Harika ve anlayışlı bir partner olan güzel bir kız arkadaşım var. Ne yazık ki, yarım yıldan fazla bir süredir "kısmi iktidarsızlık" ile mücadele ediyorum. Bunu yazıyorum çünkü heyecanlandığımda ereksiyon oluyorum. Belki daha önceki yıllardan hatırladığım kadar güçlü değil, ama ilişkinin başarılı olması için yeterince güçlü. Ne yazık ki, denemelerimizin çoğunun başarısız olduğu ortaya çıkıyor. Penis sertliğini kaybeder ve tamamen küçülmeyebilir, ancak çok "esnek"tir. Birkaç ay sonra Poznan'da bir seksologa gittim. Verdiğim en kötü karardı. Beni kabul eden adam ve sonra biz (benim inisiyatifimle partnerimi toplantılara davet ettik) her zaman onun notlarını okumak için yaklaşık 15 dakika harcıyor ve sonra bana "Bugün ne ile geliyorum?" dememi söylüyordu. Ona tamamen açık olmaya ve herhangi bir duygusal engellemeye sahip olmamaya çalıştım. Seksolog bizi birlikte egzersiz yapmamız için görevlendirdi, bazen her şeyin yolunda olduğunu göstermeye çalıştı ve birkaç görüşmeden sonra çok ısrar etti ve son görüşmede doğrudan benimle ilgilenmek istemediğini söyledi. Ortağımla çok şok olduk. Hiçbir yere şikayet veya şikayet yazmadım, çünkü bu adamla artık hiçbir şey yapmak istemiyorum veya durumum hakkında konuşmak için başka bir yerde istemiyorum. Şu anda çok sinirliyim, ne yapacağımı bilmiyorum. Mali durumum özel tedavi görmeme izin vermiyor. Eğitimimi bitiriyorum, hafta sonları yarı zamanlı çalışıyorum, kız kardeşimle yaşıyorum ve zar zor geçiniyorum. Hastalığım yatak odamızda göründüğünde, bunun bir tür sorun olduğu şeklinde tepki vermemeye çalışırız, ama başka okşamalar deneriz. Başarısız bir ilişkiden sonra bile, penisi elle veya ağızdan uyarırken, boşalmayı beceremediğim ve çoğu zaman penisimin tam olarak ereksiyon olmadığı ortaya çıkıyor. Vakaların geri kalanı, tamamlanmamış bir ereksiyona sahip olduğum ancak yine de boşaldığım zamandır. Lütfen inanın bana, bugünlerde sık sık şöyle düşünüyorum: "bu sefer düzelecek mi?" vb. Nerede yardım aramalıyım? Ne yapmalıyım? İktidarsızlık sorunumun psikolojik olmadığına neredeyse ikna oldum. Yatak odasında nasıl davranmalıyım? Gittikçe daha fazla seksten kaçınmak istiyorum, yavaş yavaş ilişkilendirmiyorumO zevkle ve beni bekleyen meslekle. Sadece alkolün evimde nadir bulunan bir misafir olduğunu ekleyeceğim ve sigaraya gelince, bir hafta boyunca bir paket sigara "içiyorum". Onlardan kesin olarak vazgeçmeye çalışıyorum ama bir türlü yapamıyorum. Başka uyarıcı kullanmıyorum. Ayrıca düzenli olarak spor salonuna gitmeye başladım ve arada sırada koşuya çıktım. Belki de bu fiziksel aktivitelerden vazgeçmeliyim? Bu yardımcı olabilir mi?
Seksologla yapılan başarısız tedavi için üzgünüm. Hayal kırıklığınız ve cesaretinizin kırılması anlaşılabilir.
Ereksiyon eksikliğinin arka planı
Tarif ettiğiniz semptomlar, erektil disfonksiyonun nedenlerinin büyük ölçüde psikojenik olduğunu gösteriyor, ancak organik bir bileşenin de olduğu göz ardı edilemez. Mastürbasyon sırasında ereksiyonu sürdürebiliyorsanız ve bu ereksiyon kayboluyorsa veya sadece cinsel ilişki veya cinsel ilişkiye teşebbüs sırasında penis sarkıyorsa, erektil disfonksiyon psikojenik kökenlidir. Mastürbasyon yaparken ereksiyonunuzu sürdüremiyorsanız ve spontan sabah, gündüz veya gece ereksiyonları yaşamıyorsanız, o zaman biyolojik faktörler rol oynuyor olabilir.
