Vücudun düzgün çalışması için bir dizi farklı hormona ihtiyacı vardır. Uyku, hormonal dengeyi ve dolayısıyla birçok hormonun üretimini ve işlevini etkileyen önemli bir metabolik düzenleyicidir. Uyku bozukluğu hafife alınmaması gereken bir sorundur. Uyumakta sorun mu yaşıyorsunuz? Onunla yakından ilişkili hormonların listesine mutlaka göz atın.
Hormonlar vücuttaki birçok işlemin ve fonksiyonun düzenlenmesinde önemli rol oynayan kimyasal habercilerdir. Endokrin sistem, organlar ve bezler tarafından salınırlar. Neredeyse her hormon sirkadiyen ritminize yanıt olarak salındığından, iyi bir uyku sağlığınız için çok önemlidir.
Düzenli uyku vücudunuzun hormonlarını düzenlemeye yardımcı olabilir. Bu denge, uyku her bozulduğunda etkilenir, bu nedenle yeterince uzun ve derin olan düzenli bir şekilde iyi bir gece uykusu çekmek önemlidir.
Vücudun düzgün çalışması için bir dizi farklı hormona ihtiyacı vardır. Diğerlerinin yanı sıra sorumludurlar. sonra:
- yükseklik,
- metabolizma,
- iştah,
- seks dürtüsü ve işlevi,
- nabız ve kan basıncı,
- vücut ısısı,
- rüya
Hangi hormonların uykuyla ilgili olduğunu kontrol edin
6 fotoğraftan oluşan galeriye bakınYazar hakkında
Patrycja PupiecSağlığın teşviki ve geliştirilmesi ve psikoloji alanında uzmanlaşmış editör. İnsanlar ve hikayeleri hakkındaki merak, onu sosyal açıdan zor konuları ele almaya iter. Kadın sağlığına adanmış, bir doktorla korunma ve karşılaştıkları sorunlar hakkında konuştuğu StrefaKobiety serisinin yazarı. Güncel olmayı sever, bu yüzden özellikle tıpla ilgili bilimsel keşifleri takip eder. Özel olarak, bir hayvan aşığı, yürüyüş ve Edward Stachura'nın çalışmaları.