Haziran Challenge'ın son 30. antrenmanıFit4Summer önümüzde! Fit Mom kampanyasının sonunda Ania Dziedzic tüm vücudu çalıştıran egzersizler hazırladı: karın, uyluklar, kalçalar, kollar, sırt. Facebook Fit Mom Ani Dziedzic'ten CANLI yayını izleyin.
Kaynak: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Nasıl egzersiz yapılır?
Antrenmanda, uyluk ve kalça egzersizlerini karın egzersizleriyle değiştiriyoruz. Her egzersiz 30 saniye yapılır, mola 5 saniye sürer.
Tüm mücadeleden sonra nasıl hissediyorsunuz, tüm antrenmanları yapmayı başardınız mı? Yorumlara yazın :)