Kłodzka, Dzika Orlica veya son derece zor Kamienna. Ancak rafting açısından en popüler olanı, geçidi Pieniny Ulusal Parkı'nda bulunan Dunajec Nehri'dir.

Polonya dışında raftingdeki gücümüzü test etmek istiyorsak öncelikle Karadağ'a, Avrupa'nın en derin kanyonundan geçen Tara Nehri'ne gitmeliyiz. Görülmesi gereken yerler listesinin ardından Türkiye ve "Türkiye'nin son vahşi nehri" olarak adlandırılan Çoruh Nehri'nde rafting yapılmalı. Hevesli rafting meraklıları için, bu sporun beşiği olan Amerika Birleşik Devletleri'ne denizaşırı seyahat etmek de iyi bir fikirdir. Oradan Idaho'daki ünlü Büyük Kanyon'a veya Somon Nehri'ne gidebilirsiniz.

Kategori:

Yaz sporları