Şüphelerinizi ve mali durumunuzu göz önünde bulundurarak bir üroloğa görünmeye değer. Bir aile doktorundan sevk almanız gerekir, o zaman ziyaret Ulusal Sağlık Fonu'nda olacaktır. Diğer şeylerin yanı sıra, libido seviyesinden ve aynı zamanda uygun bir ereksiyondan sorumlu olan testosteron seviyesi testi isteyebilir veya size Viagra tipi ilaçlardan birini reçete edebilir. Bu ilaçları kısa süreliğine almak, sekse karşı olumsuz tutumların derinleşmesini durdurmalıdır.
Fiziksel aktiviteye gelince, şiddetle tavsiye edilir ve lütfen ondan vazgeçmeyin. Bunun en çok tavsiye edilen formlarından biri de yüzme havuzudur.
Çift egzersizleri
Aşağıda çiftler için egzersizlerin ve önerilerin bir listesi bulunmaktadır. Literatürde sıklıkla tanımlanan çiftler için temel eğitim, 1970 yılında Masters ve Johnson tarafından geliştirilen duyusal deneyimlere odaklanma yöntemi veya Kratochvil'in buna dayalı psikoseksüel kişilerarası eğitimidir. Eğitim kapsamında aşağıdaki seksolojik egzersizler kullanılabilir:
- vücut haritası - ortaklar, dokunmaktan hoşlandıkları (yeşil) ve zevk vermeyen (kırmızı) bir insan yerinin figürü üzerinde renkli keçeli kalemlerle işaretler. İkinci kağıtta da aynı şekilde partnerlerinin tercih ettiği yerleri tahmin etmeye çalışırlar; p
- uyarıcı duyusal odaklar - orgazmı sağlayan bölgelerin (erojen bölgeler) aranmasını ve çeşitli stimülasyon formlarının (örneğin parmaklar, dudaklar, penis ile) test edilmesini içeren bir egzersiz,yön (örneğin düz bir çizgide / dönüş / yan hareketler) ve kuvvetler (penisin vajinadaki güçlü / yumuşak / hızlı / yavaş sürtünme hareketleri);
- ekstra-genital cinsel aktivite - bu alıştırmanın bir parçası olarak, ortaklar birbirlerine oral aktivite ve / veya manuel stimülasyon yoluyla hassasiyet ve okşamalar sağlar. Hasta, bir kadının orgazma ulaşması için ereksiyonun gerekli bir koşul olmadığını bilmelidir. Partner, oral veya manuel uyarım yoluyla cinsel tatmin elde edebilir;
- kademeli cinsel aktivite - ortakların her iki tarafta kendilerini mutlu eden cinsel aktivite biçimlerine (uzun ön sevişme, okşamalar, öpücükler) odaklanmaları tavsiye edilir. Patojenik faktörlerin (olumsuz duygusal durumlar, gözlemcinin tutumu, olumsuz otomatik düşünceler) ortaya çıkması durumunda, geçici olarak okşamayı bırakmalı ve rahatlatıcı alternatif aktivitelere (örneğin hoş sohbet, ortak duş) başlamalısınız ve sonra rahat bir durumda yeniden başlamalısınız. cinsel aktivite;
- vajinal çizgiyi uzatma yöntemi - partnerinize cinsel ilişki sırasında eliyle vajinal çizgiyi uzatmasını söylemekten, penisi vajinadan çıkarırken onu kucaklamaktan oluşur;
- jinekolojik konumlandırma yöntemi - sözde cinsel ilişkiye girmeyi içerir penisin vajinaya girmesine izin veren jinekolojik pozisyon: kadın jinekolojik muayene sırasında aldığı pozisyonda yatar ve erkek kadının uylukları arasında durur. Bu pozisyon, ereksiyon olmadan veya kısmi ereksiyon ile vajinaya iyi erişim sağlar (her iki partnerin cinsel organları yaklaşık olarak aynı yükseklikte olmalıdır). Penetrasyondan sonra hasta, gerçekleştirilen faaliyetlerle ilgili duygusal gerilimler ve meşguliyetlerin zamanla geçmesi için beklentili bir tutum sergiler (vajinada bir penis ile). Penisin çevresindeki vajina ile doğrudan teması uzadıkça, birçok erkek penisin sertleşmesinde kademeli bir artış yaşar, bu da genellikle sürtünme hareketlerine izin verecek kadar sertleşir;
- balayı yöntemi - hastanın belirli bir süre (örneğin bir ay) cinsel ilişkiye girmesinin yasak olduğu, partneriyle yatakta vakit geçirmesi, vücuduyla iletişim kurması (dokunma, okşama) herbiri). Bu yöntemin amacı, "cinsel ilişkiye girme zorunluluğu" ile ilişkili kaygıyı az altmaktır;
- femoral ilişki yöntemi - partnerin uyluklarının penisi kucakladığı yan pozisyonda cinsel ilişkiyi taklit eden hareketler yapmak. Vajinal temas riski olmayan stimülasyon durumu iyileştirecektir.ereksiyon.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka ChochołSeksolog, psikolog, Çözüm Odaklı Terapi terapisti, sertifikalı ICC koçu. Cinsel ve psikolojik zorluklar alanında yardım ve destek sağlamanın yanı sıra geniş çapta anlaşılan cinsel sağlığı teşvik etmekle ilgilenir. Bireysel terapi ve çift terapisi yapmaktadır. Daha fazlası: http://sulec-radom.pl/
Bu uzmandan daha fazla tavsiye
4 yıllık bir ilişkide partnerin yakınlık ve cinsel ilişkiye istekli olmaması [Uzman tavsiyesi]Ereksiyon eksikliği: nedeni nedir ve onu geri almak için ne yapılabilir? [Uzman tavsiyesi]Bir kadının cinsel ilişki sırasında yaşadığı ağrı ve partnerine olan güveni [Uzman tavsiyesi]20 yaşındaki bir erkekte sürekli seks arzusu [Uzman tavsiyesi]Anal seks utanç sebebi midir? [Uzman tavsiyesi]18 Yaşındakilerin Cinsel İnisiyasyonu: Mastürbasyon Sertleşmeyi İyileştirir mi? [Uzman tavsiyesi]30 yaşında bir erkek ilişki sırasında ereksiyon kaybıyla nasıl başa çıkabilir? [Uzman tavsiyesi]Heyecanlandığınızda ereksiyon eksikliğiyle nasıl başa çıkıyorsunuz? [Uzman tavsiyesi]40 yaş üstü bir erkekte erken boşalma ile nasıl baş edilir? [Uzman tavsiyesi]5 yıldır beraberiz. Son zamanlarda eşim seks istemeyi bıraktı [uzmanın tavsiyesi]Sabah ereksiyonum var ama ereksiyon olmuyor [Uzman tavsiyesi]21 yaşındayız: Eşim neden seks arzusunu kaybetti? [Uzman tavsiyesi]Mastürbasyon: nereden geliyor ve durdurulabilir mi? [Uzman tavsiyesi]Penis Büyütme Yöntemleri ve İlişki Memnuniyeti [Uzman Tavsiyesi]Kız arkadaşım seks istemiyor. Ne yapabilirim? [Uzman tavsiyesi]Koca seks istemiyor ve hareket etme isteğini kaybetti [Uzman tavsiyesi]Vajinal idrara çıkma: güvenli mi? [Uzman tavsiyesi]Partner seks istemiyor ve duygusal olarak soğuk [Uzman Tavsiyesi]Partner seks yapmak istemiyor: ne yapabiliriz? [Uzman tavsiyesi]18 yaşında bir çocukta ilk kez ereksiyon ve boşalma ile ilgili sorunlar [Uzman tavsiyesi]Uzun bir ereksiyondan sonra boşalma sorunu [Uzman tavsiyesi]Kadınlarla ilişkilerde ve cinsel yönelimde sorunlar [Uzman tavsiyesi]Partnerimle seks yapmamı engelleyen ağrı nerede? [Uzman tavsiyesi]Bir bebek için denemek: sperm kalitesi nasıl artırılır? [Uzman tavsiyesi]Partnerinizle üç yıllık ilişki ve memnuniyetsizlik [Uzman tavsiyesi]Yıllarca süren soğukluktan sonra artan heyecan [Uzman tavsiyesi]İlişki Bağlılığı ve Penetrasyon Sırasında Boşalmama [Uzman Tavsiyesi]İlk ilişkide ereksiyon kaybı ve penis boyu konusunda şüpheler [Uzman tavsiyesi]Sünnet derisinin geri çekilmesi ve geri çekilmesi - bunun sonuçlarısorunlar [Uzman Tavsiyesi]